PapoMam

В данной публикации предлагается обстоятельное рассмотрение темы тренировочных спаррингов. Об этих поединках часто ведут беседы, однако даже при наличии большого количества сведений, обычно сохраняются неясные моменты.

Что такое тренировочные схватки

Тренировочные, или ложные, схватки – это периодические прерывистые и нерегулярные сокращения матки, возникающие спонтанно и так же спонтанно прекращающиеся. Ложные схватки могут начаться с первого триместра, но чаще возникают в конце второго или в начале третьего.

Тренировочные схватки ещё называют схватками Брекстона-Хикса, названными в честь английского акушера Джона Брекстона Хикса, который впервые описал их в 1872 году. Он обнаружил, что многие женщины испытывали схваткообразные боли, но не находились на стадии приближающихся родов. Также он понял, что эти сокращения не приводили к родам. Тем не менее, в то время пациенток Брекстона пугали эти схватки. Поэтому Брекстон заранее предупреждал беременных о возможности появления таких болей и их безопасности.

Иногда происходят ложные схватки, но их точное происхождение пока неизвестно. Вместе с тем, в системе медицинских диагнозов имеется наименование «ложные схватки».

Немного фактов:

Беременность, протекающая повторно, характеризуется большей вероятностью возникновения ложных схваток по сравнению с первичной беременностью.

Чаще всего схваткообразные сокращения начинаются с 26-28 недели беременности. Некоторые женщины чувствуют их с самого начала второго триместра.

Комментарий эксперта:

Согласно статистике, примерно 33% беременных женщин испытывают ложные схватки. По собственному опыту работы, могу утверждать, что приблизительно 70% моих пациенток сталкивались с этим явлением.

Почему возникают ложные схватки

В третьем триместре беременности сократительная способность мышц матки увеличивается, повышается её возбудимость. Усиливается синтез биологически активных веществ, стимулирующих сокращение мышц матки. Скорость проведения нервных импульсов по мышечному слою матки также возрастает. В головном мозге женщины в это время постепенно формируется «доминанта родов», которая впоследствии будет координировать родовую деятельность.

Для чего нужны ложные схватки

Поурочная практика имеет ряд задач:

1. Способствуют смягчению и подготовке шейки матки к родам.
2. Тренируют мышечный слой матки.
3. Улучшают передачу импульсов по мышечным тканям матки и стимулируют деятельность нервных клеток.
4. Укрепляют нервную связь между головным мозгом и маткой.
5. Сокращение мышц и изменение состояния кровеносных сосудов матки повышает кровообращение и снабжение плаценты кровью, что обеспечивает ребенку больше питательных веществ и кислорода.

Что может спровоцировать ложные схватки?

В состоянии полного покоя возможны ложные схватки, что считается нормальным явлением. Однако есть факторы, которые способствуют частой их возникновению.

• Во время длительной ходьбы тонус может появиться из-за напряжения передней стенки матки.
• При переполненном мочевом пузыре.
• Матка сокращается при движении ребенка, особенно если малыш проявляет активность.
• При сексуальной активности и после оргазма.
• Обезвоживание может стать причиной ложных схваток.

Обезвоживание и переполненный мочевой пузырь — состояния, которые негативно влияют на организм. Важно следить за питьевым режимом и посещать туалет регулярно, чтобы избежать серьёзных осложнений.

В остальных случаях тренировки безопасны и для вас, и для малыша, так что не стоит бояться и слишком себя ограничивать.

Как чувствует себя женщина во время ложных схваток?

Ложные схватки обычно не причиняют боли. Иногда женщины ощущают лёгкое недомогание внизу живота.

Некоторые пациентки, особенно те, кто находится в самом конце третьего триместра беременности – после 38 недель, ощущают болезненные ложные схватки. Часто боль усиливается вечером и ночью. В конце беременности тренировочные схватки проявляются внезапной болью внизу живота, что тревожит будущую маму и заставляет ехать в родильное отделение. Такое может повториться несколько раз.

Как отличить ложные схватки от истинных

1. По регулярности

   Тренировочные схватки отличаются нерегулярной длительностью и интервалами между собой. Их продолжительность варьируется от пяти секунд до минуты, а перерывы — от пяти минут до двенадцати часов. Постоянного ритма в тренировках нет.

   Настоящие столкновения повторяются регулярно: по продолжительности равноценны и происходят с одинаковым интервалом.

2. По характеру ощущений

   В момент возникновения ложной схватки вы можете продолжать двигаться и заниматься обычными делами. Ложные схватки почти безболезненны, часто женщина совсем не ощущает их, а чувствует лишь приложив руку к животу и ощутив напряжение матки.

   Реальные роды – сильные и острые спазмы матки, не позволяющие жить так же, как обычно.

3. По стабильности

   Ложные схватки прекращаются в состоянии покоя и при расслаблении.

   При настоящих схватках ни опустошение кишечника и мочевого пузыря, ни изменение позы, ни лекарства не смогут остановить их.

4. По функции

   Подготовительные схватки настраивают матку на роды.

   Настоящие схватками можно определить начало родов.

5. По интенсивности

   Подложные схватками отличаются слабым ощущением и постоянной силой.

   Борьба усиливается с течением времени, общение и перемещение для женщины становятся сложными.

Чтобы избежать беспокойства и ненужных поездок в роддом при сокращениях матки, отслеживайте их продолжительность и интервалы между ними. При нерегулярном ритме схватки считаются ложными.

Как уменьшить дискомфорт во время подготовительных сокращений матки.

• Чтобы избежать ложных схваток, которые могут усилиться при дегидратации, пейте воду.
• Измените положение тела или позу. Ложные схватки чаще случаются в позе лежа на спине и при продолжительном бездействии, когда мышцы устают.
• Во время ложных схваток полезно принимать тёплый душ или теплую ванну. Вода способствует расслаблению.
• Пройдите пешком с размеренным темпом.
• Сделайте глубокий вдох свежего воздуха или займитесь дыхательной гимнастикой.
• Когда мочевой пузырь переполнен, ложные схватки случаются намного чаще. Пожалуйста, посетите туалет.
• При приеме нутрицевтиков с магнием предпочтительна легко усвояемая форма, а жидкие работают эффективнее. Проконсультируйтесь с врачом о допустимых препаратах.

Тренировочные схватки – естественное явление, не представляющее вреда вам и ребенку, и не ускоряющее роды.
Подобные ощущения – помощники для подготовки организма к предстоящему событию. При возникновении тренировочных схваток сохраняйте спокойствие и попытайтесь применить один из наших советов.

Выводы

1. В некоторых случаях во время беременности у женщины могут возникать нерегулярные сокращения матки, но эти тренировочные схватки не означают начала родов.
2. Ложные схватки появляются в связи с особенностями функционирования организма женщины, которая ожидает ребёнка и готовится к родам.
3. Неудобная поза, физическая усталость, полнyй мочевой пузырь и обезвоживание могут вызвать ложные схватки, однако иногда их причина остаётся неизвестной.
4. Тренировки порой вызывают боль, хотя чаще всего проходят комфортно.
5. Ложные схватки отличаются от настоящих отсутствием регулярности и самопроизвольным прекращением спустя некоторое время. Настоящие схватки имеют тенденцию к усилению и подчиняются ритму – повторениям через интервалы, которые со временем сокращаются.
6. Для уменьшения неприятных ощущений во время ложных схваток можно принять удобную позу, выпить воды, принять теплую ванну, посетить туалет, пройтись или выполнить дыхательные упражнения.