При каждом обнимании ребенка его организмом разворачивается настоящее биохимическое преобразование. Нейропсихологические исследования и теория привязанности подтверждают: обычные объятия — это не только проявление ласки, но и мощное средство формирования здоровой психики и крепкого иммунитета.
Полезно ли обнимать своих детей?
Положительный эффект объятий очевиден: это не просто полезно, а жизненно важно. Обнимая малыша, родители снижают уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивают выработку окситоцина – вещества, которое называют «гормоном любви и привязанности». Регулярные объятия в младенчестве способствуют более устойчивой психике детей во взрослом возрасте и лучшему справлению со стрессом.
Обнимания полезны не только с точки зрения биохимии. Исследования в области привязанности показали, что дети, получающие достаточное количество тактильного контакта, развивают надежную привязанность — базовое доверие к миру, которое становится основой их личности. Каждое объятие словно оставляет в психике ребенка невидимую метку: «Ты в безопасности, тебя любят, мир доброжелателен».
Чем полезны объятия для детей?
-
Развитие мозга
Частые объятия способствуют развитию у детей областей мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию и эмпатию. Доктор Аллан Шор из Калифорнийского университета считает, что тактильный контакт стимулирует миелинизацию нейронов — процесс «изоляции» нервных волокон, повышающий эффективность передачи сигналов.
-
Физическое здоровье
Объятия укрепляют иммунитет, что парадоксально. Некоторые исследования показывают, что дети, которых часто обнимают, реже болеют простудой. Ученые объясняют это тем, что снижение уровня стресса благоприятно влияет на работу иммунной системы.
-
Эмоциональный интеллект
Обнимая ребенка в минуты расстройства, родители не только утешают его, но и учат: эмоции допустимы, безопасны, и близкие помогут с ними справиться. По исследованиям Джона Готтмана этот шаблон формирует основу эмоционального интеллекта во взрослой жизни.
Какие последствия могут возникнуть при недостаточном количестве объятий для ребёнка?
Классические эксперименты Гарри Харлоу с детёнышами обезьян, лишенными материнского контакта, продемонстрировали: недостаток телесной близости приводит к серьёзным нарушениям в развитии. У людей последствия менее драматичны, но всё же значительны. Дети, испытывающие «тактильный голод», часто испытывают трудности с регуляцией эмоций, имеют проблемы с установлением близких отношений во взрослом возрасте и чаще страдают от повышенной тревоги.
Любовь – это всегда плохо? Необходимо ли всегда обнимать и целоваться с детьми?
Вопрос о «залюбливании» часто волнует родителей, заботящихся о своем ребенке. Современная психология опровергает этот миф: до определенного возраста (примерно до 3-4 лет) «слишком много» любви и телесного контакта не вреден. Важно учитывать несколько нюансов.
-
Уважение к границам
Если ребёнок отдаляется или не проявляет желания обниматься, не принуждайте. Позитивный телесный контакт должен быть желательным.
-
Возрастные особенности
Юноши и девушки, не как маленькие дети, могут стесняться обниматься в присутствии других. Важно находить способы контакта, которые были бы приятны обоим участникам (например, похлопание по плечу).
-
Баланс инициативы
Важно, чтобы и ребёнок, и родитель могли предлагать обниматься – это помогает строить правильное отношение к closeness.
В возрасте одного года малыш обнимает других деток — так ли это обычно?
Полностью допустимо и даже замечательно! Примерно в годик малыши показывают первые социальные чувства, а обнимашки – это способ проявить расположение. Но нужно помнить, что:
- Младенцы ещё не ощущают личные границы – аккуратно разъясните это им: «Саше может быть неудобно, лучше просто махнём ему рукой».
- Попробуй обнять ребёнка годика — скорее всего получится как падение друг на друга. Это не злоба, а неумение ещё держаться за руки.
- Некоторые дети предпочитают не обниматься со сверстниками – это нормально.
Практические рекомендации: как и когда обнимать?
- Объятия утром и вечером устанавливают настроение на день и способствуют спокойному сну.
- Связь после расставания не прерывается, утверждают.
- В минуты беспокойства способны ускорить процесс обретения спокойствия.
- Просто из любви друг к другу.
Для ребёнка хорошо иметь от 8 до 12 объятий в день. Важно, чтобы объятия были искренними и приятными для всех.