Во время прогулки малыш в коляске может спать, мама в таком случае спокойно гуляет, дышит свежим воздухом, слушает музыку или подкасты. Когда ребенок не спит, но ведет себя тихо, это тоже хорошо. Чаще не спящий в коляске малыш плачет и кричит, прогулка превращается в испытание. Если вам знакома эта проблема, разберемся с ней вместе.
Что мешает ребенку уснуть на прогулке
Условия для сна в коляске кажутся приличными: плавное покачивание, чистый воздух. Вместе с тем, всё не так просто.
- Вестибулярный аппарат во время движения непрестанно сообщает мозгу о перемещении тела, из-за чего сон становится поверхностным и недолгим.
- Внутри коляски достаточно света, даже если ребёнок укрыт от солнца козырьком.
- На улице температура чаще всего не подходит для сна — либо слишком холодно, либо слишком жарко по сравнению с температурой в помещении.
- Улицу наполняют резкие звуки: сигналы автомобилей, лай собак, крики людей.
- Младенец не находит комфортной позы для засыпания, перемещать своё тело не получается.
- Чем старше становится ребёнок, тем увлекательнее для него всё вокруг. Во время прогулки предпочтёт рассматривать строения, деревья, автомобили, людей, вместо сна.
Иногда ребенок с рождения без затруднений засыпает в коляске и даже спит только в ней, но через 3-4 месяца может начать сопротивляться во время прогулок. Такое происходит из-за того, что его сон по строению становится похожим на сон взрослого. Чтобы погрузиться в глубокий сон, ему нужны определенные условия, создать которые на улице невозможно. В итоге – отказ от сна во время прогулки.
Полезно ли ребенку спать в коляске
Малыш имеет повод противодействовать попыткам уложить его в коляску. Стоит ли прилагать силы для достижения цели? Полезен ли ребёнку сон на улице во время прогулки?
Сон под открытым небом полезнее, чем в тесной комнате. Впрочем, достаточно проветрить помещение, чтобы воздух в нём тоже стал свежим. польза же сна во время прогулки сомнительна. Перечитайте предыдущий раздел, чтобы удостовериться в этом. А ещё лучше представьте: вместо кровати вам предстоит спать на движущейся поверхности в окружении шума и мелькающих теней, не имея возможности повернуться и не зная, где проснетесь. Как ощущения?
Даже если ребенок во время прогулки спит, этот сон не считается полезным. Малыш не расслабляется и не может полноценно отдохнуть, так как меняющиеся условия и внешние раздражители не дают сну перейти в глубокую фазу. Вы можете заметить, что после прогулки дома малыш капризный и раздражительный — это признаки недосыпа, которые могут испортить ночной отдых.
Эксперты по сна советуют укладывать ребенка днем только дома, в его кроватке. Последний дневной сон можно переместить на улицу, его значение не столь велико. Даже если ребенок недоспит во второй половине дня, он выспится ночью.
Как помочь ребенку уснуть в коляске
Иногда сон в коляске необходим маме, а не ребенку. Например, когда предстоит поездка с ребенком в гости или по делам. Если малыш не уснет хотя бы на улице, ваши планы будут нарушены. Бывает и так, что ребенок просто не лежит в коляске, и сон – единственный способ устроить ему продолжительную прогулку. В любом случае, запомните несколько советов, как уложить малыша в коляску, но не практикуйте их постоянно.
- Для неспешных променадов выбирайте маршруты в тихих местах с ровными тропинками и твердым покрытием.
- Выйдите погулять за двадцать-тридцать минут раньше обычного времени отхода ко сну.
- Выбирайте для крохи удобную одежду. При низких температурах возьмите запасное одеяло. Ребенок, который не двигается, мерзнет сильнее, чем вы, и согретый малыш быстрее уснет, чем холодный.
- При ясной погоде задумайтесь о защите от солнца. Можно прикрепить к капюшону коляски затемняющую шторку или накинуть покрывальце. Важно, чтобы в коляску поступал свежий воздух, и малышу не было жарко.
Выводы
- На прогулке ребёнку спать мешают вращение внутреннего уха, солнце, шум улицы, слишком высокая или низкая температура, неправильная поза, а с возрастом – интерес к происходящему вокруг.
- Сон в коляске не даёт ребёнку полноценного отдыха и сил.
- Для переноса дневного сна на время прогулки выйдите пораньше, чем обычно. Прогуляйтесь в тихом месте с ровной тропинкой. Обеспечьте ребенка удобной одеждой и затемните коляску.