PapoMam

Эта проблема знакома не каждой беременной, но всё же встречается. Определить, что влияет на вероятность запора во время беременности, затруднительно. У кого-то запоры связаны с приемом железа, у кого-то нет. Некоторые справляются, изменив рацион на растительный, а другим даже слабительные не помогают. Все индивидуально. Но беременность сама по себе увеличивает риск запоров. Давайте разберемся.

Что такое запор?

Запор — это состояние, при котором полное или частичное опорожнение прямой кишки затруднено. К признакам запора относятся:

• Отсутствие стула в течение 48-72 часов.
• Стул становится похожим по консистенции на козлиный кал.
• Движение стула затруднено, а после походу в туалет сохраняется чувство неполноты.
• Посидеть в туалете для совершения акта дефекации требуется значительно дольше обычного.

Причины запора при беременности

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные перемены. Запор часто возникает как следствие этих изменений. Давайте разберёмся в причинах, которые могут увеличить риск развития этого нежелательного состояния.

Гормональные измененияБеременность может вызвать запоры из-за увеличения уровня гормона прогестерона, который снижает активность мышц кишечника. Это же может произойти при приёме женщиной дополнительных препаратов гормональной поддержки, например, капсул или таблеток с искусственным прогестероном.

Изменения в питании и образе жизниБеременность часто приводит к переменам в питании женщины, особенно в первые месяцы, когда может наблюдаться токсикоз.

Ей приходится ограничивать свой рацион до непривычных продуктов, а иногда и вовсе отказываться от еды. Появляются капризы в еде, которые трудно преодолеть. Вспыхивает тяга к излишнему потреблению сладостей или соленых блюд.

Приём некоторых лекарств может вызывать запоры, к примеру, препаратов железа, кальция или витаминно-минеральных комплексов.

Во время беременности физическая активность снижается у большей части женщин. Сначала этому способствуют недомогания из-за токсикоза, потом увеличивающийся живот. Если у будущей матери есть сопутствующие заболевания или возникает угроза прерывания беременности, ей приходится соблюдать постельный режим. Как известно, малоподвижный образ жизни – один из факторов риска запоров.

Изменение положения внутренних органов. Увеличивающаяся матка сдавливает кишечник, затрудняя его сокращения. Беременная матка вместе с кишечником сжимает желчный пузырь, нарушается отток желчи. Возможна задержка газов в кишечнике, что может привести к запорам.

У женщин, страдавших запорами до беременности, состояние часто ухудшается после наступления беременности. Иногда, наоборот, стул становится регулярнее. Но каждый организм реагирует по-разному.

При возникновении трудностей с работой кишечника во время планирования беременности полезно проконсультироваться с гастроэнтерологом и узнать о том, как предотвратить подобные проблемы во время вынашивания ребенка.

Симптомы запора при беременности

Запоры во время беременности легко диагностировать. Сразу станет понятно, что возникли трудности с дефекацией.

• Вы испытываете трудности с посещением туалета или вовсе отсутствует желание опорожнить кишечник.
• Кал твердый.
• Для освобождения кишечника приходится прилагать немало усилий, а процесс занимает существенно больше времени.
• Вас беспокоят дискомфорт и периодическое газообразование в области живота.
• Вы чувствуете, что прямая кишка не полностью опустела после посещения туалета.

Возможные осложненияЗапор представляет угрозу для здоровья из-за возможных последствий и неприятных ощущений.

Несвоевременное опорожнение прямой кишки создаёт благоприятную среду для размножения вредных бактерий, что может спровоцировать воспалительный процесс. Постоянные запоры опасны воспалением аппендикса и сигмовидной кишки.

Застоявшийся в кишечнике контент может привести к отравлению организма токсинами, что может выражаться головной болью, слабостью и утомлением.

В поздние сроки запор может привести к нарушению кровотока между маткой и плацентой, а также вызвать преждевременные роды. Постоянные потуги для опорожнения кишечника могут стать причиной проблем с мышцами тазового дна после родов: повышается риск опущения матки, влагалища и мочевого пузыря.

Одно из наиболее распространенных осложнений запоров у беременных – геморрой.
Это расширение венозных узлов в области ануса, часто хроническое и крайне неприятное заболевание. Геморрой возникает от длительного сидения на унитазе и усилий при дефекации. Проявляется болезненностью в области ануса, иногда достаточно выраженной, и зудом в области прианальных складок.

Если появились эти симптомы или кровь на туалетной бумаге, обратитесь к врачу. Это могут быть признаки геморроя, возникшего из-за запоров. В подобных случаях врач назначит свечи и кремы для облегчения проявлений заболевания, а также препарат для поддержания тонуса венозных стенок.

Методы лечения запора при беременности

Запор может принести много проблем будущей маме, так что проигнорировать это нельзя.
Как же справиться с запором во время беременности? Универсального решения не существует. Нужно действовать сразу по нескольким направлениям.

