Уверенность в себе – это не врожденное свойство, а сложная психологическая структура, которая развивается в процессе взаимодействия ребенка с окружающей средой. Согласно современным исследованиям в детской психологии, формирование уверенности в себе начинается еще в младенчестве и включает в себя несколько важных этапов.
Когда у ребенка зарождается уверенность в собственных силах?
Формирование уверенности в себе у ребенка – это процесс, схожий со строительством дома: сначала создается основа (0-2 года), затем строятся стены (3-7 лет), и лишь потом устанавливается крыша (школьный возраст). В первые годы жизни основополагающим фактором является надежная привязанность, которая позволяет ребенку ощущать безопасность и значимость своих потребностей. В дошкольном возрасте (3-5 лет) важную роль начинает играть автономия – возможность самостоятельного изучения мира и принятия решений. Согласно исследованиям, дети, которым в этом возрасте предоставляли возможность принимать незначительные решения, например, выбирать одежду или блюдо на завтрак, в дальнейшем проявляют большую уверенность в себе.
Как способствовать развитию уверенности у ребенка? 5 стратегий
-
Создавайте «зону ближайшего развития»
Не стоит выполнять задания за ребенка или ставить перед ним нереалистичные цели. Вместо этого предлагайте задачи, которые немного сложнее его текущих навыков, но выполнимы с небольшой поддержкой. К примеру, если ваш ребенок дошкольник опасается кататься с высокой горки, начните с небольшого уклона, затем предложите ему держаться за руку на более крутом склоне, и только потом позвольте ему спуститься самостоятельно. Любое небольшое достижение способствует укреплению уверенности в себе. Исследования Альберта Бандуры, посвященные самоэффективности, демонстрируют, что успешное преодоление трудностей формирует у ребенка убеждение в собственной способности».
-
Фокусируйтесь на процессе, а не результате
Похвала ребенку за «отличную оценку по математике» связывает его самооценку с внешними результатами. Гораздо продуктивнее акцентировать внимание на приложенных усилиях и используемых методах: например, «Я заметила, как ты внимательно решал эти задачи и перепроверял расчеты». Дети, которых поощряют за усердие, а не за врожденные способности, чаще принимаются за выполнение сложных заданий и легче переживают неудачи.
Как помочь ребенку повысить самооценку и обрести уверенность? Важно помочь ему осознать взаимосвязь между приложенными усилиями и достигнутым результатом — это сформирует внутренний локус контроля, являющийся важной составляющей уверенности.
-
Поощряйте ошибки и проявляйте понимание к неудачам
Уверенность заключается не в полном отсутствии опасений перед ошибками, а в понимании того, что они не чреваты серьезными последствиями. Когда взрослый спокойно воспринимает пролитый сок или невысокую оценку, ребенок понимает: совершать ошибки – это нормально, это неотъемлемая часть процесса обучения. В ходе своих исследований психолог Джон Готтман выявил: у детей родителей, обладающих эмоциональным интеллектом (которые не отрицают, но и не преувеличивают значение ошибок), формируется более стабильная самооценка. Попробуйте делиться с ребенком информацией о своих небольших неудачах («Сегодня я забыла зонт и промокла, зато теперь я точно буду проверять прогноз!») – это демонстрирует пример адаптивного поведения.
-
Давайте соответствующую возрасту ответственность
Уверенность формируется благодаря практическому опыту, а не за счет пустых похвал. Даже ребенок двух лет может самостоятельно убрать посуду, дошкольник – полить растения, а младший школьник – приготовить простой перекус. Исследования в области монтессори-педагогики подтверждают: дети, которым поручают задачи, соответствующие их возможностям, проявляют большую самостоятельность и уверенность в себе. Не стоит перехватывать инициативу, например, с фразой «Давай я сделаю быстрее!», так как это передает сообщение о неспособности ребенка справиться. Гораздо полезнее выделить время и понаблюдать за тем, как ребенок испытывает гордость за свои небольшие достижения.
-
Будьте «безопасной базой»
Уверенность заключается не в отсутствии страха, а в осознании того, что есть надёжная поддержка. Когда ребёнок знает, что может обратиться к вам за помощью, он более смело открывает для себя мир. В ходе знаменитого эксперимента с «незнакомой ситуацией» Эйнсворт установила: дети, имеющие надёжную привязанность, сначала обращаются к матери за комфортом, но затем активно изучают окружающую обстановку. В обычной жизни это подразумевает: не побуждать ребёнка к действиям, вызывающим у него опасения («В чём твои страхи, иди поиграй с детьми!»), а предоставить ему возможность понаблюдать, предложить помощь («Хочешь, я буду рядом с тобой?»), и позволить самостоятельно выбирать скорость своих действий.
Важные нюансы формирования уверенности
Формирование уверенности в себе — это не последовательный процесс. В различные возрастные этапы возможны временные спады, например, вполне уверенный ребенок дошкольного возраста может проявить робость в первом классе. Это естественный процесс, обусловленный адаптацией к новым условиям. Однако дети, обладающие базовой уверенностью, как правило, легче справляются с подобными кризисами.
Важно также избегать необоснованной похвалы, когда ребенка одобряют за любые действия, вне зависимости от приложенных усилий. Такая практика может негативно сказаться на формировании его самооценки. Гораздо эффективнее давать конкретную обратную связь: вместо общих фраз вроде «Ты гений!» лучше отметить, например, что «Ты самостоятельно нашел способ собрать этот сложный конструктор, и это потребовало немалых усилий!»
Уверенность не всегда проявляется в громком голосе или стремлении быть лидером. Ребенок, умеющий спокойно отстаивать свою точку зрения, просить о помощи и признавать собственные ошибки, нередко демонстрирует более устойчивую уверенность, чем тот, кто привык заявлять о себе криком.
Дети, которые росли в атмосфере поддержки, но без чрезмерной опеки, в зрелом возрасте проявляют большую устойчивость к стрессу, более высокую степень удовлетворенности жизнью и умение выстраивать гармоничные отношения. Это вполне объяснимо, поскольку их уверенность формировалась не благодаря беспочвенным похвалам, а благодаря практическому опыту решения проблем при наличии надежной опоры со стороны близких.
Чтобы помочь ребенку обрести уверенность, важно не ограждать его от трудностей, а поддерживать в процессе попыток, ошибок и, в конечном итоге, достижения цели. В такой обстановке и формируется подлинная, прочная вера в собственные силы.