PapoMam

Холерики — прирожденные лидеры с неугасимой энергией. Будьте уверены, что вы не пропустите их активность и любовь к быть в центре внимания.

Елена Ивановна Масолова – психолог, практикующий гештальт-терапию.

С первых месяцев жизни наблюдается различие: некоторые младенцы спокойно спят в кроватках, в то время как другие нуждаются в постоянном уходе и бурно реагируют на все изменения. Эти различия обусловлены темпераментом — прирождёнными особенностями нервной системы.

Статья посвящена детям холерического темперамента: узнай как их отличить, какие трудности испытывают родители и как установить контакт.

Что означает темперамент «холерик»?

Психология нашего времени выделила четыре типа темпераментов.

1. Холерик
2. Сангвиник
3. Флегматик
4. Меланхолик

Мэри Ротбарт и Александр Томаса, исследующие эту область, утверждают: холерики отличаются высокой возбудимостью, энергичностью и эмоциональной интенсивностью. Их нервная система быстро включается, но медленно остывает, что влияет на поведение и реакции.

Малыш-холерик, если разозлился на площадке и не желает идти домой, будет долго плакать, даже если мама всё же уведёт его. Успокоить ребёнка в подобной ситуации может быть непросто.

Как распознать холерика

Ребенок-холерик обладает следующими тремя чертами темперамента:

1. Выразительные эмоциональные отклики, как положительные, так и отрицательные.

   Ребенок-холерик эмоционально открыт. Например, если отнять планшет, может разразиться истерикой с криками и слезами, а через 5 минут, получив новую игрушку, искренне смеяться. Исследование Journal of Child Psychology показало: у таких детей выше уровень кортизола — гормона стресса, что объясняет их бурные реакции.

2. Холерики — люди с большой энергией, которые почти всегда в движении.

   Бегают, прыгают, любят шумные игры. Такой ребенок, например, не может спокойно играть в песочнице — нужно залезть на горку, погонять мяч, а через пять минут рисовать мелом.

3. Импульсивность и страсть.

   Эти дети поступают, а затем осмысливают. Например, увидев кошку на дереве, ребенок может попробовать забраться за ней, не оценив опасности. Импульсивность холериков связана с особенностями функционирования префронтальной коры мозга, отвечающей за самообладание.

Поскольку настоящие «чистые» холерики встречаются нечасто, характеристики этого типа темперамента обычно сочетаются с чертами других типов.

Холерик-сангвиник

Дети с таким сочетанием темперамента энергичны, активны и общительны. Могут быть импульсивными, но в то же время быстро адаптируются к изменениям и легко находят общий язык с окружающими. Холерик-сангвиник быстро переключается между разными играми или занятиями, не теряя интереса, и легко заводит новых друзей. В конфликтных ситуациях проявляет эмоциональность, но быстро успокаивается и готов к примирению.

Примеры поведения: Ребенок с холерико-сангвиническим характером способен придумать игру и заинтересовать ею других ребят.

Холерик-флегматик

Такое сочетание темпераментов может проявляться в энергичности и активности, с примесью устойчивости и спокойствия. Предпринимательны, но общению не всегда отдаются предпочтение. Настойчивы в достижении целей, сохраняя при этом спокойствие и терпение даже при неудачах. В стрессовых ситуациях действуют активно, но быстро успокаиваются и проанализируют ситуацию.

Примеры поведения: Ребенок охотно участвует в играх, но порой склонен играть самостоятельно, не испытывая большого желания общаться с другими.

Холерик-меланхолик

Этот темперамент характеризуется энергичностью и активностью, а также склонностью к глубоким эмоциям и чувствительности. Порой импульсивен, часто погружается в раздумья и переживания. Быстро утомляется общением и нуждается в одиночестве для восстановления сил.

Примеры поведения: Ребенок с энтузиазмом занимается рисованием или лепкой, открыто отдаваясь своим увлечениям, но одновременно боится критики.

В чем могут быть трудности?

