Освоение велоспорта ребенком оказывается проще, чем кажется. Соблюдение простых правил позволяет начать обучение с 1,5-2 лет.
Начните с беговела
Беговел – это каталка, напоминающая велосипед без педалей. Ребенок может поставить ногу на землю в любой момент. С 1,5 до 2 лет ребенок уже может научиться ровно держать руль, поворачивать и разгоняться. На обычный велосипед ребенка сразу посадить сложнее: ему нужно одновременно учиться балансировать, крутить педали и держать руль. Это сложно даже в 3-4 года.
Купите ребёнку шлем, чтобы привыкнуть соблюдать безопасность постоянно. Похвалите ребёнка за самостоятельность во время обучения — это даст ему веру в себя.
Как правильно выбрать велосипед
Выбирайте для ребёнка велосипед максимально лёгким. Вес первого велосипеда должен быть не более 8 килограммов.
Выбирая модель по размеру, обратите внимание на рост ребенка. Седло должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ребенок мог не только доставать педалями, но и в любом положении полной стопой касаться земли. При этом ноги должны находиться в слегка согнутом состоянии.
Площадка для первоначальных прогулок. Распространенные заблуждения родителей.
Для новичка детской площадки или парковки рядом с домом лучше избегать. Клумбы, дорожки с бордюрами, собаки, скамейки и песочницы создают множество преград.
Если возможно, направляйтесь на спортивную площадку или стадион, предпочтительно с резиновым покрытием. По такому покрытию передвигаться легче, чем по тротуару или траве. А при падении травмы будут меньше.
Обучение ребёнка верховой езды на трёхколёсном велосипеде
Учиться ездить на трехколесном велосипеде можно начиная с полутора лет. Для начала лучше выбрать модель с ручкой для родителя.
Чтобы научить ребенка кататься на трехколесном велосипеде, сначала покажите ему, как держать руль и крутить его во время езды. Когда вы убедитесь, что ребенок уверенно держится и не заваливается, поставьте педали так, чтобы одна из них была выше, и предложите малышу покрутить их.
Родительская ручка предоставит контроль над скоростью поворота, помогая ребёнку освоить вращение педалей.
На следующей ступени можно снять ручку (как и подставку для ног, зонтик, корзинку), и ребёнок самостоятельно начнёт управлять велосипедом без поддержки взрослых.
Когда ребенок научился кататься на беговеле, этап с тренажером из трёх колёс необязателен. Решение о нём остаётся за родителями.
Обучение ребёнка катанию на велотранспортном средстве с четырьмя колёсами.
В возрасте от 3,5 до 4 лет ребенок может научиться ездить на четырехколесном велосипеде. Это двухколесное средство передвижения с двумя дополнительными колесами, поддерживающими равновесие и предотвращающими падение.
Для комфортной пересадки ребенка на двухколесный велосипед нужно правильно установить ограничительные колеса. Прикрепляйте их на расстояние 1-1,5 см от земли, не выравнивая с задним колесом, чтобы малыш постепенно учился самостоятельно держать равновесие. Удалять ограничительные колеса можно, когда вы ощутите уверенность в умении ребенка управлять велосипедом.
Встретившись впервые, подержите велосипед и продемонстрируйте поворот педалей. Возьмите руль и немного прокрутите вперёд, пока малыш будет нажимать на педали по очереди обеими ногами. Когда поймете, что ребёнок освоил принцип кручения педалей, постепенно отпустите велосипед.
Обучение ребёнка катанию на двухколёсном велосипеде.
Учебный период для езды на велосипеде начинается с четырех или пяти лет.
Попросите ребёнка выйти на просторную, ровную площадку в парке или на стадионе. Показать ему, как садиться и вставать с транспорта, держать и поворачивать руль, объяснить принцип вращения педалей.
Сначала дайте ребёнку прокатиться на велосипеде, как на беговеле, отталкиваясь ногами от земли. Потом помогите поставить педали в нужное положение, чтобы при постановке ноги на них малыш толкал велосипед вперёд.
Попробуйте покатать ребенка: вы немного поддерживаете его под мышками, а он сидит и крутит педали.
Не стоит держать ребенка за сиденье: так ему труднее научиться самостоятельно держать равновесие. В случае падения вы не сможете его удержать. Сначала придерживайте его за плечи или подмышки. Постепенно отпускайте, когда почувствуете, что ребенок начал держать баланс.
Когда ребенок проедет 5-10 метров без помощи, научите его самостоятельно стартовать и тормозить. Тормоз лучше освоить вне седла: предложите катить велосипед руками и нажимать тормоз, чтобы понять его работу. В противном случае малыш может резко затормозить и упасть. Первые поездки лучше проводить рядом, чтобы при необходимости подхватить ребенка.
Не обращайте внимание на сверстников, даже если некоторые из них рано начинают ездить на велосипедах. Осваивать катание на велосипеде нужно не по возрасту, а по физическому развитию каждого ребенка: один уже в 3 года катается сам, а кто-то еще осваивает беговел.
Выводы
- Сначала стоит научиться ездить на беговеле.
- Для ребёнка нужен велосипед, лёгкий и размером соответствующий его росту.
- Держась за родительскую ручку при езде на трехколесном велосипеде, поощряйте ребенка управлять рулем и крутить педали.
- Во время езды на четырехколесном велосипеде держали ручку и демонстрировали, как вращать педали и поворачивать.
- При катании ребенка на двухколесном велосипеде сначала дайте ему попробовать катиться, как на беговеле, отталкиваясь ногами от земли. Затем удерживайте его за плечи или подмышки, пока он не научится держать равновесие и поехать сам.