Переходный возраст у девушек наступает раньше, чем у юношей, и характеризуется большим количеством физиологических, психологических и социальных изменений.
Физиологические изменения
Prostock-studio/Shutterstock.com
Менархе
Первый и наиболее очевидный признак — наступления первой менструации. Обычно это случается между десяти и пятнадцатью годами и указывает на начало функционирования репродуктивной системы.
Что делать родителям?
- Объясните дочери, что перемены в организме — обычное явление.
- Расскажите о менструальном цикле и гигиене, подчеркнув, что менструация – это естественный процесс взросления.
Развитие тела и гормональные изменения
Помимо менструации, организм девочки претерпевает изменения с ростом. Развивается грудь, образуются округлые формы на бедрах и животе.
Эстроген и прогестерон — главные гормоны, управляющие этими процессами.
- Эстроген влияет на формирование вторичных половых характеристик.
- Прогестерон существенно влияет на протекание менструального цикла и способность к воспроизведению потомства.
Что делать родителям?
- Избегайте замечаний о внешности дочери, особенно сейчас.
- Поощряйте её желание заботиться о собственном благополучии, например, занимаясь спортом или выбирая комфортную одежду.
Психологические изменения
Prostock-studio/Shutterstock.com
Эмоциональная нестабильность
В подростковый возраст у девушек гормональные изменения могут приводить к колебаниям настроения, от необузданного радости до сильной грусти.
Девушки весьма чувствительны к любым жизненным переменам.
Увеличивается беспокойство из-за учебы, ответов перед классом и взаимоотношений с сверстниками.
Что делать родителям?
- Принимайте ее чувства без оценки, дайте дочери понять, что ее переживания имеют значение.
- Поддерживайте в поиске выхода из сложных эмоциональных ситуаций, вместо того чтобы предлагать готовые решения.
- Развивайте умение работать с чувствами и находите пути для их выражения: например, посредством творчества, спорта или общения.
Идентификация с полом и ролью женщины
В этот период девочкам начинает формироваться осознание своей пола.
Юные особы находят собственную идентичность, пробуют различные образы и стремятся быть замеченными.
Что делать родителям?
- Поощряйте дочь в проявлении индивидуальности через одежду и стиль.
- Не критикуйте экспериментов её, пусть даже вам не по вкусу их результат, а постарайтесь помочь с выбором безопасных и взвешенных решений.
- Говорите о вещах, которые важны душой, чтобы ей стало ясно, что характер дороже красивой оболочки.
Желание быть независимым и вырабатывать собственное мнение.
Девушки всё активнее строят взаимоотношения с окружающим миром, стремясь к самостоятельности и независимости.
Что делать родителям?
- Поддерживайте желание дочери быть самостоятельной, помогая развить критическое мышление.
- Способствуйте её участию в дискуссиях и принимайте во внимание её точку зрения при решении семейных вопросов.
- Расскажите о принятии решений и ответственности за них.
Социальные изменения
Prostock-studio/Shutterstock.com
Отношения с родителями
Что делать родителям?
- Общайтесь свободно, не ограничивая беседы только правилами и запретами.
- Избегайте обвинений, даже если кажется, что дочь ошибается.
- Интересуйтесь её жизнью, спрашивайте о её мнении во всех сферах.
Отношения со сверстниками
В подростковом возрасте девочки стремятся найти подруг, с кем можно обсуждать свои чувства. Также в это время проявляется интерес к противоположному полу и интимным отношениям.
Что делать родителям?
- Вкладывайте знания дочери о создании крепких отношений с опорой на доверие и уважение.
- Рассмотрите значение соглашения и личных границ.
- Учитесь преодолевать разногласия и неудачи в дружбе и любовных отношениях.
- Влюблённость и привязанность естественны в процессе взросления, но важно соблюдать равновесие между отношениями и собственными стремлениями.
Источники:
- Особенности переходного возраста у девочек и рекомендации для родителей.
- Пубертат у девочек: изменения тела и эмоций.