Ребенку-холерику трудно управлять эмоциями из-за особенностей психики. Помимо неусидчивости родители такого малыша часто сталкиваются с плачем, криками и истериками без видимой причины. Например, в детском саду малыш может кричать и драться из-за игрушки или рыдать потому, что другие дети не хотят играть по его правилам. Дети с темпераментом холерика любят споры и соревнования, что иногда приводит к ссорам и конфликтам.

Как воспитывать холерика: 5 стратегий

1. Направляйте энергию в мирное русло

   Ребенку следует предоставлять максимально больше возможностей для занятий, требующих активности: спорт, танцы, подвижные игры или даже пробежка на детской площадке – всё это эффективно помогает сбросить накопившиеся эмоции. Физическая активность снижает уровень стресса у детей, склонных к импульсивным действиям.

2. Учите самоконтролю через игру

   Постарайтесь приходить к договоренностям. Например, установите таймер для ограничения времени просмотров мультиков («Через 10 минут выключаем»). Похвалите ребенка, если тот справился без истерик. При спорах, например, из-за игрушки или качели на площадке, покажите малышу варианты: играть (качаться) по очереди, меняться, уйти кататься на горку, поиграть в догонялки.

3. Будьте последовательны

   Не меняйте принятых решений. Например, если малыш часто устраивает сцены в магазине, перед очередным походом скажите: «Если ты кричишь, мы уйдём из магазина». Важно выполнять данное обещание. В большинстве случаев достаточно одного, максимум двух раз, чтобы ребёнок понял серьёзность слов.

4. Проговаривайте эмоции

   Если ребёнок расстроился на площадке, отняли игрушку или он желает мармелада вместо ужина, скажите так: «Я вижу, ты рассержен, потому что… У тебя есть право быть рассерженным… А теперь давайте подумаем, что можно сделать».
   Психологи утверждают, что выражение эмоций, как у малышей, так и у взрослых, эффективно снижает их силу: гнев, страх или ревность уменьшаются после того, как озвучены, становясь легче поддающимися контролю.

   Важно помнить: родители часто совершают ошибку, крича в стрессовой ситуации. Ребенок может подсознательно повторять такое поведение, а его эмоциональная возбудимость возрастет. Будьте примером для подражания и не переходите на крик, ведь это только ухудшит положение дел.

5. Давайте право выбора

   В течение дня дайте ребёнку возможность самостоятельно выбрать что-либо. Узнавайте и проявляйте интерес к его мнению. Например, какие носки, варежки, платье или футболка будут сегодня? Читать или рисовать?

С утра можно спросить, какая каша будет у малыша на завтрак, а вечером попросить помочь накрыть на стол: самому решить, как расставить тарелки, вилки и куда положить хлеб.

На что еще обратить внимание родителям?

• Вместо того чтобы запрещать, лучше направить. Строгие ограничения лишь увеличивают стремление к нарушению. Предложите другой вариант: «Книгу рвать нельзя, но газету — можно».
• Соблюдайте режим дня ребенка. Активность днем, своевременное укладывание и питание важны, ведь недостаток сна и еды повышают импульсивность.

Дети с холерическим темпераментом могут стать лидерами, изобретателями и спортсменами благодаря своей энергии и страсти. При правильном подходе эти качества станут преимуществом. Ваша задача — не изменить ребенка, а помочь ему научиться самоконтролю.

Выводы

1. Известно четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.
2. Холерики отличаются выразительной эмоциональностью, высокой энергией и склонностью к порывам.
3. Часто встречаются комбинации темпераментов, где присутствует холерик.
4. Для воспитания ребёнка-холерика предоставьте возможность для движения, обучите самоконтролю с помощью игры, не изменяйте принятых решений, выражайте свои эмоции словами и дайте право выбора.

Изучение характера Марии Ротбарт и Александра Томаса. Темперамент: природные свойства характера

Исследование из журнала «Журнал детской психологии» 2018 года. Информация об издании — 2018 — Журнал детской психологии и психиатрии — Вили онлайн библиотека