Детский стресс может иметь серьёзные последствия, которые видны годами спустя. Взрослые часто недооценивают силу психологического воздействия событий на ребёнка.
Что такое посттравматическое расстройство у детей?
Детская психика – чувствительная система, где травма оставляет глубокие, не всегда заметные следы. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у детей – реакция на событие, нарушающее обычный опыт и вызывающее сильный страх, бессилие или ужас. В отличие от взрослых, у детей ПТСР часто проявляется через физические симптомы, регресс развития и изменение поведения, что требует особенного подхода к диагностике.
Исследования Национального института психического здоровья США установили, что детский мозг реагирует на травму иначе, чем взрослый. Миндалевидное тело — сигнал мозга — становится гиперчувствительным, а префронтальная кора, отвечающая за контроль, развивается медленнее.
Острый и хронический стрессы у ребенка
Острый стресс у детей проявляется внезапно: испуг от собаки, падение с велосипеда, болезненная медицинская процедура. При правильной поддержке ребенок справляется с такими событиями за 4-6 недель. Но есть и другой вид стресса — хронический, как постоянный дождь. Это может быть жизнь в условиях домашнего насилия, длительная болезнь, травля в школе.
Постоянная активация системы стрессового реагирования может нанести вред самому организму. Кортизол, гормон стресса, вместо того чтобы быть защитой, превращается в яд, замедляющий рост гиппокампа — участка мозга, отвечающего за память и обучение.
Проявления стресса у детей: когда травма выражается языком.
Ребенок редко скажет, что испытывает посттравматический стресс. Симптомы – это зашифрованные сигналы. После развода родителей малыш может начать мочиться в постель, хотя давно научился пользоваться горшком. Школьник, видяший насилие, рисует одни и те же картинки снова и снова, словно пытается пережить событие.
В современной диагностике выделяют разные проявления детской травмы.
Физические проявления: подергивания, боли в области живота, нарушения сна.
Колебания настроения, проявляющиеся как бурные всплески гнева и холодная дистанция.
Поведение может стать детским — возвращение к привычкам раннего возраста (например, сосание пальца, страх темноты).
Выявляются трудности с вниманием и успеваемостью в учёбе.
«Флешбэки» — моменты, когда ребенок будто возвращается в ситуацию травмы, вызывают особую тревогу. Пятилетний мальчик, переживший пожар, может начать паниковать при виде зажженной свечи на торте, поскольку его мозг не разделяет прошлое и настоящее.
Влияние стресса на развитие ребенка
Стресс оказывает комплексное влияние на развитие ребенка. Длительное действие кортизола негативно сказывается на формировании связей между нейронами, что может спровоцировать трудности в учебе, проблемы с концентрацией и эмоциональную лабильность.
Исследования ACE с участием 17 тысяч человек выявили тревожную связь: дети, перенесшие сильный стресс, в зрелом возрасте чаще страдают депрессией, зависимостями и хроническими заболеваниями. Однако есть позитивная информация: пластичность детского мозга дает возможность снизить последствия травмы при соответствующем подходе.
Растущий мозг — удивительный конструктор. Разрушив одно строение (например, способность доверять), он может возвести обходные пути. Но для этого необходимы строительные материалы: стабильные отношения со взрослыми, возможность выражать переживания через игру, чувство безопасности.
Как помочь?
Важно не оставаться наедине с травмой. Даже простое выражение («Я вижу, тебе страшно») запускает процесс выздоровления. Для восстановления необходима безопасная, предсказуемая обстановка и крепкая связь со взрослым человеком.
Второе — предоставить травме возможность выйти наружу. Современные терапевтические подходы (игровая терапия, EMDR, сенсомоторная психотерапия) демонстрируют высокую эффективность при работе с детской травмой. Особое значение имеет психообразование родителей – понимание сущности симптомов помогает избежать неверных трактовок поведения ребенка.
Восстановление чувства контроля важное. Ритуалы, предсказуемый график и выбор (например, «Книжку какую на ночь прочитать?») помогают создать ощущение безопасности для ребенка в период стресса.
Детская психика подобна молодому деревцу: она может искривиться под давлением трудностей, но редко полностью ломается. Наша задача – не оградить от всех испытаний (это невозможно), а помочь найти силы для восстановления после них. Как утверждал детский психоаналитик Дональд Винникотт, «нет такой травмы, которую нельзя было бы смягчить достаточно хорошим окружением». И часто таким «достаточно хорошим окружением» становится просто понимающий взрослый, который не боится детских слез и знает, что после них всегда наступает светлое утро.