Картинки: Unsplash / Рисунок: Юлия Замжицкая
В жизни количество ошибок зависит от количества совершаемых действий: чем больше что-то новое вы делаете, тем чаще допускаете ошибки. Психолог Елизавета Филоненко советует четыре способа, как эффективно справляться с неудачами и исправлять их.
Осознавать, что это во благо
Убедитесь, что считаете ошибки самым важным элементом успеха. Избегание ошибок равно отказу от активности.
Ошибка часто служит подсказкой о неправильном методе действия.
Воспринимать ошибки как источник информации
Задумайтесь, чему вы научились из своего опыта. Как можно применить полученные знания себе во благо?
Лучше всего с ошибкой не торопиться – помнить о ней, чтобы в будущем извлекать из неё пользу.
Анализировать негативный опыт
Как действия могли быть совершены по-другому? Какие решения оказались ошибочными и что этому способствовало?
Так же губительно постоянно вспоминать о неудаче, как и быстро её забыть. Бессмысленно тратить много психической энергии на ругательства в свой адрес и самобичевание. После размышлений обратитесь к новым планам! Если мысли об ошибке упорно возвращаются, напомните себе, что у вас нет новой информации по этому вопросу, вы все обдумали и закрыли тему.
Анализ ошибок помогает переосмыслить поражение. Выводя уроки из ситуации, мы завершаем её и начинаем новую главу.
Заранее принять свои ошибки
Не ставьте перед собой задачу совершать только правильные поступки. Такое требование невозможно выполнить и слишком ограничивает действия. Ведь если у меня нет права на ошибку, то как я вообще смогу что-либо делать?
Допускайте ошибки, и начать новое станет легче. Вы добьётесь большего и окрепите душевную силу.
Материалы по теме:
- Иллюзия непонимания собственных достижений у педагогов.
- Пять психологических ловушек для преподавателя: как избежать их воздействия?