Не удивляйтесь отсутствию революционных изменений в физиологии. Продолжительность ожидания малыша по-прежнему составляет три триместра, то есть девять месяцев. Тем не менее, понятие четвертого триместра действительно существует. Оно начинается после завершения беременности – с момента встречи малыша с вами и миром.
Особенности четвертого триместра
В чём же особенность этого времени, что для него придумали отдельный термин? Представьте, как всё меняется для малыша и его мамы с момента появления на свет. Раньше кроха находился в темноте, в тесноте маминого животика. Звуки доходили до него приглушенными, движения внутри плавными. И тут же яркий свет, новые ощущения: звуки, запахи, холод, голод. Как тут не заплакать и не захотеть на руки.
Маме тоже хочется заплакать и прижаться к кому-нибудь, но не может. Сейчас ей самой нужно быть взрослой. Только что родилась её малыш, и теперь за него отвечают только она. Нужно вовремя кормить, переодевать, купать его, гулять с ним. По тысяче оттенков плача нужно понимать, что беспокоит малыша.
Но у неё ещё и дом: уборка, стирка, кухня. Как справиться со всем – непонятно.
Период знакомства, приспособления друг к другу и новым обстоятельствам называют четвертым триместром. Что предвидеть от этого этапа?
- В первые три месяца жизни малыш будет очень много и часто плакать. У него есть основания для крика: он пока не умеет общаться иначе, а тонкие намеки мамы ещё не понятны. Появляются колики, которые тоже веская причина плакать. Даже взрослые испытывают стресс и не сдерживают эмоции – ребенок может так же выражать напряжение или заглушать неприятные ощущения.
- Младенца часто нужно брать на руки и быть рядом. Четвертый триместр называют периодом донашивания: девять месяцев малыш был в животе, еще три месяца предстоит носить на руках. Это не ваша слабохарактерность или манипуляции малыша, хотя старшее поколение может убеждать вас в обратном. Дело в том, что главная потребность младенца после рождения – чувствовать маму рядом. Только в тепле и тесном кольце её рук, слушая привычное сердцебиение и вдыхая родной запах, он будет ощущать себя комфортно и безопасно. Именно по этой причине приучить ребенка к рукам в этом возрасте нельзя – он рождается с такой потребностью. И отучить резко и решительно не получится – измучаетесь сами и измучаете малыша.
- Ваш каждый день будет непредсказуем, а планы ненадежными. Так будет не только в четвертом триместре, но и многие месяцы, да даже годы с ребенком. Но у вас будет время привыкнуть. Пока же каждый неприготовленный обед, каждый визит патронажной сестры в неубранную квартиру могут сильно выбивать из колеи и вызывать чувство вины. Однако объять необъятное невозможно без штата добровольцев или оплачиваемых помощников. Поэтому всегда делайте выбор в пользу ребенка.
- Заснуть полноценно первые три месяца может быть проблематично. Вначале жизни суток для младенца различают слабо. Днем и ночью его будит аппетит, плач или желание изучить окружающий мир.
Вас тоже будут будят вместе с ним. Вставать с постели, чтобы поменять подгузник, кормить и переодевать кроху, станет нормой. Некоторые ночи могут показаться вам бесконечными, будто вы не сомкнули глаз вовсе. Иногда вы будете готовы уснуть стоя, лишь бы хоть на пять минут остаться в покое. Но рано или поздно эта ситуация пройдет.
Как облегчить адаптацию маме и ребенку
Это едва ли напоминает радость материнства, правда ли? В этих трёх месяцах вас ждут и радостные, и трогательные, и счастливые мгновения. Не ждите только этого, ведь предупреждён – значит вооружён.
Помочь себе и ребёнку возможно лишь одним способом: принять, что первые месяцы после рождения малыша предназначаются для знакомства с ним, изучения его потребностей и помощи в адаптации к новому миру.
Дозвольте себе быть неидеальной хозяйкой. Не ждите, что окружающие, даже самые близкие – муж, родители, подруги – поймут вашу потребность в помощи. Не стесняйтесь прямо говорить о том, что вам нужно и чем можно помочь. Если обратиться не к кому, расставьте приоритеты и не хватайтесь сразу за всё. Вам необходимо набраться сил и восстановиться после родов – не из эгоизма, а для того чтобы полноценно заботиться о малыше.
Молодые мамы считают самым раздражающим советом рекомендацию спать, когда спит ребенок. Кто же тогда будет делать работу по дому? Как уснуть в неурочное время? После нескольких бессонных ночей второй вопрос часто отпадает сам собой. Домашние дела мы уже обсуждали. С другой стороны, без сна невозможно сохранить работоспособность и жизненную энергию, поэтому хотя бы постарайтесь побольше отдыхать. Чувствуя маму рядом, малыш проспит дольше и спокойнее, чем в одиночестве. Иногда стоит этим воспользоваться, чтобы устроить себе передышку.
Слинг, тёплая ванна для малыша, прогулки на свежем воздухе, белый шум, контакт «кожа к коже» помогут вам в этот период. Некоторые младенцы будут нуждаться в пеленании, другие его не примут. Кто-то засыпает только в коляске, а кто-то будет кричать, пока его оттуда не достанут. Кто-то потребует грудь постоянно, а кто-то с ней так и не подружится. Дети разные, мамы тоже. Нужно время, чтобы присмотреться друг к другу и научиться жить по новым правилам. И оно – только ваше, а остальной мир – подождёт.
Выводы
- Четвертый триместр приходится на первые три месяца жизни малыша, в течение которых мама и ребёнок приноравливаются к новой реальности.
- Готовьтесь к тому, что малыш в первые месяцы жизни будет часто плакать, нуждаться в постоянном уходе как днём, так и ночью, а также чаще всего желать находиться на руках.
- Чтобы успокоить малыша, попробуйте слинг, белый шум, теплую ванну, пеленание, контакт «кожа к коже», прогулки на свежем воздухе. Не перегружайтесь бытовыми делами сразу. Важны интересы ребенка.