Психолог Елизавета Филоненко рассказывает о том, как настраивать мысли для того, чтобы желания превратились в действия, ведущие к достижению целей.
Важно знать, чего вы хотите, но неверно сформулированное желание мало чем поможет.
- Всё, что вы желаете, доступно другим: их поведение, мысли, действия, связи.
Если вам хочется, чтобы муж реже общался с матерью, признайте: это его личное пространство. Лучше не тратить энергию на то, что не под вашим контролем.
Хотите, чтобы супруга перестала обсуждать Вас с подругами? Разговоры и уровень ее открытости — это чужие Вам дела. Конечно, Вы можете попросить близких быть осторожнее, но выполнят ли просьбу — вопрос спорный.
Многие люди возлагают большинство своих стремлений на другие. Муж должен прекратить злоупотреблять алкоголем, ребенок – захотеть учиться, друзья и родители – начать заботиться о вас лучше. Такие желания обычно ведут к хроническому недовольству окружающими и ощущению собственной беспомощности.
- Вы постоянно говорите о том, как бы избежать чего-то.
Без правдоподобного представления о будущем психика не сподвигает к действиям.
- Вы зачастую стройте излишние обобщения. Всё время желаете себе абстракций: гармонии, процветания, мира в душе, мудрости, умения принимать, хороших отношений и прочих прекрасных, но для вашей психики нереальных вещей.
Для активации вашей психики необходим ясный ориентир, маяк, к которому можно стремиться. Психика не тратит энергию на абстракцию, так как это слишком размыто. Ваше тело экономит силы на таких неопределенных действиях.
- Ваши стремления больше похожи на фантазии, никак не связанные с текущими возможностями и обязательствами. Отрываясь от реальности, вы так уходите в мечты, что остаётся только разочарование в жизни. Например, вы жаждете работы по специальности, требующей семи лет обучения, в другом городе. Или мечтаете о путешествии вокруг света, имея троих маленьких детей.
Пожелания могут побуждать к действию, однако если все ваши мечты сбываются только через много лет или вовсе не в вашей жизни, энтузиазма у вас не будет. Лучше формулировать реалистичные желания, которые можно исполнить без помощи чудес.
- Самая трогательная ошибка — ожидание, что благодаря желанию что-то начнётся само собой, без вашего участия. Что небеса встанут на место, Вселенная позаботится о вас, и желание исполнится.
Главная функция желания — активизировать вас. Многих мучает мысль о желании как сигнале вселенной. Как будто верное изложение необходимо лишь для общения с ней на общем языке и выражения готовности к благополучию.
Если обсуждать мистическую связь с Вселенной, то единственным понятным ей языком является язык ваших поступков. До тех пор, пока вы не освоили этот особый язык, ожидать больших чудес не приходится.
Материалы по теме:
- Как разобраться в запутанных чувствах
- Как проживать негативные эмоции с пользой
- В чём польза эмоциональной осведомленности, и как её достичь?