В первые месяцы жизни частые ночные пробуждения и кормления младенца — обычное явление. Однако со временем, уставшая от бессонных ночей мама может начать размышлять: не стоит ли отказаться от ночных кормлений, чтобы ребенок начал лучше спать? Этот вопрос особенно остро встает, если малыш уже получает прикорм и стабильно набирает вес. Тогда вполне вероятно, что он просит поесть ночью скорее по привычке, а не из-за голода. Тем не менее, отказ от ночных кормлений требует осторожного подхода. Необходимо учитывать как физиологические потребности ребенка, так и его эмоциональное состояние.

В каком возрасте ночные кормления считаются нормальной практикой?

Учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка, сложно установить универсальный срок, после которого ночные кормления следует прекратить. Всё зависит от конкретного случая.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание до двух лет и более. При этом роль ночных кормлений для ребенка меняется в течение этого периода.

• В первые месяцы жизни ночные кормления — физиологическая необходимость как для мамы, так и ребенка.
• К 6 месяцам многие малыши могут спать без пробуждений около 6 часов, а значит число ночных кормлений может постепенно сокращаться. При этом важно, чтобы дневной рацион ребенка уже был достаточно разнообразным и сытным.
• У детей старше года ночные кормления чаще связаны с психологическим комфортом, чем с потребностями организма. Если ребенок старше года всё еще просыпается несколько раз за ночь и просит грудь или бутылочку, стоит начинать готовить его к отказу от ночных кормлений.

Как определить, что пора прекратить ночные кормления?

Отказ от ночных кормлений целесообразен, когда ребенок больше не испытывает физиологической потребности в них. Определить наступление этого периода можно по следующим признакам:

• Ребёнок демонстрирует хороший набор массы тела, отличается активностью и крепким здоровьем.
• Днем питается полноценно и регулярно.
• Ребёнок не проявляет активного сосательного рефлекса при пробуждении, но самостоятельно находит грудь или соску и засыпает, держа их во рту, что позволяет ему не испытывать голода.
• Соблюдение примерно одинакового режима пробуждения может свидетельствовать о сформировавшейся привычке.

Важный индикатор – умение засыпать самостоятельно, без кормления из груди или бутылочки. Если укладывание вечером происходит без еды, то и ночные пробуждения можно будет постепенно корректировать, переводя их в аналогичный режим.

Когда лучше повременить?

В определенных обстоятельствах вопрос об отмене ночных кормлений следует согласовать с врачом-педиатром. Например, если ребенок недостаточно набирает вес, демонстрирует низкую потребность в пище в течение дня или отказывается от прикорма, стоит пересмотреть режим дневных кормлений и рассмотреть возможность сокращения ночных.

Если прикорм хорошо переносится, при знакомстве с новыми продуктами не следует отказываться от кормлений грудью. Ребенку требуется время, чтобы привыкнуть к незнакомой пище, а грудь оказывает успокаивающее действие и дарит ощущение безопасности.

Помимо прочего, стоит учитывать, что болезни, прорезывание зубов и стрессовые ситуации могут быть причиной, по которой не стоит спешить с установлением ограничений. К ним относятся не только негативные события, но и любые переживания, вызывающие сильные эмоции, например, непривычные для ребенка условия: переезд, появление няни, путешествие.

Купить

Какие ошибки допускают родители, прекращая ночные кормления

• Если ребенок получает недостаточное количество калорий в течение дня, он может просыпаться ночью от чувства голода.
• Иногда для прекращения ночных кормлений рекомендуется привлекать других членов семьи, однако мать, как правило, берёт на себя все заботы. Если ночью ребёнка успокаивает отец или бабушка, от которых не исходит запах привычной пищи, отвыкание может пройти более плавно.
• Не рекомендуется прекращать ночные кормления до достижения ребенком шестимесячного возраста, поскольку пищеварительная система еще не созрела для продолжительных периодов голодания.

Как постепенно прекратить ночные кормления

1. Подготовка дневного режима

Для обеспечения длительного чувства насыщения у ребенка в течение ночи необходимо обеспечить его дневной рацион всеми необходимыми питательными веществами и разнообразием блюд. Ребенку следует давать каши, овощные пюре с добавлением растительного масла. С восьми месяцев в рацион можно включать мясные пюре, а с десяти – кисломолочные продукты, творог и рыбные пюре. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за час или полтора до сна.

2. Создание вечернего ритуала

Последовательность успокаивающих действий, таких как купание, массаж, чтение книг и колыбельная, помогает отделить прием пищи от сна. Этот вечерний ритуал расслабляет и подготавливает ко сну, исключая связь между кормлением и отдыхом.

3. Отсрочка первого ночного кормления

Прежде чем предлагать кормление, попробуйте успокоить ребенка другими методами: поглаживаниями, покачиваниями, тихой колыбельной или ласковым шепотом. Иногда дети могут заснуть в течение 10–15 минут, не нуждаясь в еде.

4. Постепенное сокращение ночных кормлений

Пропуск каждого ночного кормления – это ваш небольшой успех. Начните с самых ранних пробуждений, когда ребенок все еще ощущает сытость после вечернего приема пищи и вероятность успокоить его другими методами более высока. Постепенно сокращайте количество ночных кормлений, например, доведите его до одного под утро. Для детей, питающихся искусственным молоком, можно уменьшать объем смеси в бутылочке на 30 миллилитров каждые 2-3 ночи.

