Содержание:

• Что такое афантазия
• Признаки афантазии
• Как диагностировать афантазию
• Как эксперту взаимодействовать с клиентом, страдающим афантазией
• Как жить с афантазией

«Представьте красное яблоко». Для многих эта фраза мгновенно создает в воображении образ — с определенным цветом, формой и отблесками света на поверхности. Однако есть люди, у которых не возникает никакого изображения. Они понимают, что имеется в виду, могут описать яблоко или нарисовать его, но не способны увидеть его мысленно. Такое состояние называется афантазией.

Что такое афантазия

Афантазия представляет собой особенность восприятия, заключающуюся в неспособности формировать зрительные образы в сознании. Когда человека просят представить лицо близкого или морской пейзаж, он понимает суть запроса, однако не способен увидеть соответствующую картинку в своем внутреннем мире.

По имеющимся данным, это состояние в различной степени может проявляться у 1—4% взрослого населения планеты. По имеющимся данным, полная афантазия встречается значительно реже, чем её частичные проявления.

В 2015 году британский невролог Адам Зейман обозначил понятие «афантазия». По приблизительным данным, данный феномен встречается у 2–4% населения. Часто люди узнают о нем неожиданно, когда в ходе беседы осознают, что для других фраза «представь себе» подразумевает формирование конкретного внутреннего образа, в то время как для них она означает лишь абстрактное осмысление.

Афантазия может быть врожденной или возникать в результате приобретенных факторов, таких как травмы или неврологические расстройства. Как правило, это устойчивая когнитивная особенность, с которой человек живет на протяжении всей жизни. Основные сложности связаны с формированием визуальных образов. Способность к абстрактному мышлению, логике, речи и анализу информации остается не затронутой. У многих людей, страдающих афантазией, хорошо развиты вербальные и аналитические методы обработки данных.

Какие есть признаки у афантазии

Афантазия часто остается невыявленной, поскольку люди с детства адаптируются к своему способу мышления и воспринимают его как нормальный. Информация об этом состоянии нередко всплывает у взрослых — например, во время разговоров о воображении, чтении или методах визуализации. Существуют определенные признаки, которые могут свидетельствовать о наличии этой особенности.

Отсутствие внутренних визуальных образов. Ключевой симптом заключается в отсутствии способности создавать зрительные образы в уме. Когда человека просят представить яблоко, лицо близкого или знакомую улицу, он осознает, о чем идет речь, однако не воспринимает никакого изображения. Вместо этого он испытывает знание об объекте или формулирует его словесное описание.

Схематичные воспоминания. Прошлые события остаются в памяти, но, как правило, в виде фактов или повествований. Человек способен воспроизвести последовательность действий, назвать участников и описать обстановку, однако не ощущает воспоминание как воссозданную внутреннюю картину.

Особенности воображения. Люди генерируют идеи, рассказы, научные гипотезы или разрабатывают сложные проекты, не создавая при этом мысленных образов. Воображение основывается на описаниях, значениях и логических сочетаниях, а не на визуальных представлениях.

Сложности с заданиями на визуализацию. Создание мысленных образов может представлять собой сложную задачу. Это проявляется в медитативных практиках, психологических упражнениях или учебных заданиях, предполагающих визуализацию.

Трудности с описанием образных сцен. Визуализация внешности героев, описания окружающей среды или элементов декора может представлять трудность при чтении художественных произведений или в процессе выполнения творческих задач.

Опора на факты и логические связи. Люди, обладающие афантазией, склонны применять вербальные и аналитические методы мышления. Им свойственна способность к упорядочиванию информации, запоминанию последовательностей и работе с абстрактными идеями.

Меньший интерес к фантазийным играм. Дети с афантазией часто выбирают игры, основанные на логике, правилах или конструировании. Игры, предполагающие создание вымышленных историй и персонажей, могут не вызывать у них особого интереса.

