Не каждая беременная женщина сталкивается с этой деликатной проблемой, но она существует. Вероятность запора во время беременности трудно предсказать. У одних запоры могут появиться из-за приема железа, у других — нет. Кто-то справляется с запорами, изменив диету на растительную, а кому-то не помогают даже слабительные. Каждый случай уникален. Тем не менее, сама беременность повышает риск запоров.
Что такое запор?
Запор — это состояние, при котором происходит неполное или затрудненное опорожнение прямой кишки. Следующие признаки указывают на запор:
- Отсутствие стула в течение 48-72 часов.
- Стул принимает консистенцию, напоминающую козлиный кал.
- В процессе дефекации наблюдается трудность, а после завершения процедуры сохраняется чувство неполноты.
- Для посещения туалета требуется более продолжительное время, чем обычно.
Причины запора при беременности
Во время беременности в женском организме происходят огромные преобразования. Запор во время беременности – прямое следствие этих изменений. Давайте разберемся с основными причинами, увеличивающими риск возникновения этого неприятного расстройства пищеварения.
Гормональные измененияБеременность часто сопровождается запорами из-за повышения уровня гормона прогестерона, который замедляет работу мышц кишечника. Иногда запор может появиться при приеме женщиной дополнительных препаратов гормональной поддержки, таких как капсулы или таблетки с искусственным прогестероном.
Изменения в питании и образе жизниБеременность часто сопровождается изменениями вкусовых предпочтений, особенно в начале срока.
Ей недоступны привычные продукты, иногда — любая еда. Часто появляются пищевые пристрастия, противостоять которым трудно. Например, желание есть много сладостей или соли.
Запоры могут развиваться при употреблении некоторых лекарств, например, препаратов железа, кальция или витаминно-минеральных комплексов.
Беременность часто сопровождается снижением физической активности. На это влияют недомогания во время токсикоза, а также увеличивающийся живот. При наличии сопутствующих заболеваний или угрозы выкидыша женщине может быть назначен постельный режим. Известно, что малоподвижный образ жизни – один из факторов риска запоров.
Изменение положения внутренних органов. Во время беременности расширяющаяся маткой оказывает давление на кишечник, замедляя его перистальтику. Беременная матка сжимает вместе с кишечником желчный пузырь, нарушая отток желчи. Это может вызвать вздутие живота и запоры.
У женщин, страдавших запорами до беременности, ситуация часто обостряется после наступления беременности. В редких случаях наблюдается обратный эффект: беременность делает стул более регулярным.
Если возникли трудности с работой кишечника, во время планирования беременности стоит обратиться к гастроэнтерологу за советами по профилактике подобных проблем во время беременности.
Симптомы запора при беременности
Вы легко сможете обнаружить запор во время беременности: у вас возникнут трудности с дефекацией.
- У вас трудности с походом в туалет, либо вы вовсе не испытываете желания опорожнить кишечник.
- Кал твердый.
- Для опорожнения кишечника приходится прилагать немалые усилия и тратиться много времени.
- Вы чувствуете дискомфорт в области живота, иногда наблюдается газообразование.
- После выхода из туалета вы чувствуете, что кишечник не полностью очистился.
Возможные осложненияЗапор представляет угрозу и доставляет дискомфорт, как непосредственно, так и вследствие потенциальных последствий.
Если содержимое прямой кишки не удаляется вовремя, возможно активное размножение вредоносных для человека бактерий и развитие воспалительных процессов.
Регулярные запоры могут вызвать воспаление аппендикса и сигмовидной кишки.
Застой содержимого кишечника провоцирует отравление организма токсинами, которое может выражаться головной болью, слабостью и утомляемостью.
В поздние сроки запор может нарушить кровоснабжение между маткой и плацентой, спровоцировать преждевременные роды. Постоянные потуги при дефекации могут привести к проблемам с мышцами тазового дна после рождения ребенка: повышается риск опущения матки, влагалища и мочевого пузыря.
Одно из самых распространенных осложнений запоров у беременных – геморрой. Это расширение венозных узлов в области ануса, часто хроническое и неприятное заболевание. Геморрой возникает от длительного сидения на унитазе и усилий при дефекации. Проявляется болезненностью в области ануса и зудом в прианальных складках.
При появлении этих симптомов или крови на туалетной бумаге обратитесь к врачу. Это может быть геморрой, возникший на фоне запоров. Врач назначит свечи, кремы для облегчения проявлений и препарат для поддержания тонуса венозной стенки.
Методы лечения запора при беременности
Запор — частый спутник беременности, приносящий маме немало хлопот. Необходимо принимать его всерьез и искать пути решения проблемы.
- Коррекция диетыИз рациона исключите хлеб, выпечку, кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, картофель, хурму, сухое печенье и большое количество молочных продуктов. Введите зелень, клетчатку, овощи, фрукты и ягоды, чернослив, пищевые волокна из отрубей. Питайтесь регулярно небольшими порциями. Ограничьте соленые продукты и соль.
