Изображения: Depositphotos / Рисунки: Юлия Замжицкая
Зимний активный отдых разнообразен. Один из вариантов — поход. В нём дети познакомятся с природой, закалятся и научатся справляться с трудностями. Как устроить зимнюю прогулку, рассказала руководитель проекта. #СлаваДетямПродвигает семейные поездки Вячеслав Хотченков.
С какого возраста идти в поход
Счастливые родители воспитывают счастливых детей. Желание пойти в поход не стоит откладывать из-за того, что ребенок кажется слишком маленьким. Дети с полутора лет могут быть отличными компаньонами, ведь детям хорошо там, где хорошо их родителям.
Многие считают, что дети этого возраста ничего не запомнят, но цель путешествия не в воспоминаниях, а в радостных ощущениях в настоящем моменте.
Ребенку полезно сменить обстановку и выйти за пределы квартиры — пройтись по лесу, коснуться деревьев, рыть мох или даже впервые упасть в сугроб.
Поход получится недолгим из-за необходимости переодевать маленьких в подгузники и их потребности в дневном сне.
Лучше всего отправляться в походы в возрасте трёх лет. В этот период дети уже умеют самостоятельно передвигаться и привыкли пользоваться горшком, что позволяет организовывать с ними различные занятия.
Как выбрать маршрут
Маршрут первого похода для ребенка должен быть простым, без резких перепадов высоты, чтобы его смогли пройти даже самые маленькие туристы. Планируйте прогулку длиной около трех километров — например, с одиннадцати утра до пяти вечера, полтора километра в одну сторону и обратно. Не переживайте о низкой температуре — в лесу благодаря высоким деревьям почти всегда тихо и тепло, гораздо теплее, чем в городе.
Фотографии: Елена Георгиевская
Хорошему зимнему походу необходимо условие: костер для обогрева и приготовления пищи. Перед отправлением внимательно изучите Лесной кодекс РФ и лес, куда направляетесь. На особо охраняемых территориях — заповедниках, заказниках или лесопарках — есть выделенные места для разведения костров.
Что надеть и взять с собой
Оденьтесь в теплую, но удобную одежду: футболку, штаны, флисовую или шерстяную кофту. Не забудьте теплые ботинки, перчатки и куртку. В поход возьмите только самое необходимое, остальное оставьте дома.
Вам точно пригодятся:
- рюкзак;
- сидушка;
- термос с чаем;
- кружка, ложка, миска;
- запасные теплые носки и перчатки;
- спички;
- пила или ножовки для костра;
- В аптечке находятся пластырь, бинты для перевязок, крем или вазелин от обветривания и средство от ожогов.
Чем питаться в походе
Чем тщательнее вы питаетесь перед походом и во время стоянки, тем меньше замерзнете. Выбирайте сытные и жирные блюда — перед выходом позавтракайте кашей или бутербродом со сливочным маслом, а в поход возьмите пельмени. Пельмени предпочтительнее макарон и сосисок: занимают мало места в рюкзаке, не портятся зимой, после варки останется горячий бульон. Для их приготовления понадобится котелок, а сосиски можно просто пожарить на палочках над костром.
В путешествии полезно употреблять горячие напитки – чай или компот. Прихватив с собой конфеты и печенье, можно восполнить запас сил во время движения.
Если имеются старые сковородки, блины можно испечь на костре — тесто нужно приготовить заранее.
Что делать в лесу
Путешествие в лес становится приключением, где привычные дела превращаются в увлекательное занятие.
Конечная точка маршрута и прием пищи не должны быть единственной целью похода. Дети устают от однообразия, поэтому делайте частые остановки для отдыха малышей — каждые 15 минут, каждые 300-500 метров. Остановитесь на местах с доступными продуктами, повторите правила безопасности или изучайте природу. Например, расскажите о происхождении снега, причинах зеленого цвета листьев и различиях между березой и елью.
Фотографии: Елена Георгиевская
В тёплый мороз можно построить из сугробов дом, соорудить домик из палочек, поиграть в снежки. Пробежка по снегу, хождение по сугробам, приседания и подготовка дров хорошо согревают, об это нужно обязательно рассказать детям.
Как следить за безопасностью и дисциплиной
В походе необходимо наличие как минимум двух взрослых: один ведет группу и следит, чтобы дети не убегали вперёд, другой — за тем, чтобы никто не оставался позади.
О правилах безопасности стоит рассказать перед походом.
- Не стоит раздеваться, даже если ощущается жара.
- Если заблудились, то следует воздержаться от передвижения по лесу и оставаться в одном месте, извещая о себе звуковыми сигналами.
Фотографии: Елена Георгиевская
Выберите для каждого участника роль, соответствующую его характеру: кто-то дрова порубит, кто-то еду приготовит, кто будет отвечать за провизию, а кто расскажет увлекательные истории или громко объявлять остановки.
В походе важно не стремиться к конкретной цели и считать пройденные километры. Даже если ничего особенного не случится, вы всё равно совершите поход.