Вы приглашаете на ужин, а получаете только молчание? Причина не в непослушании, а в том, что электронные устройства поглощают мысли вашего ребёнка.
Когда ребёнок занимается учёбой или выполняет задачу, его мозг тратит много энергии. В то время как социальные сети, видео и игры приносят удовольствие без усилий: не требуется думать, анализировать, преодолевать препятствия. Это мгновенное развлечение, которое вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия.
💡 Если ребёнок никак не может выключить гаджет, скажите: «Давай договоримся: ещё 10 минут, а потом ты сам выключишь. Я поставлю таймер». Так ему покажется, что он контролирует ситуацию, и вам не придётся превращать отключение гаджетов в борьбу.
🤳 Как гаджеты влияют на развитие ребёнка?
- Слабая концентрация. Исследование JaMA Pediatrics показалоДети, проведшие перед экранами более шести часов ежедневно, показывают худшие учебные результаты.
- Повышенная тревожность. Бесконечный поток информации давит на нервную систему, провоцирует беспокойство и нарушения сна.
- Задержка когнитивного развития. Мышление развивается благодаря движению. Творчество и спорт тренируют мозг для восприятия пространства. Нагружать важные зоны мозга помогают занятия, а не игры на гаджетах.
💡 Если ребёнок предпочитает гаджеты активным играм, предложите ему занятие: «Ещё пятнадцать минут можно поиграть в телефоне/планшете, а потом выберем, чем вместе заниматься?». Важно предложить интересное занятие, а не просто запрещать гаджеты.
🤓 А что с познавательным контентом?
Видеоуроки полезны, но для закрепления знаний нужно обсуждение.
💡 После просмотра спросите: «Знал ли ты, что Илон Маск хочет отправить людей на Марс? Давай узнаем его планы!»
Гаджеты сами по себе не являются злом, однако ребёнку важно научиться контролировать время, которое тратит на экраны, а не становиться зависимым от них. Поддержка, чёткие границы и увлекательные альтернативы помогут избежать проблем и сохранить доверие в семье.