Изображения: Depositphotos / Рисунки: Юлия Замжицкая
«Педсовет» предлагает сборник художественных книг для помощи учителям в покое и отдыхе от дел. Психолог Мария Попова объясняет, как эти книги способны уменьшить тревогу.
Алекс Экслер «Записки кота Шашлыка»
Какая привычка — приписывать коту все поступки, которых он ещё не сотворил?
Юмористические рассказы Бориса Экслера станут отличным средством для поднятия настроения поклонникам животных.
Добрые и уютные истории, рассказываемые от лица домашнего кота по кличке Шашлык, помогут взглянуть на питомца с новой стороны и расслабиться после рабочего дня.
В тексте раскроются тайные мысли кота-проказника: познаем его печали и крошечные недостатки. Однако будьте готовы к тому, что кошачья любовь к людям может быть не всегда беспристрастной.
Работы о животных поднимают эмоциональный настрой. Эффект от контактов с ними применяют в психотерапии. Например, метод помогает детям с ДЦП достичь ремиссии. Взрослых успокаивает и культурная сторона, поскольку для предков связь с природой была неразрывной.
Лиана Мориарти. «Большая маленькая ложь».
В нашем обществе преобладает культ красоты, и главная цель для женщин — понравиться мужчинам.
Если собственные эмоции накатывают волной, стоит обратить внимание на вымышленные переживания других. Это могут сделать читатели с помощью психологического романа Лианы Мориарти «Большая маленькая ложь». В детективной истории о запутавшихся молодых женщинах читатель найдет разгадки жизненных трудностей. В жаркой Австралии предстоит расследовать тайны главных героинь.
Мария Попова считает, что драматические детективы могут быть полезны как заместительная терапия. Переключая внимание на переживания другого персонажа, человек может меньше беспокоиться о собственных проблемах. Кроме того, детективные истории могут заинтересовать и учителей-мужчин.
Дуглас Адамс «Автостопом по галактике»
Часть людей считала, что людям следовало бы никогда не покидать деревья. Другие настаивали, что забираться на них вообще не стоило.
Научно-фантастический роман Дугласа Адамса понравится поклонникам абсурдного юмора. Книга сразу же ставит перед читателем вопрос: что делать, если Землю вот-вот уничтожат для прокладки межгалактической магистрали? Автор полагает, что в такой ситуации лучше отправиться в путешествие по галактике на автостопе. Главное — не забыть полотенце.
Гротескный юмор в произведениях внушает читателям, что в их жизни все не так уж и плохо. Для тревожных людей истории с хаосом и абсурдом выступают «приятной пилюлей», приносящей спокойствие. Фантастические истории предлагают отвлечься от стресса реальности.
Фредерик Бакман «Тревожные люди»
В детстве дети хотят повзрослеть, управлять всем сами, но когда становятся взрослыми, понимают, что это самое плохое в взрослой жизни.
Психологический роман Фредерика Бакмана помогает взглянуть на чужие тревоги с разных сторон и проще относиться к собственным переживаниям. В маленьком шведском городке вооруженный человек захватывает заложников во время просмотра квартиры. Между действиями много диалогов и внутренних размышлений. Характеры постоянно сомневаются, правильно ли живут.
Произведения о переживаниях способны оказывать на людей разное воздействие. Одна история может побудить человека пересмотреть свои приоритеты: мысли героя о семье могут заставить читателя позвонить родителям. Если история вызывает тревогу, например, о заложниках, лучше отложить ее на время. Для многих яркие сюжеты могут служить заменой терапии.
Марк Твен «Из дневников Адама и Евы»
«Лучше жить за пределами Рая с ней, чем без нее в Раю».
Юмористическая сказка Марка Твена с психологическими наблюдениями показывает одну ситуацию с двух сторон: мужской и женской. Это история о первых людях на Земле, которые учатся общаться, решать проблемы и подстраиваться друг под друга. Стилистика Марка Твена помогает понять, насколько мы все разные, но в то же время похожи.
Мария Попова: Два взгляда на одну ситуацию – словно семейная терапия. Люди стремятся понять мысли другого человека, особенно если это человек противоположного пола. Одинаковые психологические реакции проявляются по-разному у мужчин и женщин. Книга также привлекает читателей интересной сюжетной линией о начале мироздания. Вопрос о происхождении человечества привлечет внимание и поможет забыть о тревогах.
«Добрые знамения» Н. Геймана и Т. Пратчетта.
Вред редко почивает и непонятно, что заставляет кого-то отдыхать.
Роман-фэнтези Нила Геймана и Терри Пратчетта погружает читателя в мир английского юмора и позволяет отвлечься от повседневных забот. Ангел и демон стремятся спасти Землю от конца света в обстановке современного Лондона. Веселые перебранки двух существ, принадлежащих разным сторонам войны добра и зла, напоминают о ценности дружбы, несмотря на разногласия.
Если учитель увлечён фэнтези и фантастикой, ему проще переключаться с работы и мира. Вымышленные миры помогают чувствовать себя в безопасности.
Джоджо Мойес «До встречи с тобой»
Мечь возможность выбирать — это привилегия.
Роман Джоджо Мойес поможет забыть о личных печалях и погрузиться в трогательную историю любви и человеческого несчастья. После аварии Уилл становится инвалидом и впадает в отчаяние, решив закончить жизнь. В этот период появляется Лу — девушка, полная энергии и жизни, которая может изменить решение Уилла.
Человеку всегда интересно знать, что происходит у других. Такова человеческая психика. Любовные романы снимают тревожность, позволяя читательницам «поучаствовать» в сюжете. Женщины нередко переживают истории вместе с героями и размышляют, как бы поступили на их месте. Кроме того, такое чтение может добавить лирики в жизнь, например, мотивировать организовать романтический вечер.