1. Коррекция диетыИсключите из рациона продукты, вызывающие запор: хлеб, выпечку, кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, картофель, хурму, сухое печенье, большое количество молочных продуктов. Введите продукты, способствующие опорожнению кишечника: зелень, клетчатку, овощи, фрукты и ягоды, сухофрукты (чернослив), пищевые волокна – они есть в отрубях.
   Питайтесь регулярно небольшими порциями. Ограничьте соленые продукты и соль. Пейте больше чистой воды, не холодной, лучше чуть тёплой. Это стимулирует перистальтику кишечника. Утром начинайте с тёплой воды. Избегайте холодной или слишком горячей, так как это вредно для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Введение в рацион минеральной воды с высоким содержанием магния также улучшит состояние при запоре. Не переусердствуйте: не более 50-100 мл в день.
2. Физическая активностьМалоподвижный образ жизни провоцирует запоры. Кишечник обладает собственной мышечной системой. Движение – движение и кишечника. Приложите усилия для адекватной физической нагрузки: йога, пилатес, плавание или ходьба.
3. Медикаментозные средстваВ случае возникновения запоров вследствие приема лекарств, например, содержащих железо или кальций, сообщите об этом врачу. Возможно, он сменит форму лекарства или подберет другое средство. Некоторые виды железа, особенно хелатные формы, не вызывают запоров. Некоторые нутрицевтики, например, магний в форме цитрата, могут оказывать легкий слабительный эффект.
   О возникновении этой проблемы необходимо сообщить гинекологу. При длительной задержке стула гинеколог порекомендует препараты для облегчения дефекации. Существует достаточное количество безопасных для матери и ребенка препаратов, разрешенных к применению при беременности. Из местных средств – свечи или микроклизмы. Из препаратов для внутреннего приема – мягкое слабительное.

После родов риск запоров может возрасти из-за травм промежности, обострения геморроя или опущения внутренних органов.
Не медля с визитом к врачу и действуйте своевременно: меняйте диету, принимайте назначенные местные слабительные.

В большинстве случаев трудности с дефекацией и обострение геморроя прекращаются после родов из-за устранения причин запоров. Во время грудного вскармливания запоры встречаются реже. При возникновении задержки стула ее корректируют диетой, гимнастикой и питьевым режимом.

Для стимулирования дефекации безопасны масляные, глицериновые и облепиховые свечи для мамы и малыша. Однако помните, применение любых лекарственных средств для решения проблемы нужно согласовать с лечащим врачом. При обострении геморроя требуется консультация проктолога.

Профилактика запоров при беременности

Выяснилось, что запор во время беременности — распространенная проблема. Как избежать такого дискомфорта? Специальных советов нет.

• Правильное питаниеПринцип Гарвардской тарелки – отличный ориентир: половина — овощи и зелень, четверть — белок (мясо, рыба, яйца), четверть — сложные углеводы (крупы, макароны). Уменьшаем потребление обработанных продуктов, фастфуда, жареных, жирных и мучных блюд. Ставим на первое место свежие овощи, богатые клетчаткой.
• ГидратацияМного говорилось о важности питья. Главное — не тушить жажду сладкими напитками: фруктовыми соками, газировкой. Нужно пить по потребности, но чистая вода всегда должна быть под рукой. Так отрегулировать питьевой режим будет проще.
• Активный образ жизниТрудно бывает motivirовать себя не просто на тренировку, а даже на вечернюю прогулку вместо просмотра сериала, на подъем по лестнице вместо лифта. Во время беременности желание заниматься уменьшается, вокруг кажутся опасности: вдруг споткнусь, вдруг упаду, вдруг нагрузки вредны для малыша. Однако малоподвижный образ жизни может причинить больше вреда, и не только в плане запоров. Вам предстоит серьезная работа – родить малыша, а потом понадобятся силы, чтобы за ним ухаживать. Поэтому, при возможности, старайтесь сохранять активность.

Заботьтесь о себе и нервной системе. Стресс может ухудшить ситуацию с запорами. Постарайтесь установить график дефекации в одно и то же время. При возникновении позыва к дефекации ни в коем случае не сдерживайте его, посетите туалет незамедлительно, даже в непривычных условиях – на отдыхе, в поезде или самолете.

Когда обращаться к врачу?

Запор безопасен для матери и ребенка. Чаще всего это функциональное состояние, которое можно устранить с помощью питания, питья, физических упражнений и лекарств. На ранних этапах беременности запор встречается редко и не нуждается в срочном лечении.

Чем продолжительнее срок ожидания, тем возрастают риски. Не затягивайте с визитом к врачу, если:

• Диета, достаточное потребление жидкости и физическая активность не устраняют запоры.
• Из-за отсутствия слабительных выходила из себя немочь справлять нужду.
• У вас появились симптомы геморроя.
• Вследствие употребления запоров общее состояние здоровья ухудшилось, возникла боль в области живота, газообразование и не pleasant послевкусие во рту.

Выводы

1. Запор характеризуется трудностью или неполным освобождением кишечника.
2. Во время беременности часто возникают запоры из-за гормональных изменений, смены питания и образа жизни, а также давления растущей матки на кишечник.
3. Запор проявляется отсутствием позывов к акту дефекации, стулом реже одного раза в два-три дня, ощущением недопочищения кишечника и сильным напряжением при опорожнении.
4. Беременность может усугубить проявления геморроя, что является одним из наиболее неприятных осложнений запоров.
5. При запоре во время беременности применяют корректировку рациона питания, увеличение потребления жидкости и повышение физической нагрузки. При неэффективности этих мер используют лекарственные препараты.
6. Для профилактики можно соблюдать правила здорового питания, пить достаточно воды и вести активный образ жизни.
7. При запорах во время беременности стоит сообщить врачу. Любое ухудшение состояния здоровья является поводом для срочного посещения врача.