Обнимая ребенка, родители запускают в его организме биохимические изменения. Нейропсихология и теория привязанности подтверждают: объятия — это не только выражение любви, но и эффективный способ формирования здорового психологического состояния и крепкой иммунной системы.
Полезно ли обнимать своих детей?
Обнимания малышей жизненно необходимы. При обниманиях родителей уровень кортизола (гормона стресса) у ребенка снижается, а окситоцина, вещества, которое называют «гормоном любви и привязанности», вырабатывается больше. Дети, которых регулярно обнимают в раннем возрасте, взрослой жизни демонстрируют более устойчивую психику и лучше справляются со стрессом.
Прикосновения приносят пользу, превышающую биохимические реакции. Исследования в области привязанности указывают на то, что дети, получающие достаточное количество тактильного контакта, формируют «надежную привязанность» — базовое доверие к миру, которое служит основой их личности. Каждое объятие подобно невидимой метке в психике ребенка: «Ты в безопасности, тебя любят, мир благосклонный».
Чем полезны объятия для детей?
-
Развитие мозга
Частые объятия способствуют лучшему развитию у детей областей мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию и эмпатию. Доктор Аллан Шор из Калифорнийского университета утверждает, что тактильный контакт стимулирует миелинизацию нейронов — процесс «изоляции» нервных волокон, делающий передачу сигналов более эффективной.
-
Физическое здоровье
Обнимая детей чаще, родители способствуют укреплению их иммунитета. Некоторые исследования показали, что дети, которых часто обнимают, болеют простудными заболеваниями реже. Ученые связывают это с тем, что снижение уровня стресса положительно влияет на работу иммунной системы.
-
Эмоциональный интеллект
Обнимая ребенка в трудных ситуациях, родители не только утешают его, но и учат важному уроку: эмоции допустимы, небезопасны, и близкие помогут их преодолеть. По исследованиям Джона Готтмана, этот узор формирует основу эмоционального интеллекта во взрослой жизни.
Каковы последствия недостаточного физического контакта с ребенком?
Классические эксперименты Гарри Харлоу с детенышами обезьян, лишенными материнского контакта, показали: недостаток телесной близости приводит к серьёзным нарушениям в развитии. У людей последствия менее драматичны, но всё же значительны. Дети, испытывающие «тактильный голод», часто испытывают трудности с регуляцией эмоций, имеют проблемы с установлением близких отношений во взрослой жизни и чаще страдают от повышенной тревожности.
Любовь к кому-то — это всегда отрицательное чувство? Следует ли всегда обнимать и целоваь детей?
Вопрос о «залюбливании» беспокоит многих родителей. Современная психология опровергает этот миф: в течение определенного возраста (примерно до 3-4 лет) «слишком много» любви и телесного контакта не существует. Важно учесть несколько нюансов.
-
Уважение к границам
Если ребёнок отстраняется или не хочет обниматься, не заставляйте. Здоровый физический контакт должен быть желательным.
-
Возрастные особенности
В отличие от маленьких детей подростки могут стесняться объятий в публичном месте. Нужно находить способы контакта, удобные для всех. К примеру, можно постучать по плечу.
-
Баланс инициативы
Хорошо, когда и малыш, и взрослый могут первым обниматься – это воспитывает правильное отношение к нежности.
В возрасте года малыш обнимает других детей — это естественно?
Это совершенно естественно и даже здорово! Примерно в годик дети начинают показывать первые социальные чувства, а обнимашки — способ проявить расположение. Но стоит учесть, что:
- Маленькие дети ещё не осознают понятие личных границ. Научите их этому аккуратно: «С Асей это может быть неудобно, давай просто ей подмигнем».
- Похвалы годовалым детям за обнимашки могут быть несправедливы, ведь их поцелуи чаще напоминают случайное столкновение.
- Нелюбовь к обниманиям со сверстниками у ребёнка допустима, так как каждый ребёнок индивидуален.
Практические рекомендации: как и когда обнимать?
- Объятия утром и вечером устанавливают настроение на день и способствуют спокойному сну.
- Связь после расставания не прекращается, утверждают.
- В периоды тревоги способны ускорить процесс успокоения.
- По любви к себе.
Ребенку желательно получать от 8 до 12 объятий в день. Главное — чтобы контакт был искренним и желанным для всех участников.