У маленьких детей еще не развито чувство собственного восприятия, и им трудно понимать, что такое холод или тепло. Взрослым в таких случаях необходимо учитывать погодные условия, поведение ребенка и фактические данные.
Почему ребенок мёрзнет
На ощущение комфорта влияет не только температура, но и влажность воздуха. Повышенная влажность усиливает ощущение холода.
Неподходящая одежда может привести к тому, что ребенок замерзнет: это может быть как слишком легкая, не соответствующая погодным условиям, так и излишне теплая.
Когда ребенок очень активен и потеет, мокрая одежда может привести к переохлаждению, особенно при наличии ветра.
Как понять, мёрзнет ли ребенок
Обычно мамы проверяют температуру тела ребенка, прикасаясь к его ручкам, щекам и носу, чтобы убедиться, не замерз ли он. Однако такой способ не является надежным. Вполне вероятно, что открытые участки тела у ребенка покажутся прохладными, хотя он и чувствует себя нормально (в этом отношении ребенок не отличается от взрослого). Для оценки состояния следует проверять участки кожи, где температура наиболее стабильна и достоверно отражает общее состояние: на затылке, шее и верхней части спины, скрытые под шапкой и воротником куртки. Теплая и сухая кожа говорит о том, что с ребенком все в порядке. Горячая и влажная кожа свидетельствует о перегреве. Если же кожа кажется прохладной, то малышу действительно может быть холодно.
Необходимо учитывать и состояние кожного покрова. Выраженная бледность, «мраморный» вид кожи, посинение губ – очевидный симптом переохлаждения.
Когда ребенку бывает холодно, это отражается на его поведении. Он может стать непривычно тихим, апатичным и вялым, либо, наоборот, начать капризничать без очевидной причины. Чтобы согреться, малыш может прижимать руки к телу и поджимать ноги.
Тремор у новорожденных – довольно необычное явление, однако, если ребенок начал дрожать на холоде, это уже не является нормой, а требует немедленных действий по согреванию. Доводить до такого состояния не рекомендуется, поскольку переохлаждение у детей развивается стремительно, поэтому важно уметь распознавать первые признаки и своевременно реагировать на них.
У ребенка мерзнут руки
Обычно холодные ручки у ребенка – это нормальное явление. Это обусловлено тем, что при понижении температуры воздуха кровеносные сосуды кожи на открытых участках тела сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Если у ребенка прохладные руки, но он ведет себя привычно, то, вероятно, ему не холодно. Но если руки ощущаются ледяными, ребенок пытается их согреть и проявляет признаки дискомфорта, рекомендуется обеспечить дополнительное тепло или вернуться в более теплое помещение.
Для защиты ручек ребенка от холода во время прогулки, перед выходом из дома необходимо удостовериться, что одежда, надетая под куртку, полностью закрывает запястья, и рукава теплого свитера не задвинулись к локтям, оголяя предплечья. Важно проверить, чтобы манжеты как внутренней, так и внешней одежды плотно прилегали, но не оказывали сдавливающее воздействие. Зауженные манжеты на кофте или комбинезоне способны пережимать запястья, что негативно сказывается на кровообращении. Слишком свободные рукава также нежелательны, поскольку они обеспечивают легкий доступ холодному воздуху и приводят к быстрому переохлаждению рук.
По мере снижения температуры до нуля градусов и ниже, надевайте на прогулку ребенку варежки, а не перчатки. Поскольку в варежках пальцы располагаются ближе друг к другу, это способствует более эффективной термоизоляции. Для активных игр в снегу оптимальным выбором будут непромокаемые варежки, которые обеспечивают защиту как от холода, так и от влаги.
У ребенка мерзнут ноги
Состояние ног лучше отражает общее самочувствие ребенка, чем состояние его рук. Замерзшие стопы и голени у малыша свидетельствуют о том, что организму не хватает тепла. Особенно важно обращать на это внимание во время прогулок в осенне-зимний период. Следует учитывать, что ребенок, находящийся в коляске, может переохладиться быстрее, чем тот, кто активно двигается, бегает и играет.
Что важно при выборе одежды и обуви:
- носки и колготки должны быть из смесовых материалов, которые сохраняют тепло и впитывают влагу: шерсть мериноса, специальная термосинтетика;
- обувь должна быть по размеру: тесная нарушает кровообращение, слишком свободная не удерживает тепло; отдайте предпочтение качественным ботинкам из натуральной кожи, современных мембранных материалов, а в зимние морозы — валенкам из натуральной шерсти;
- резиновая обувь без утеплителя подходит только для короткой прогулки в дождь.
Ребенок ночью мерзнет
Во время сна ребенок часто остается неподвижным, поэтому поддержание комфортной температуры ночью имеет большое значение. Многие родители отмечают, что малыш постоянно стягивает одеяло. Вероятно, ему так удобнее: небольшая прохлада может способствовать более глубокому сну. Однако, если в помещении слишком прохладно, сон может ухудшиться.
Если ребенок просыпается ночью чаще, чем обычно, ворочается и плачет без очевидной причины, возможно, ему холодно. Прикосновение к его шее или спине может выявить прохладную кожу. В этой ситуации рекомендуется проверить температуру в помещении и подобрать соответствующую одежду для сна:
- оптимальная температура в детской — 20–22 °C;
- для младенцев лучше использовать спальный конверт или специальный мешок, который не даст раскрыться ночью;
- пижама должна быть из натуральных «дышащих» материалов: тонкая хлопковая — для теплой комнаты, флисовая или из плотного трикотажа — для прохладной;
- избегайте толстых одеял: для грудных детей они просто опасны — ребенок может задохнуться, а малышам постарше они мешают свободно двигаться и могут привести к перегреву.
У детей дошкольного возраста процессы поддержания температуры тела функционируют эффективнее. Кроме того, они способны сообщить о том, что им холодно, или воспользоваться дополнительным теплым пледом. Однако и в этом случае родителям необходимо учитывать особенности ребёнка: кто-то предпочитает спать с открытым телом, а кому-то для спокойного сна требуется тёплое одеяло.
Выводы
- Проверить, не мерзнет ли ребенок, можно, потрогав кожу на затылке под головным убором и на шее под воротником: эти участки должны быть теплыми и сухими. Посинение губ, бледность или «мраморность» щек, а также апатия или необычная раздражительность могут указывать на то, что малышу холодно.
- Если ребенок жалуется на холодные руки, или вы заметили, что они стали ледяными и менее подвижными, необходимо надеть варежки и согреть его. Не всегда ощущение холодных рук указывает на дискомфорт.
- Для защиты ног ребенка от переохлаждения во время прогулки необходимо использовать носки из тканей, эффективно отводящих влагу, и надевать обувь, которая соответствует его размеру и отличается удобством.
- Для сна оптимальна прохладная комната, но не слишком холодная. Если поддержать температуру в детской выше 18°C не представляется возможным, выберите подходящую одежду для сна, используйте спальный мешок для младенцев или обеспечьте ребенка старшего возраста легким, но теплым одеялом.