Что происходит с мамой
на 22-й неделе беременности вы находитесь в шестом месяце. Обычно в этот период женщина чувствует себя хорошо, полна сил и энергии. Живот пока не сильно вырос и не доставляет дискомфорта. Его окружность увеличивается примерно на 1 см каждую неделю. Дно матки на 22-й неделе беременности располагается на 2-3 см выше пупка. В пределах нормы к этому сроку вес увеличился на 4-6 кг. Эти изменения, безусловно, заметны, но не вызывают сильного дискомфорта.
Иногда вы можете замечать небольшие сокращения матки. Эти ощущения обычно не сопровождаются дискомфортом, но могут вызывать беспокойство. Не стоит переживать, поскольку матка – это мышечный орган, который может периодически сокращаться. Такие ощущения чаще возникают во время физической активности, реже – в положении лежа на спине. До родов остается почти полгода, и матка уже начинает подготовку к родам.
Вы стали замечать, что засыпать стало сложнее. Вы долго ищете удобное положение в постели. У многих беременных женщин на этом сроке сон на спине становится неудобным. Это связано с тем, что растущая матка оказывает давление на брюшную аорту, что приводит к нарушению кровоснабжения в нижней части тела и, как результат, вызывает дискомфорт и иногда болезненные ощущения.
Лёжа на спине, вы можете почувствовать пульсацию в области живота. Это не сердцебиение ребёнка, а ваш собственный пульс. Такая пульсация обусловлена тем, что матка располагается рядом с крупным кровеносным сосудом.
Кожа продолжает реагировать на гормональные изменения, связанные с беременностью. У одних женщин она становится чище и ровнее, у других появляются небольшие высыпания. Волосы во время беременности обычно радуют своей густотой и блеском. Однако, наряду с этим, отмечается усиленный рост волос на теле, в том числе в нежелательных зонах.
На данном сроке беременности женщина может впервые ощутить изжогу или отрыжку после еды. Причина – рост матки, которая, увеличиваясь в размерах, оказывает давление на желудок. Изжога обычно не возникает постоянно, а проявляется при переедании или употреблении обильной пищи. В дальнейшем вам, вероятно, потребуется уменьшить размер порций. Рекомендуется ограничить или исключить из рациона острую и маринованную пищу.
К вечеру, особенно в летнее время, лодыжки могут немного увеличиваться в объеме. Не стоит беспокоиться, это не является признаком отеков. Однако, из-за воздействия эстрогена, который оказывает расслабляющее влияние на вены ног, им становится труднее справляться с увеличенным объемом крови. В результате, небольшое количество жидкости может проникать через стенки вен в окружающие ткани.
По возвращении домой примите контрастный душ для ног. Затем прилягте и поднимите их, подложив под ноги подушку или валик. После этих процедур дискомфорт и отечность быстро исчезнут. Дополнительно можно обратиться к массажисту для выполнения легкого лимфодренажного массажа.
Необходимо также уделить внимание выбору комфортной мягкой обуви, желательно с небольшим каблуком или без него. Рекомендуется использовать ортопедические стельки, которые обеспечат эффективную разгрузку стоп.
Что происходит с ребенком
На 22-й неделе беременности вес плода составляет примерно от 350 до 450 граммов, а его рост достигает почти 29 сантиметров.
Отметить стоит то, что двадцать вторая неделя является важной вехой в развитии ребенка внутри матки. Именно с этого срока современные медицинские технологии и оборудование позволяют обеспечить выживание младенца вне материнского организма. К этому моменту органы плода полностью сформированы и до момента рождения будут продолжать совершенствоваться и готовиться к выполнению своих функций.
Нервная система ребенка продолжает активно развиваться с каждым днем. К этому сроку его мозг достигает веса примерно в 100 граммов. Он начинает знакомиться с окружающим миром через тактильные ощущения, трогая свое лицо, остатки пуповины, поглаживая свои ручки и ножки.
Начиная с этой недели, он начинает проявлять признаки открытия глаз. Радужка и цвет глаз пока не различимы, так как они только начинают приобретать пигментацию. Ушные раковины и носик малыша постепенно формируются, приближаясь к окончательному облику. С каждым днем кожа становится более гладкой благодаря увеличению слоя подкожно-жировой ткани.
На данном этапе беременности еще рано говорить о том, как расположен плод. В матке остается достаточно свободного пространства, и ребенок может изменять свое положение в ней несколько раз в течение дня. В период активности он постоянно двигается и совершает приблизительно 200 движений в сутки. Вы будете ощущать не все шевеления, а только самые выраженные. Ребенок уже способен шевелить пальцами рук и ног, поворачивает голову из стороны в сторону. Однако большую часть времени он проводит в позе эмбриона, с наклоненной вперед головой и прижатыми к телу руками и ногами.
У ребенка постепенно вырабатывается режим дня. В течение суток он спит около четырнадцати часов и во время сна видит сновидения. Он просыпается, когда мать находится в расслабленном состоянии, отдыхает сидя или ложится.
