PapoMam

Содержание:

• Как индивидуальная терапия воздействует на качество отношений между партнерами
• Какие убеждения и установки препятствуют построению здоровых и гармоничных отношений
• В каких случаях целесообразно организовать совместную работу
• Как поступить, если клиент испытывает сложности в отношениях, но не озвучивает их открыто
• Как подходить к запросам, содержащим просьбу о сохранении, возвращении или улучшении отношений с партнером»
• В чем состоит залог здоровых отношений

Зачастую психологи сталкиваются с ситуацией, когда клиент обращается с жалобами на всеобщую усталость или ощущение бессмысленности жизни. Однако выясняется лишь после нескольких сеансов, что проблема кроется в отношениях с партнером. Клиент может не озвучивать это прямо, но в рассказах о различных жизненных обстоятельствах постепенно проявляются его партнер, нереализованные надежды на него и нехватка поддержки.

По данным аналитического центра НАФИ, по данным исследований, с трудностями в семейной жизни столкнулись 83% жителей России. О том, как консультации психолога могут повлиять на взаимоотношения, рассказала Дария Гасеми, психолог и эксперт НИИДПО, образовательной компании, входящей в группу АкадемСити. В данной статье мы анализируем принципы, применяемые в индивидуальной терапии, а также определяем ее этические и практические ограничения.

Как индивидуальная терапия воздействует на качество отношений между партнерами

Когда человек обращается к психологу или психотерапевту, происходят изменения не только в нём самом, но и в его взаимоотношениях с окружающими, включая романтические связи. Это способствует более гармоничному взаимодействию с другими людьми. Если клиент испытывает неудовлетворение в отношениях, специалист помогает ему понять и трансформировать свою роль в этой динамике.

В психотерапии значительную роль играет исследование семейных сценариев и стилей привязанности. Клиент начинает замечать сходства: «Я постоянно контролирую своего партнера, поскольку опасаюсь, что он оставит меня, подобно тому, как ушел отец» или «Я избегаю сближения, так как в детстве близость воспринималась мной как потеря собственной идентичности». Стоит отметить, что когда такой повторяющийся шаблон становится очевидным, он теряет способность определять действия человека.

Развитие внутренних опор играет важную роль. Когда человек начинает опираться на собственные ресурсы, он перестает возлагать на партнера ответственность за устранение его внутренних проблем. Он учится обращаться за поддержкой, а не полагаться на то, что партнер самостоятельно предложит ее. Поддержание контакта с людьми, прошедшими психологическую проработку, облегочается, поскольку у них отсутствуют нереалистичные ожидания от близких.

Какие убеждения и установки препятствуют построению здоровых и гармоничных отношений

Наиболее распространенные убеждения, которые оказывают негативное воздействие на развитие отношений, не имеют отношения к любви как таковой. Они основываются на потребности в безопасности и ощущении собственной значимости. Ниже приведены некоторые примеры:

• «близость — опасна»;
• «меня обязательно бросят»;
• «любовь надо заслужить»;
• «если я проявлю слабость, то меня не примут».

Каждое убеждение влечет за собой ряд негативных последствий. Так, если человек считает, что «Я должна быть хорошей женой/мужем, иначе меня не будут любить», он формирует свою самооценку на основе соответствия определенной роли. Это часто свидетельствует о стремлении к чрезмерному контролю, постоянной готовности к самопожертвованию и утрате собственной индивидуальности.

Некоторые взгляды имеют глубокие исторические корни, связанные с традициями и родом. Например, убеждение о том, что мужчины уходят от женщин, могло возникнуть в период военных действий и продолжать влиять на членов семьи, даже после того, как причины, породившие его, перестали существовать.

Подобные убеждения не просто препятствуют построению здоровых отношений, но и создают иллюзию близости, лишенной подлинности. Клиентка может долгие годы придерживаться образа «хорошей жены», однако при этом испытывать чувство внутренней опустошенности, тревоги, вины и не осознавать источник этих переживаний.

В каких случаях целесообразно организовать совместную работу

Индивидуальный терапевтический подход сохраняет свою эффективность, если запрос клиента касается его личных границ, самооценки и внутренних ресурсов. Однако существуют явные признаки, указывающие на необходимость изменения формата работы. Подробнее о них будет рассказано ниже.

