Мир малыша подобен огромному океану с неожиданными волнами и течениями. Ритуалы и рутины служат маяками — точками опоры, дающими ребенку чувство безопасности. Современные исследования детской психологии подтверждают: предсказуемость и повторяемость событий важны для эмоционального и когнитивного развития ребенка.
Почему дети стремятся к постоянству?
Мозг ребёнка организован таким образом, что постоянно ищет закономерности в мире. Такой механизм — результат эволюции, полученный от предков. Исследования теории привязанности показали: если малыш знает, что после вечерней ванны идёт сказка, а затем объятия перед сном, его нервная система успокаивается.
Эрик Эриксон считал, что в первые месяцы жизни формируется доверие к окружающему миру. Кормление, укладывание спать и пробуждение малышей – ритуалы, которые внушают ребенку уверенность в стабильности и предсказуемости мира.
Что отличает привычку, рутину и ритуал?
Привычка – автоматический поступок, например, чистка зубов перед сном. Рутина – набор подобных поступков, объединенных в определенной последовательности. Ритуал же – это действо, обладающее эмоциональной и символической значимостью.
Примерно ежедневное укладывание ребенка спать — это рутина. Но если каждый вечер вы с малышом сначала рассматриваете луну в окне, потом шепотом желаете спокойной ночи игрушкам, а затем включаете один и тот же ночник — это уже ритуал.
В критические моменты жизни ритуалы играют особую роль. Исследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что дети, чьи семейные традиции сохранились во время переезда или развода родителей, адаптировались к изменениям в три раза быстрее.
Позитивные рутины: как они работают?
Утро с маминой улыбкой и любимой песенкой. Вечер, когда вся семья за ужином делится самым интересным событием дня. Такие детали формируют то, что психологи называют «довольно благоприятной обстановкой».
В Стэнфорде провели эксперимент с двумя группами детей, которым предлагали новую игрушку. Первой группе перед знакомством с игрушкой проводился небольшой ритуал (три хлопка и специальное приветствие), второй — нет. Дети из первой группы проявляли больше исследовательской активности и меньше тревоги.
Ритуалы играют важную роль, выполняя много функций.
— Снижают тревожность
В возрасте до четырех лет дети понимают течение времени благодаря регулярным событиям.
Обучают переходам между разными видами деятельности, что имеет особую значимость для детей с особыми потребностями.
— Создают семейную идентичность.
Родительские советы: о применении ритуалов.
- В моменты перехода, например утро, пробуждение, укладывание спать, приход домой из садика, дни особенно трудны для маленьких детей. Простой ритуал, например «волшебное» переодевание из уличной одежды в домашнюю, может творить чудеса.
- Во время стресса можно придумать ритуал храбрости, например, нарисовать на руке невидимый щит или произнести заклинание. Такие ритуалы понижают уровень кортизола.
- Семейные обычаи, такие как блины по субботам или особый ритуал встречи первого снега, формируют «общую историю», о которой говорят психологи, и служат основой прочных связей.
Необходимо помнить, что ритуалы должны меняться вместе с ребенком.
Как писал известный детский психолог Бруно Беттельхейм, «ритуалы — это мосты между внутренним миром ребёнка и внешней реальностью». Ритуалы не ограничивают, а наоборот — дают ощущение безопасности, необходимое для смелых исследований мира. Создавая ритуалы для своих детей, мы не просто организуем день — даём им ту самую «точку опоры», которая, как известно, может перевернуть мир.