Что происходит с мамой
В тридцать первой неделе наступает восьмой месяц беременности. До момента родов остаётся приблизительно девять недель.
Дно матки достигло 31 сантиметра и начинает давить на реберные дуги. Одышка, изжога и чувство сдавления в груди – частые спутники. Беременная маткой сдавливаются легкие, желудок и диафрагма. Тянущие боли от матки наблюдаются справа и слева. Во время резких движений, например при вставании или чихании, боль может усилиться из-за перерастяжения связок матки. Двигайтесь плавно и вставайте с постели, повернувшись на бок.
Прибавка веса во время беременности обычно увеличивается к третьему триместру. Даже если уже набрано около 9 килограммов, возможно, и немного больше, старайтесь не переедать. Сократите размер порций и увеличьте количество приемов пищи. Это поможет избежать изжоги и чувства тяжести в желудке.
Пейте жидкость перед едой за тридцать минут или спустя тридцать минут после приема пищи.
Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белка, жира и клетчатки. Исключите из рациона сладости или ограничьте их потребление. Так можно предотвратить лишний вес и быстрый набор массы тела.
Быстрые изменения веса могут привести к образованию растяжек. Чтобы их избежать, поддерживайте кожу увлажненной. Применяйте специальные кремы и масла для кожи. Рекомендация особенно актуальна зимой, в период отопительного сезона. Наносите крем или масло на все тело после каждого душа.
Во время беременности размеры матки увеличиваются и оказывают давление на внутренние органы.
Кишечник работает медленнее, дыхание затруднено, желудок сдавлен и прижат к диафрагме.
Из-за этого могут возникать изжога, тяжесть в животе после еды, одышка при быстрой ходьбе и частое мочеиспускание. Такие симптомы свойственны большинству беременных женщин.
Если возникла изжога, сообщайте это лечащему врачу. Врач может порекомендовать препараты, понижающие кислотность желудочного сока. При приеме этих препаратов самочувствие улучшится.
Во время длительных прогулок для разгрузки мышц поясницы применяйте бандаж. Ортопедические стельки снизят нагрузку на свод стопы, предотвратив усталость ног. Обувь с небольшим каблуком или плоской подошвой также способствует комфорту. Компрессионный трикотаж поможет снять усталость и боль в ногах. Ношение компрессионных чулок уменьшит отечность и станет профилактикой варикозного расширения вен.
Вышли в декретный отпуск? Это прекрасное время для самообслуживания. Малыш родится совсем скоро, и времени на себя останется всё меньше. Запишитесь на массаж, сходите в кино или театр, пройдитесь по магазинам.
Разрешите себе потратить время ради удовольствия: любите себя – это лучшая забота о малыше.
Постепенно приближается день родов, и самое время начать собирать сумку для роддома. Список необходимых вещей можно найти в интернете или на сайте родильного дома, где планируются роды. Список обычно мало чем отличается. Совет также можно получить у подруги или близких, которые уже прошли этот этап. Верьте, есть много нюансов, о которых вы даже не подозревали.
Что происходит с малышом
Ваш малыш растет с каждым днем. В настоящее время его рост составляет около 46 см, что на 6 см меньше среднего размера новорожденных. Все мамы и дети индивидуальны, размер и вес малыша зависят от наследственных особенностей.
Он уже напоминает сформировавшегося человечка, но ему еще нужно время, чтобы внутренние органы дозрели. Малыш продолжает активно набирать вес и к родам прибавит минимум килограмма. Из-за активного роста ему становится тесно внутри матки. Ему не удается совершать много активных движений. Чаще всего он лежит, прижимая ручки к груди, а ножки поджав к животику. При УЗИ можно увидеть, как малыш открывает ротик, достаёт язычок или посасывает свой кулачок. Он уже освоил сосательные движения.
Малыш имеет свой распорядок дня. К этому сроку продолжительность быстрого сна у него увеличивается. Эта фаза важна для его развития и правильного созревания центральной нервной системы. Синаптические связи в головном мозге ребенка формируются с невероятной скоростью, и каждую неделю их становится всё больше. Этому способствуют сигналы, которые малыш получает извне: ваш голос и голоса окружающих, звуки, смена времени дня, вкус околоплодных вод, тактильные ощущения от своих ручек и ножек и от ваших нежных прикосновений. Во время бодрствования плод активно переворачивается, но места всё меньше. К 31 неделе кроха обычно занимает положение головой вниз.
Ребенок довольно часто издает характерные звуки икать. Икота представляет собой ритмичные толчки, которые повторяются регулярно с небольшим интервалом. Такое явление связано с тем, что его пищеварительная система адаптируется к работе после рождения.
Почки у плода функционируют эффективно. Регулярно он проглатывает околоплодные воды, которые почки обрабатывают и преобразуют в мочу. Мочевой пузырь периодически выделяет мочу обратно в околоплодные воды.
Медицинское наблюдение
После декретного отпуска ваш врач выдаст направление на УЗИ и допплерометрию. Это третий ультразвуковой скрининг, который проводится для контроля состояния плода, его анатомии и кровотока в системе мать-плацента-плод. Это предпоследнее УЗИ-исследование. По новым рекомендациям дополнительное УЗИ проводят в 35-36 недель. На УЗИ врач оценит размер малыша, высчитает его приблизительный вес и снова тщательно проверит его анатомию. Будет оцениваться состояние плаценты и сосудистый кровоток.
После 30 недель вам нужно повторно сдать анализы: на ВИЧ, гепатиты и сифилис, общий анализ крови, кровь на свертываемость и биохимический анализ крови. Это те же анализы, что вы сдавали в первом триместре при постановке на диспансерный учет.
Супругу также нужно пройти сдачу анализов крови на ВИЧ, гепатит В и С, а также сифилис. Это обязательно.
После тридцати недель беременности визиты к гинекологу станут более частыми. Врач назначит встречи раз в две или три недели.
В этот период потребуется посещение стоматолога, окулиста и терапевта.
Стоматолог поможет предотвратить появление кариеса. При проблемах с зубами их нужно решить до беременности.
Офтальмолог проведет тщательный осмотр глазного дна. Существуют заболевания глаз, при которых самостоятельные роды противопоказаны из-за риска отслойки сетчатки. Отслойка сетчатки глаза может привести к резкому снижению остроты зрения или даже полной слепоте. В случае выявления этого заболевания врач сделает соответствующую запись в медицинской документации. Тогда вам и вашему лечащему врачу необходимо будет обсудить вопрос о запланированном кесаревом сечении.
Врач-терапевт проверяет беременных женщин на обострение хронических болезней, например, бронхиальной астмы, хронического бронхита или холецистита. Если у вас никогда не было сопутствующих заболеваний, врач сделает запись о вашем полном здоровье в медицинской книжке.