В мире фитнеса, где появляются все новые подходы и тренды, успех приходит не только от теоретических знаний, но и от качеств личности специалиста. АкадемСитиВ своей деятельности Светлана соединяет любовь к здоровому образу жизни, стремление к саморазвитию и искреннее желание помочь другим добиваться своих целей. О своем профессиональном пути рассказывает сама Светлана.
О выборе профессии фитнес-тренера
С детства к спорту привязанность имела. В школьные годы в советское время любовь к физкультуре прививали. Каждый день начинался с зарядки, которую старшеклассники проводили. Позже, в подростковом возрасте, когда особенно важно было выглядеть подтянутой и спортивной, увлеклась ритмической гимнастикой и аэробикой.
В школьные годы я первый раз столкнулась с работой тренера. На кружке физической активности инструктор просил меня иногда его заменить. Так я впервые попробовала быть фитнес-инструктором и поняла, что это моё призвание.
Изображение из личного собрания Светланы Корнеевой.
Об образовании
После школы поступила в институт на факультет «Физическая культура и спорт». Это фундамент, который постепенно дополнила деталями разных фитнес-направлений. Сейчас множество онлайн-курсов и программ переподготовки, но тогда этого разнообразия не было — знания искала по крупицам. Например, покупала в городских киосках все журналы про фитнес и йогу, их даже специально для меня оставляли. До сих пор хранятся дома выпуски Shape и Yoga Journal с первых выпусков.
В настоящее время дистанционное обучение доступно с помощью телефона. Тогда же дополняла образование мастер-классами, для чего ехала из Тулы в Москву, тратя весь день: ранний выезд, 4–5 часов обучения и позднее возвращение. В таких условиях важно было выбрать наилучшие варианты, чтобы не потратить время и деньги зря. Полезные курсы находить было сложно, но мне везло – узнавала о них через знакомых из Москвы. Информация была ценной, поэтому старалась концентрироваться каждую секунду, улавливая все детали.
О первом опыте работе с клиентами
Я стала работать профессиональным тренером еще во время учебы в университете. Мама подруги открыла первую студию биомеханических тренажеров в Туле. В особенностях таких тренажеров заключается возможность максимально эффективно и безопасно прорабатывать разные группы мышц, учитывая естественные движения суставов и мышц. Такое устройство обеспечивает правильную траекторию движений и снижает риск травм.
В конце девяностых специалистов по фитнесу не было, поэтому сразу приняли меня — приходилось совмещать учебу и работу. Женщина, открывшая студию, обучила меня. Я строго выполняла её указания: подробно рассказывала клиентам о противопоказаниях, проводила инструктаж, следила за выполнением упражнений.
Новую технику и методики я оттачивала на подруге. Первая тренировка по йоге после обучения прошла именно с ней. Подруга дала обратную связь, посоветовала как объяснять понятнее. Кстати, после этого подруга тоже освоила йогу и стала преподавать её детям.
Радует видеть, как под моим руководством люди с нуля растут и развиваются. Тогда понимаю, что старания не были напрасными.
Важные аспекты для будущих тренеров
Для постоянной демонстрации техники во время тренировки, а также поддержания речи и ровного дыхания. Важно поддерживать здоровье и физическую активность на должном уровне. Работа всегда подразумевает нагрузку, но для сохранения продуктивности важно дополнительно заниматься физическими упражнениями.
Кроме того, нужно быть честным с собой. Если сотрудничество с клиентом оказалось затруднительным или возникли негативные чувства, рекомендуется предложить ему услуги другого тренера.
Материалы по теме:
- Пять ключевых признаков, указывающих на ваши способности к тренерской работе.
- Проблемы на рабочем месте: как обнаружить свою страсть
- Эクサцизы для снятия болей в спине.