Призываете ребенка к столу, но получаете только молчание? В причинах нет намеренного непослушания, а вот гаджеты фактически «отключают» мозговую деятельность вашего чада.
Учеба и решение задач требуют большой энергии от мозга ребёнка. В то же время социальные сети, видео и игры приносят удовольствие без усилий: не нужно думать, анализировать или преодолевать трудности. Это моментальное развлечение вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия. Проблема в том, что такой «быстрый» дофамин делает детей зависимыми от мгновенных наслаждений и снижает интерес к более сложным и увлекательным занятиям реальной жизни.
💡 Если ребёнок никак не может выключить гаджет, скажите: «Давай договоримся: ещё 10 минут, а потом ты сам выключишь. Я поставлю таймер». Так он почувствует контроль и вам не придётся превращать отключение в борьбу.
🤳 Как гаджеты влияют на развитие ребёнка?
- Слабая концентрация. Исследование JaMA Pediatrics показалоДети, проведшие за экранами больше шести часов ежедневно, демонстрируют ухудшение успеваемости.
- Повышенная тревожность. Наше постоянное погружение в поток информации приводит к перевозбуждению нервной системы, тревожности и нарушениям сна.
- Задержка когнитивного развития. Развитие мышления тесно связано с движением. . Бегая, прыгая, строя башни из конструкторов, ребёнок тренирует свой мозг для восприятия пространства. В случае же постоянного использования гаджетов важные зоны мозга остаются неактивными.
💡 Если ребёнок постоянно предпочитает гаджеты активным играм, предложите ему альтернативу: «Ещё 15 минут в телефоне/планшете, потом выберем: прогулка в парке или постройка из подушек?» Главное — предложить интересный вариант вместо запрета.
🤓 А что с познавательным контентом?
Видео для обучения — полезны, но требуют беседы. Если ребенок увидит ролик о динозаврах и сразу перейдет к следующему, знания не приживутся.
💡 После просмотра обратите внимание и спросите: «Какой динозавр вам понравился больше всего? Давайте вместе его нарисуем!». . Это позволит применять полученные знания и придаст им смысл.
Гаджеты сами по себе не являются злом, но важно, чтобы ребёнок умел распоряжаться своим экранным временем и не зависел от него. Понимание, четкие границы и увлекательные альтернативы помогут избежать неприятностей и сохранить доверие в семье.