Проявления афантазии могут быть различными. У некоторых людей отсутствуют визуальные образы вовсе, у других они присутствуют, но характеризуются слабостью и нечеткостью. Афантазия представляет собой диапазон особенностей восприятия, а не однородное состояние.

Как диагностировать афантазию

Афантазия не является медицинским диагнозом и не включена в классификации психических или неврологических заболеваний. В связи с этим не существует четких клинических критериев для ее определения. Обычно это рассматривается как особенность восприятия и мышления.

Самонаблюдение. Часто первым признаком афантазии является осознание того, как устроено воображение. Люди нередко узнают о своей особенности неожиданно, в процессе беседы или при чтении научно-популярных публикаций. Как правило, отправной точкой становится вопрос о возможности визуализации образов в уме?

Опросники. Для оценки способности к визуализации в научных исследованиях обычно применяют опросник VVIQ, сокращение от Vividness of Visual Imagery Questionnaire. Этот инструмент был разработан британским психологом Дэвидом Марксом в 1973 году и позволяет определить, насколько четко человек способен формировать зрительные образы в уме.

Стандартный вариант теста VVIQ включает в себя 16 вопросов, сгруппированных в несколько блоков. Каждый блок предлагает рассмотреть привычную ситуацию или предмет.

Например, участнику предлагают представить:

• лицо близкого человека;
• восход солнца;
• знакомый магазин или комнату;
• пейзаж или природную сцену.

Затем необходимо определить, насколько четко формируется образ. Для этого применяется шкала, как правило, от 1 до 5, где:

• образ отличается особой выразительностью, он кажется почти осязаемым;
• 2 — образ достаточно четкий;
• 3 — образ заметен, но расплывчатый;
• 4 — образ очень слабый;
• в реальности никакого образа не существует, присутствует лишь информация об объекте.

Опросник не предполагает создания фактических визуальных образов, он предназначен для оценки индивидуального восприятия, возникающего при попытке это сделать. По завершении теста вычисляется итоговый результат. У людей с афантазией, как правило, выбираются ответы, соответствующие высоким значениям шкалы, что указывает на слабую выраженность или полное отсутствие образов.

Нейропсихологическая оценка. В случае возникновения вопросов, специалист может рекомендовать нейропсихологическое обследование. Это всесторонняя оценка когнитивных способностей, определяющая, как человек обрабатывает информацию, запоминает, планирует свои действия и решает возникающие задачи. В процессе нейропсихологического обследования проводится проверка:

• память;
• внимание;
• мышление;
• пространственные функции;
• речь;
• воображение и визуализацию.

Основная задача исследования – выявить специфику работы мышления и провести разграничение афантазии от других состояний, характеризующихся сложностями в визуализации. К ним относятся, например, сильный стресс, депрессия, последствия черепно-мозговых травм или неврологические расстройства. В этих ситуациях человек мог ранее без труда создавать образы, однако впоследствии его способность к этому уменьшилась.

Как эксперту взаимодействовать с клиентом, страдающим афантазией

Различные терапевтические подходы и методики обучения часто опираются на предположении, что человек может генерировать внутренние образы: представлять себе сцену, персонажа, происшествие или будущую перспективу. Для людей, страдающих афантазией, подобные указания могут быть сложными. Они понимают суть задания, однако не в состоянии выполнить его в прямом смысле. Поэтому специалисту необходимо принимать во внимание эту характеристику и корректировать применяемые методы – как в психотерапии, так и в учебном процессе.

Заменяйте визуализацию описанием. В методике «безопасное место» часто рекомендуют представить пространство, вызывающее чувство спокойствия. Человек с афантазией может не формировать визуальный образ, однако он способен детально описать это место вербально: определить его местоположение, рассказать о происходящих там событиях и возникших ощущениях. В данном случае, работа фокусируется не на визуализации, а на содержании и эмоциональном опыте переживаемой ситуации.

