Не удивляйтесь отсутствию революционных изменений в физиологии. Ожидание малыша по-прежнему длится три триместра, то есть трижды по три месяца. Тем не менее, понятие четвертого триместра существует. Правда, оно начинается после завершения беременности – с момента встречи вашего малыша с вами и миром.
Особенности четвертого триместра
В чём же особенность этого времени, что придумали для него даже особый термин? Только представьте, как всё меняется для малыша и его мамы с момента появления на свет. До этого кроха пребывал в темноте, в тепле маминого животика. Звуки доносились ему приглушенными, движения внутри были плавными. А тут — яркий свет и множество других ощущений: звуки, запахи, холод, голод. Как не заплакать и не захотеть на руки?
Маме хотелось бы и заплакать, и на ручки кому-нибудь пожаловаться, но не может. Сейчас она самая взрослая. Только что родила человека и несет за него ответственность: кормит его вовремя, переодевает, купает, гуляет с ним, по тысяче оттенков плача пытается понять, что его беспокоит. Дом, уборка, стирка, кухня — все на ней, и как справиться со всем непонятно.
Этот этап знакомства, привыкания к новому распорядку и друг к другу называют четвёртым триместром. Что с ним связано?
- В первые три месяца жизни малыш будет громко, часто и много плакать.
Это порой тяжело, но у него есть причины для крика. Во-первых, он пока не умеет общаться иначе, а тонкие намеки в виде кряхтений, сопения и возни в пеленках мама еще не всегда понимает. Во-вторых, примерно в три недели у многих малышей начинаются колики – это веская причина покричать. В-третьих, даже взрослые не сдерживают эмоции, если их что-то раздражает или они испытывают стресс. Малыш тоже может с помощью плача сбрасывать напряжение или заглушать неприятные ощущения. - Ребенка часто нужно будет брать на руки и быть рядом. Четвертый триместр называют периодом донашивания: девять месяцев ребенок был в животе, еще три месяца предстоит носить его на руках. Это не ваша слабохарактерность или манипуляции малыша (если вам не попался тот самый босс-молокосос из параллельной вселенной). Старшее поколение может уверять вас в обратном. Основная потребность младенца после рождения – чувствовать маму рядом. Только в тепле и тесном кольце её рук, слушая привычное сердцебиение и вдыхая родной запах, он будет ощущать себя комфортно и в безопасности. По этой причине приучить ребенка к рукам в этом возрасте нельзя – он рождается с этой потребностью. И отучить резко и решительно не получится – измучаетесь сами и измучаете малыша.
- Каждый ваш день будет непредсказуем, а планы – ненадежными. Так будет не только в четвертом триместре, но и много месяцев, да что там – лет с малышом. Но это будет потом, у вас будет время привыкнуть. А пока каждый неприготовленный обед, каждый визит патронажной сестры в неубранную квартиру могут сильно нарушить ваш распорядок и вызывать чувство вины. Однако вместить всё невозможно, если нет штата добровольцев или помощников. Поэтому всегда выбирайте то, что лучше для ребенка.
- В эти три месяца хорошо выспаться может быть затруднительно. В первые месяцы жизни разницы между днем и ночью для малыша нет. И днем, и ночью ему потребуется еда, успокоение, знакомство с окружающей обстановкой. И вам придется просыпаться вместе с ним. Вы будете вынуждены вставать из-под одеяла, чтобы поменять подгузник, накормить, переодеть ребенка. В некоторые ночи вам может показаться, что вы совсем не спали. Иногда захочется заснуть стоя хоть ненадолго. Но в конце концов все это закончится.
Как облегчить адаптацию маме и ребенку
Это не совсем похоже на радость материнства, правда? В течение этих трёх месяцев будет много радостных, трогательных и счастливых моментов. Однако не стоит ждать только их, потому что предостережение – это защита.
Как помочь себе и крохе? Единым методом — принять как должное, что первые недели после рождения малыша — время, чтобы познакомиться с ним, понять его нужды и сделать адаптацию к новому миру максимально комфортной.
Дайте себе право быть неидеальной хозяйкой. Не ждите, что близкие – муж, родители, подруги – поймут, как вам нужна помощь. Не бойтесь прямо сказать, чего вам нужно и чем можно помочь. Если обращаться не к кому, расставляйте приоритеты и не хватайтесь за всё сразу. Вам нужно набраться сил и восстановиться после родов – не из эгоизма, а для того чтобы полноценно заботиться о малыше.
Молодые мамы часто высказывают раздражение по поводу совета спать, когда спит ребенок. Кто же тогда будет выполнять домашние дела? Как уснуть в неудобное время? После нескольких бессонных ночей вопрос о времени сна отпадает сам собой. Без отдыха невозможно сохранять работоспособность и жизненную энергию. Постарайтесь как можно больше высыпаться. Чувствуя маму рядом, малыш проспит дольше и спокойнее, чем в одиночестве. Иногда стоит этим воспользоваться и устроить передышку.
Слинг, теплая ванна, прогулки на свежем воздухе, белый шум, контакт «кожа к коже» помогут вам в этот период. Некоторым младенцам понадобится пеленание, другие его не приемлют. Кто-то заснет только в коляске, кто-то будет кричать, пока его из нее не достанут. Кто-то потребует грудь каждую минуту, а кто-то так с ней и не подружится. Дети разные, мамы тоже. Нужно время, чтобы присмотреться друг к другу и научиться жить по новым правилам. И оно – только ваше, а остальной мир – подождет.
Выводы
- Период от момента рождения до трёх месяцев является четвертым триместром, когда как мать, так и новорожденный адаптируются к изменившейся реальности.
- В первые месяцы малыш может часами плакать, нуждаться в пристальном внимании круглосуточно, чаще всего предпочитая находиться на руках.
- Чтобы успокоить малыша, попробуйте слинг, белый шум, теплую ванну, пеленание, контакт «кожа к коже», прогулки на свежем воздухе. Не перегружайтесь бытовыми делами сразу. Забота о ребенке сейчас для вас самое важное.