5. Переход на воду или пустышку

Если ребенок не хочет есть грудь или смесь, предложите ему немного воды из чашки или поильника. Не стоит наливать воду в бутылочку, так как это может закрепить привычку сосания во время ночного сна. Если ребенок еще не проснулся, но проявляет беспокойство во сне, можно предложить ему пустышку. Когда сон станет более спокойным, пустышку рекомендуется убрать.

Методы отлучения от ночных кормлений

Не существует единого подхода, который был бы эффективен для всех детей. Подбирайте метод, соответствующий возрасту и темпераменту вашего ребенка. Давайте их обобщим:

• Поэтапное сокращение. Уменьшайте продолжительность или объём каждого кормления. Если ребёнок сосёт грудь, прекращайте кормление немного раньше, чем обычно; если пьёт из бутылочки – уменьшайте порцию смеси. Кроме того, сократите количество ночных кормлений, увеличивая перерывы между ними.
• Поддержка со стороны. Если в ночное время первым к ребёнку подходит не мать, а отец или бабушка, это позволит прервать устоявшуюся закономерность: пробуждение – кормление.
• Мягкое утешение. Не стоит сразу давать еду, предварительно успокойте ребенка голосом и тактильным контактом. Со временем можно сокращать количество внешних воздействий, чтобы малыш мог засыпать без посторонней помощи.
• Замена еды на воду. Сразу после пробуждения попробуйте предложить ребенку пить, возможно, этого окажется достаточно для возвращения сна.

Процесс прекращения грудного вскармливания имеет свои нюансы в зависимости от выбранного способа питания ребенка

Во время кормления грудью ночные прикладывания к груди нередко становятся устойчивой психологической привычкой. В этом случае необходимо разделять процесс засыпания и кормления, чтобы ребенок не связывал сон только с грудью. Однако, в течение дня не следует ограничивать время кормлений, чтобы он мог получить достаточно питания, удовлетворить потребность в сосании и находиться рядом с мамой.

Детям, получающим питание искусственным молоком, отказ от ночных кормлений, как правило, протекает легче. Смесь усваивается медленнее, что способствует более продолжительному ощущению сытости. Необходимо удостовериться, что выбранная смесь подходит ребенку, и её объем соответствует его массе тела и возрасту.

Как поступить, если ребенок отказывается засыпать без приема пищи?

Если ребенок упорно не засыпает без еды, несмотря на все предпринятые меры, необходимо рассмотреть несколько факторов. Получает ли он достаточно внимания и физического контакта в течение дня? Не испытывает ли он скрытый дискомфорт, такой как боли в животе, колики или прорезывание зубов? Возможно, вы форсируете ситуацию. В некоторых случаях стоит отступить и повторить попытку через 1–2 недели. Если у вас возникают сомнения относительно правильности ваших действий и достаточности питания малыша, чтобы отказаться от ночных кормлений, всегда можно обратиться за консультацией к врачу-педиатру.

Когда обращаться к специалисту?

Обратиться к педиатру следует при наличии следующих ситуаций:

• У ребенка наблюдается потеря веса, он плохо ест или отказывается от приема пищи в течение дня.
• Сон прерывается ночными пробуждениями, которые проявляются в сильном плаче или признаках испуга.
• Отказ от грудного вскармливания может стать причиной продолжительного стресса для ребёнка.

Перечисленные признаки могут свидетельствовать о наличии не выявленных ранее проблем со здоровьем, для определения которых необходима консультация специалиста.

Прекращение ночных кормлений — значимый этап в развитии ребенка, требующий деликатного подхода. Учитывайте, что особенности каждого малыша индивидуальны: одному может потребоваться две недели, а другому — восемь недель. Необходимо действовать методично, проявлять выдержку и быть уверенными в том, что это принесет пользу вашему ребенку.

Выводы

1. Ночные кормления необходимы в течение первых трех месяцев жизни, являются нормальным явлением до шести месяцев и могут продолжаться до года. После достижения годовалого возраста ребенок часто продолжает есть ночью из привычки, а не вследствие чувства голода.

2. Когда ребенок уже прикормится, получает сбалансированное и разнообразное питание в течение дня и стабильно набирает вес, можно начинать отучать его от ночных кормлений.

3. Не рекомендуется прекращать грудное вскармливание в период болезни или при сильных стрессах. Также стоит отложить отлучение от груди при введении прикорма и если ребенок плохо набирает вес или мало ест в течение дня.

4. Рекомендуется постепенно уменьшать частоту кормлений и ночное питание, использовать альтернативные способы успокоения ребенка и предлагать воду или пустышку вместо еды.

5. Не существует единого метода, который бы подошел каждому ребенку.

6. Ребенок быстрее отказывается от смеси, если отказ происходит ночью, в отличие от кормления от груди. Это связано с тем, что грудь для малыша – не только источник питания, но и средство успокоения, сформировавшаяся привычка.

7. Если ребенок отказывается засыпать без еды, необходимо убедиться в его здоровье и обеспечить достаточное количество питания и внимания в течение дня.

8. При недостатке массы тела у ребенка или если он часто просыпается с сильным плачем, необходимо обратиться за медицинской помощью.