Пейте больше чистой тёплой воды. Утром начните день со стакана тёплой воды. Нежелательно пить холодную или слишком горячую воду, так как это вредно для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Введение в рацион минеральной воды с высоким содержанием магния улучшит состояние при запоре, но не переусердствуйте – не более 50-100 мл в день. - Физическая активностьЗапоры могут возникнуть из-за малоподвижного образа жизни. Кишечник обладает собственной мускулатурой. Двигаясь, вы стимулируете работу и его. Постарайтесь обеспечить себя достаточной физической нагрузкой (йога, пилатес, плавание, ходьба).
- Медикаментозные средстваВ случае возникновения запоров вследствие приема лекарств, содержащих железо или кальций, обратитесь к врачу. Возможно, он изменит форму лекарства или подберет другое средство. Некоторые формы железа, особенно хелатные, не провоцируют запоры. Некоторые нутрицевтики, например, магний в форме цитрата, могут оказывать легкий слабительный эффект. Сообщите гинекологу о возникновении этой проблемы. При длительной задержке стула гинеколог порекомендует препараты, помогающие сходить в туалет. Существуют препараты, разрешенные к применению у беременных без вреда для мамы и малыша. Из местных средств – свечи или микроклизмы. Из препаратов, принимаемых внутрь – мягкое слабительное.
После родов запоры могут стать ещё более частыми из-за возможных травм промежности, обострения геморроя или опущения внутренних органов. Обращайтесь к врачу немедленно и выполняйте его рекомендации: корректируйте диету и используйте назначенные местные слабительные средства.
В большинстве случаев проблемы с запорами и обострением геморроя пропадают сразу после родов, когда уходят причины запоров. Во время грудного вскармливания запоры случаются реже. При возникновении задержки стула ее корректируют диетой, гимнастикой и питьевым режимом.
Масляные, глицериновые и облепиховые свечи для стимуляции дефекации безопасны для мамы и малыша. Применение лекарственных средств для решения проблемы необходимо согласовать с врачом. В случае обострения геморроя требуется консультация проктолога.
Профилактика запоров при беременности
Проблема запоров во время беременности довольно распространена. Как ее предотвратить? Специфических рекомендаций нет. Помогут те же действия, что применяют при лечении запоров.
- Правильное питаниеПринцип Гарвардской тарелки может быть полезным: половина — овощи и зелень, четверть — белковые продукты, четверть — крупы или макароны. Важно сократить потребление переработанной пищи, фастфуда, жареного, жирного и мучного.
- ГидратацияО важности режима питья говорилось выше. Нельзя гасить жажду сладкими напитками, включая фруктовые соки и газировку. Пить по мере необходимости, но старайтесь иметь чистую воду под рукой. Тогда отрегулировать питьевой режим будет легче.
- Активный образ жизниВсподвигнуть себя на прогулку вместо просмотра сериала или подъем по лестнице вместо лифта бывает непросто даже без беременности. Во время ожидания малыша желания заниматься спортом еще меньше, ведь кажутся опасными все действия: удар, падение, нагрузки на ребенка. Но малоподвижный образ жизни может навредить больше, чем активность. Вам предстоит родить и ухаживать за ребенком, что потребует сил. Постарайтесь сохранить активность.
Храните своё здоровье и нервную систему. Стресс может ухудшить ситуацию с запорами. Постарайтесь установить режим дефекации в одно и то же время суток. При желании опорожнить кишечник не стоит сдерживать его, постарайтесь незамедлительно посетить туалет, даже если находитесь в непривычной обстановке – в отпуске, поезде или самолете.
Когда обращаться к врачу?
Запор не опасен для жизни матери и ребенка. Чаще всего это функциональное состояние, которое можно устранить с помощью питания, достаточного питья, физических упражнений и лекарств. В ранние сроки беременности запор случается редко и не нуждается в срочном лечении.
Чем продолжительнее срок, тем возрастают риски. Не затягивайте с визитом к врачу, если:
- Диета, достаточное количество жидкости и физическая активность не позволяют преодолеть проблему задержки стула.
- Без слабительных стул был невозможен.
- У вас появились симптомы геморроя.
- Ухудшилось самочувствие на фоне запоров, появилось чувство боли в животе, вздутие и неприятный привкус во рту.
Выводы
- Запор характеризуется трудностью или неполным освобождением кишечника.
- Во время беременности могут возникать запоры из-за гормональных изменений, модификации питания и образа жизни, а также давления растущей матки на кишечник.
- Запор проявляется отсутствием ощущения необходимости сходить в туалет, стулом реже одного раза каждые два или три дня, чувством неполного опорожнения кишечника и сильным напряжением при акте дефекации.
- Беременность может привести к возникновению геморроя, что является одним из наиболее неприятных осложнений запоров.
- Запор во время беременности лечат с помощью изменения рациона питания, увеличения потребления жидкости и повышением уровня физической активности. При отсутствии положительной динамики применяют лекарства.
- Для профилактики следует соблюдать правильное питание, пить достаточно воды и вести активный образ жизни.
- При запорах во время беременности следует сообщить доктору. Любое ухудшение состояния здоровья – повод обратиться к медикам незамедлительно.