Дорогие друзья! Осталось совсем немного времени до Нового года, и уже хочется отдохнуть и восстановить силы, чтобы встретить праздник с энергией.
Встреча «Сила пятиминутки» в релакс-мастерской Атлас Коммуникации для всех.
Посмотрите видео и используйте простые, но эффективные техники для сохранения энергии, поддержания равновесия и ежедневного приближения к празднику души и сердца, который нам сейчас особенно важен.
Гостеприимная хозяйка волшебной мастерской: Наталья ДавыдоваПочетный работник общего образования Российской Федерации, программный директор компании «Атлас Коммуникаций», член Международной профессиональной гильдии психологов-игропрактиков.
4:18 Вспомнить песню Людмилы Гурченко «5 минут».
6:35 Опыт работы с собственными чувствами на чистом листе бумаги.
16:14 Представление Наталья Давыдовой;
17:20 Практика работы с собственным именем;
25:44 Возвращение в детство благодаря снимкам Нового года.
28:42 Как распознать депрессивные состояния;
31:50 У меем ли мы отдыхать;
34:08 Практика «Быть за себя»;
40:18 Практика «Теплое одеяло»;
48:20 ПрактикаResource из сказки Льюиса Кэрролла «Приключения Алисы в Стране чудес».
Не держи себя за промахи, если время уходит на мелочи. От таких маленьких радостей эффект большой.
Пауло Коэльо
51:42 Значение общения с самим собой, окружающими и своим жилищем.
52:54 Мандала для восстановления равновесия;
53:56 Сила слез;
Хорошо, если вы знаете кого-то, кто может поддержать вас в момент слёз. Если такого человека нет, будьте для себя таковым.
56:34 Как улучшить свою жизнь;
57:32 Практика «Рисунок»;
1:01:27 Практика «Кружение»;
1:03:35 Новогоднее приключение на доске «Миро».
Для обретения смысла жизни важно творить и проводить время с близкими.
Брэд Питт
1:25:00 Практика «Потягушки».
1:25:57 Модель психологической устойчивости.
1:28:00 Сила цвета.
Я понял, в чем ваша беда.
Вы слишком серьезны.
Все глупые поступки совершаются именно с таким видом.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Григорий Горин
Партнерский материал