Используйте внешние визуальные опоры. Людям с афантазией бывает трудно формировать образы в сознании, однако им доступна работа с конкретными визуальными объектами. В связи с этим, эффективными инструментами могут быть схемы, таблицы, карточки, рисунки и ментальные карты. К примеру, при работе с тревогой можно применять протокол СМЭР.

Подробнее

Работайте через телесные ощущения. В различных медитациях часто применяются визуальные образы, такие как свет, море или лес. Людям с афантазией эффективнее использовать ощущения, связанные с телом:

• предложить клиенту сосредоточиться на дыхании;
• заметить, где в теле ощущается напряжение;
• описать, как меняется тело при разных эмоциях.

Это помогает развивать осознанность без визуализации.

Объясните клиенту его особенность. Людям с афантазией нередко кажется, что они выполняют упражнения неверно. Они могут испытывать чувство неудовлетворения от медитаций, арт-терапии или заданий, требующих воображения. Поэтому необходимо четко обозначить:

• отсутствие образов — это нормальная когнитивная особенность;
• мозг может обрабатывать информацию по-разному;
• терапия или обучение могут строиться на других стратегиях.

По мере осознания клиентом происходящего с ним, тревожность и неуверенность, как правило, уменьшаются.

Поддерживайте сильные стороны мышления. Люди с афантазией часто обладают развитыми аналитическими способностями, логическим мышлением и умением оперировать абстрактными концепциями.

В процессе работы рекомендуется руководствоваться этими стратегиями: проводить анализ ситуаций, выявлять закономерности и устанавливать причинно-следственные связи. Такой метод позволяет клиенту задействовать свои преимущества и повышает результативность терапии.

Как жить с афантазией

Афантазия не является недугом и, как правило, не нуждается в терапии. Для большинства людей это просто индивидуальная особенность работы воображения. Как правило, после осознания наличия афантазии, основной вопрос, который возникает, заключается в необходимости внесения каких-либо изменений в образ жизни.

Как правило, это не так. Отсутствие способности к визуализации не препятствует образованию, построению карьеры, творческой деятельности или решении сложных задач. Тем не менее, осознание этого факта способно облегчить адаптацию в тех ситуациях, когда обычно предполагается наличие визуальных образов.

Опирайтесь на свои способы мышления. Люди, не обладающие способностью к визуализации, как правило, успешно применяют словесные и логические методы. Им проще запоминать информацию, представленную в текстовой форме, в виде фактов, последовательностей действий или схем.

Для организации работы часто полезно составлять списки, фиксировать планы на бумаге и разделять масштабные задачи на отдельные этапы. Такой подход нередко оказывается более продуктивным, чем попытка визуализировать конечный результат.

Используйте внешние визуальные подсказки. Несмотря на отсутствие внутренних образов, это не препятствует работе с конкретными визуальными элементами. Фотографии, схемы, карты, рисунки и заметки способны выполнять аналогичную роль, которую играет мысленное представление.

Использование схем и интеллект-карт может быть полезным при обучении, а для планирования целесообразно применять доски задач, календари или визуальные трекеры. Благодаря внешней организации информации она становится более доступной для понимания и лучше запоминается.

Определите подходящие методы восстановления и снятия напряжения. Для достижения расслабления некоторые техники включают визуализацию, такую как представление морского пейзажа или спокойной местности. Если подобные упражнения оказываются неэффективными, стоит попробовать альтернативные подходы.

Практики, ориентированные на ощущения, такие как дыхательные упражнения, осознание телесных ощущений, умеренная физическая активность или прогулки, также оказываются эффективными. Они позволяют уменьшить напряжение, не прибегая к созданию мысленных представлений.

Афантазия не исключает наличие фантазии и творческих способностей. Люди, испытывающие афантазию, способны генерировать идеи, сочинять рассказы, разрабатывать сложные системы и формулировать научные предположения.

Эти процессы отличаются тем, что они протекают без визуальных представлений, посредством понятий, слов и логических построений.