Изображения: Depositphotos / Рисунки: Юлия Замжицкая

«Вон уже руки холодные, быстро надевай перчатки!» , «А почему без шапочки?!» — слова, знакомые каждому родителю. Даже если не произносит их сам, то постоянно слышит от бабушек, соседей и прохожих. Однако, заботясь о здоровье ребенка, взрослые часто совсем забывают о собственных ощущениях. О современном взгляде на «укутывание» и закаливание детей рассказывает педиатр и молодая мама Ольга Воднева.

Чем опасна гиперопека

— Сынок, иди домой.

— А что такое, мама? Мне холодно?

— Нет. Ты уже голодный.

Этот старый анекдот показывает, как чрезмерная опека родителей может нарушить способность ребёнка регулировать своё поведение.

Чувство тепла и холода у взрослых и малышей может отличаться, что совершенно естественно. Родитель должен верить ребёнку в этом вопросе, даже если тому всего два года. Только малыш сам знает, комфортно ему или нет. В идеале родитель должен снять слой одежды, если ребенку жарко, или добавить одежду, если холодно.

Не все родители готовы оставлять ребёнка без присмотра и полагаться исключительно на его чувства.

• Перегрев опасен не меньше, чем переохлаждение. Каждый ребенок рождается с механизмами приспособления к окружающей среде. Родители, создавая тепличные условия, пусть даже из благих побуждений, нарушают врожденные адаптационные возможности организма ребенка. В дальнейшем это приводит к тому, что ребенок чаще болеет.
• Перегрев ребёнка во время укутывания провоцирует потоотделение, что может стать причиной болезни.

• Холодные руки, щеки и нос не всегда указывают на переохлаждение. Тепло уходит с этих частей тела быстрее всего. Нос может быть холодным, а спина — мокрой из-за перегрева. Температуру ребенка лучше проверять на шее, груди и животе.
• Обращайте внимание на другие признаки переохлаждения: бледность кожи, изменение цвета губ, вялость и капризы ребенка.

Как создать правильный температурный режим

1. Обеспечивайте благоприятный микроклимат в жилище. Рекомендуемая температура для малышей от полугода и старше — не выше 21-22 ℃, влажность — 50-60 процентов. Не стоит полностью перекрывать все окна из-за опасений сквозняка.
2. Регулярно закаляйте ребёнка с момента рождения: устраивайте ему воздушные ванны без памперсов и купайте его в воде, температура которой не превышает 37 градусов Цельсия, постепенно её снижая.

   
   Закаливание — это образ жизни, требующий систематичности, регулярности и постепенности. У нетренированного человека при охлаждении происходит рефлекторное сужение сосудов кожи и слизистых, что ослабляет защитные механизмы и повышает риск инфекции.

   
   Важно, чтобы процедура дарила ребёнку положительные ощущения. Любое экстремальное воздействие – это стресс, а следовательно – риск болезни.

3. Устраивать регулярные выходы на улицу.
4. Чтобы ребёнку было комфортно во время прогулки, нужно одевать его в несколько слоев.

   
   Количество слоёв одежды зависит не только от времени года, но и от активности ребёнка. Если малыш сидит в коляске, а мама его катит по двору, ему нужно больше тепла, чем маме. Если же родитель на лавочке отдыхает, а ребёнок бегает по площадке, то наоборот — малышу будет жарковато.

   Модель зимнего гардероба для младенца

• Первый слой — термобелье. Для малышей с малой активностью подойдет теплосберегающее из шерсти, кашемира или мериноса. Активным — влагоотводящее из микрофибры, полипропилена и лайкры. Хлопок лучше не использовать: приятный, натуральный материал быстро намокает и долго сохнет.
• Второй слой – это согревающий комбинезон или набор из штанов и свитера. Оба варианта для малышей подойдут из флиса или шерсти.
• Третий слой: верхняя одежда. Малоподвижным подойдёт конверт из овчины или шерстяное одеяло. Активным — комбинезон, не сковывающий движений, или куртка с полукомбинезоном. Важно, чтобы ткань была непромокаемой, но ребенок при этом не потел.

5. Обращайте внимание на ребенка. Не запрещайте ходить по полу босиком, если малыш упорно снимает носки — ему может быть действительно жарко. Позвольте ребёнку распоряжаться своим состоянием в установленных пределах. Конечно, выходить весной на улицу в сандалиях не стоит (лучше их просто убрать). А вот пройтись без перчаток можно (взяв их с собой на всякий случай).