Изображения: Pixabay / Unsplash. Рисунок: Юлия Замжицкая.
Учитель русского языка и литературы гимназии № 210 «Корифей» (г. Екатеринбург) Анастасия Подковыркина Даёт советы по быстрому возвращению к работе после длительных праздников и планированию задач для преодоления самой длинной квартальной нагрузки без эмоционального истощения.
Первые трудовые дни. Настроение стремительно ухудшилось, как с ледяной горы. Впереди — самая протяжённая четверть, подготовка к экзаменам и ВПРам, февраль-ветродуй, карантины, классные мероприятия, морозы и непременно что-нибудь ещё появится.
Вот так! Новый год должен начаться иначе! Пообещала себе: больше заботиться о себе, с семьей не только видеться, но и общаться, проводить время вместе. Вспомнила уроки психологии: если появился страх — нарисуй его. Рисовать свой ужас не стала, а составила такой список:
Разработать программу действий с мероприятиями и конкурсами.
Вывесила перечень тех дел, где я с учениками собираюсь участвовать, над рабочим столом. Буду отмечать выполненное и хвалить: и себя, и учеников. Можно использовать современный способ — онлайн-органайзер и планировщик (например,… ). вот такой).
Выписать ближайшие задачи
Разделила задачи на суперважные, требующие немедленного моего участия, и рутинные — выполню в любом случае. Незначительные задачи перенесу на следующую четверть.
Позаботиться о здоровье
Записаться нужно заранее на всякие полезные процедуры, чтобы потом не говорить, что времени не было. Январь — к стоматологу, февраль — курс массажа. Надо еще купить абонемент в бассейн. Коллега, психолог, как-то посоветовала плаванье от учительского выгорания. Разовым купанием точно не отделаюсь, да и абонемент обязывает к регулярности.
Не забывать про отдых
Воскресенье — мой семейный день! В календаре зачеркнула красным. Написала: если откажусь, добавлю две консультации.
Оптимизировать классные мероприятия
А что, если разделить на два класса? Или на параллели? Устрою беседу с коллегами!
Оптимизировать уроки
В день учителя, в день самоуправления не все желающие ученики смогли провести занятия. Надо подключить всех. Предложу проводить хотя бы по одному уроку перед праздниками. Полезно всем и мне приятно. Родители проявляют инициативу — их тоже вовлеку.
Использовать онлайн-платформы
Пора вспомнить о них! Задачи подготавливать не нужно, платформа самостоятельно определит оценки справедливо. А я – распечатаю их и внесу в журнал.
Вечерами буду заниматься тем, чем давно мечтала, но времени не хватало. Книжек много, а прочитать их некогда. Следующие в очереди: «Тобол» А. Иванова, «Имя розы» Умберто Эко, «9 жизней Антуана де Сент Экзюпери» Тома Фросса, «Как любить детей» Ш. Амонашвили!
Делать себе подарки
За хорошие дела нужно себя хвалить и поощрять. Перед началом четверти изучаю афиши с концертами и спектаклями, планируя свои походы. Иногда заранее покупаю билеты и ставлю себе напоминалку, чтобы не пропустить событие. А когда подходит неделя, в конце которой запланировано посещение мероприятия, работа начинается с большим энтузиазмом — предвкушение чего-то приятного мотивирует!
Вновь взглянула на проделанную работу. Друзья, жизнь стала проще, радостнее! С новым годом, коллеги!