1. Отношения занимают все внимание и оттесняют на второй план другие важные аспекты жизни. Клиент обратился с просьбой о профессиональной помощи в преодолении страхов, однако в ходе сессий обсуждение все чаще фокусируется на реакциях партнера, его поддержке или мнении. Изначальный вопрос о том, как клиент видит свою жизнь, трансформируется в вопрос о том, чего ему не хватает в отношениях. Таким образом, запрос перестал быть индивидуальным и приобрел системный характер.
2. Соучастник становится незаметным участником сессии. Клиент не ограничивается простыми упоминаниями, а подробно рассказывает о стратегиях поведения: «Она начинает критиковать, если я прошу помощи», «Он уклоняется от обсуждения, стоит мне заговорить о будущем». Терапевт распознает паттерны взаимодействия в паре, однако может работать лишь с одной ее стороной — это похоже на попытку наладить звучание оркестра, ориентируясь только на одну скрипку.
3. Осознание повторяющегося поведения есть, однако изменить его не представляется возможным. Клиентка осознает необходимость открытого обсуждения своих чувств с партнером. Однако, при каждой попытке начать такой разговор, в отношениях возникает напряженность: собеседник избегает беседы, принижает значимость сказанного или проявляет раздражение.

Здесь проблема не в нехватке информации, а в организационных ограничениях: без вовлечения второго человека система не способна к изменениям. В подобных ситуациях уместно и целесообразно предложить семейную или парную консультацию, возможно, с привлечением другого эксперта.

Переход от индивидуальной терапии к парной не свидетельствует об отсутствии силы. Скорее, это демонстрация признания сложности взаимоотношений. Специалист таким образом показывает почтение к этой сложной системе и разъясняет клиенту, что некоторые преобразования не поддаются реализации в индивидуальном формате, позволяя ему принять обдуманное решение о смене подхода к работе.

Как поступить, если клиент испытывает проблемы во взаимоотношениях, но не озвучивает их открыто

Тема взаимоотношений в паре редко остается без внимания у терапевта – она рано или поздно обязательно выйдет на поверхность в процессе работы. Даже если клиент обратился с запросом на решение вопросов профессиональной самореализации, в описании возникающих трудностей можно услышать: «Муж не поддерживает», «У меня не хватает времени из-за домашних обязанностей» или «Не могу сконцентрироваться, постоянно беспокоюсь о его реакции».

Помимо явных словесных сигналов, указание на что-либо могут предоставить и другие характеристики:

• недосып клиента при отсутствии внешних причин;
• раздражительность, которую человек постоянно проявляет дома с семьей;
• отсутствие каких-либо желаний;
• обесценивание своей жизни, снижение интереса к ней;
• эмоциональное выгорание и отсутствие поддержки от близких;
• хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха.

Когда психолог или психотерапевт выявляет подобные признаки, он должен избегать самостоятельной интерпретации и вместо этого задавать клиенту вопросы для уточнения. Например, можно спросить: «Как ваши взаимоотношения связаны с этим состоянием?» или «Какие события происходят в вашей паре, когда вы ощущаете бессмысленность?». Необходимо предоставить человеку возможность высказаться и принимать во внимание его решение, даже если он пока не готов глубоко анализировать эту тему.

Как правильно реагировать на запрос «Мне необходимо удержать, вернуть или наладить отношения с партнером»

Чаще всего подобное желание продиктовано опасением одиночества и переживаниями, связанными с потенциальной или уже произошедшей утратой близкого человека. В роли специалиста важно не вступать в спор, а в первую очередь подтвердить потребность клиента: «Да, я вижу, как это болезненно. Естественно, вы опасаетесь оказаться одному».

Когда состояние пациента удалось стабилизировать, можно приступать к основной части работы – объяснить ему концепцию зон контроля. Необходимо помочь пациенту осознать, что он не может повлиять на другого человека, несмотря на все желания. Совместно со специалистом человек сможет постепенно определить, какие аспекты находятся в его власти, а какие – вне ее.

В подобной ситуации терапевт оказывает поддержку клиенту:

• перевести фокус с желания изменить другого на восстановление собственных границ;
• прожить чувство потери;
• укрепить самоценность;
• выработать навыки самоподдержки.

Разрыв отношений психологически переживается как значительная утрата, сопоставимая со смертью близкого человека. В связи с этим, в терапии особое внимание уделяется поддержке. Задача консультаций заключается не в восстановлении отношений во что бы то ни стало, а в том, чтобы помочь клиенту сохранить самоуважение и уважение к своему бывшему партнеру, вне зависимости от результата.

Психологическое консультирование направлено не только на устранение конкретных проблем, но и на трансформацию внутренних основ, изменение восприятия себя и окружающего мира, формирование более зрелой и надежной личности. Результаты могут быть не сразу очевидными, однако они оказываются более глубокими и продолжительными в будущем.

Необходимо объяснять, что консультации психолога – это длительный процесс, а не однократная процедура. Только систематическая работа и постоянное взаимодействие с психологом позволяют добиться ощутимых результатов, а не просто формально отбыть сеанс.

Подробнее