Он начинает активно воспринимать информацию из окружающей среды: узнаёт голоса родителей, слушает звуки бытовой техники и музыку, постепенно учась их различать. Ваш малыш становится очень чувствителен к переменам в настроении матери; поэтому старайтесь поддерживать оптимистичный настрой и избегать беспокойства по незначительным поводам.
Инфекции во время беременности
Известно, что беременность характеризуется состоянием сниженного иммунитета. Уменьшение активности иммунной системы женщины на время беременности – это один из способов защиты плода. Фактически, для организма матери будущий ребенок воспринимается как чужеродный объект. У них различный генетический код, разная система кровообращения, а также могут быть разные группы крови и резус-факторы.
Развитие плода в матке обеспечивается плацентой, значение которой трудно переоценить. Именно этот орган выступает в роли преграды между матерью и ребенком, позволяя избежать отторжения плода иммунной системой женщины.
У каждой медали есть обратная сторона. С одной стороны, активность иммунной системы подавлена, чтобы сохранить беременность и избежать её прерывания. Однако, с другой стороны, из-за ослабления иммунного ответа, организм матери становится менее устойчивым к инфекциям различного происхождения – вирусным, грибковым и бактериальным. Рассмотрим некоторые из них.
ОРВИ при беременности
Даже во время беременности женщины могут заболеть простудой. Вирусные инфекции не зависят от возраста и пола и могут затронуть любого.
Заразиться ОРВИ несложно: это может произойти в магазине, общественном транспорте, на работе или в медицинском учреждении, а также дома от близких. Для этого достаточно просто контактировать с человеком, уже имеющим признаки заболевания. Часто этот человек даже не подозревает, что болен, и может быть источником инфекции.
Как правило, у беременных женщин простуда протекает в лёгкой форме и успешно лечится при условии своевременного и адекватного лечения, что позволяет избежать нежелательных последствий.
Что предпринять, если вы почувствовали себя плохо? В первую очередь, необходимо оставаться дома и соблюдать постельный или полупостельный режим. Избегайте физических нагрузок и домашних дел, старайтесь больше отдыхать. Обязательно вызовите на дом врача-терапевта для осмотра и прослушивания легких. Он также подберет подходящее лечение с учетом вашего состояния.
Рекомендуется оформлять больничный лист сроком не менее чем на пять дней. Обычно этого времени достаточно для полноценного восстановления, облегчения симптомов простуды и предотвращения возможных осложнений, таких как бронхит или отит.
Поддерживайте водный баланс организма, употребляя достаточное количество жидкости. Для этого хорошо подходят негазированная вода, клюквенный и брусничный морс, а также зеленый чай. Примите сорбенты, чтобы уменьшить интоксикацию и способствовать более быстрому выздоровлению. В период повышенной заболеваемости ОРВИ рекомендуется избегать мест с большим количеством людей и использовать маски для защиты дыхательных путей.
Купить
Инфекционные заболевания мочеполовой системы у будущих мам
Мы не являемся стерильными организмами. В нашем кишечнике обитает обширное разнообразие микрофлоры. В период беременности, на фоне снижения иммунитета и под воздействием гормонов, изменяющих структуру слизистой оболочки и делающих её более рыхлой, а также из-за нарушения оттока мочи, вызванного давлением беременной матки на мочевой пузырь и почки, микрофлора из кишечника может проникнуть в уретру, мочевой пузырь и почки, спровоцировав воспалительный процесс.
Если в моче обнаруживаются бактерии, то выставляется диагноз «бессимптомная бактериурия». А если наблюдается повышение температуры, болезненное мочеиспускание или боли в почках, то это говорит об остром пиелонефрите.
При обнаружении бактерий в моче после проведения детальной диагностики, врач может назначить антибиотики широкого спектра действия, средства растительного происхождения и рекомендовать обильное питье. Данное состояние представляет собой угрозу для здоровья при отсутствии своевременной диагностики и терапии. После завершения курса лечения бактерии полностью выводится из мочи.
Для предотвращения развития этого состояния необходимо придерживаться питьевого режима, выпивая до полутора литров жидкости в день. Также важно выполнять позиционную терапию для почек, которая предполагает разгрузку спины в положении на коленях и локтях, что способствует улучшению оттока мочи. Следует избегать длительного удержания мочеиспражнений и своевременно опорожнять мочевой пузырь.
Вагинальные инфекции или аэробный вагинит
Слизистая влагалища, как и другие ткани организма, изменяется во время беременности. Она утолщается и становится более рыхлой, увеличивается количество складок. В стенке влагалища формируются новые кровеносные сосуды, активно развиваются коллагеновые волокна, что способствует повышению эластичности и способности к растяжению.
Обычно на слизистой оболочке влагалища присутствует лактофлора, которую называют «палочка Додерлейна». В процессе жизнедеятельности она производит молочную кислоту. Благодаря этому pH влагалища становится кислым, а также вырабатывается перекись водорода, которая действует как антисептик. Если эта палочка погибает по ряду причин – например, из-за несоблюдения гигиены, смены средств личной гигиены, приема антибиотиков, чрезмерных влагалищных промываний или спринцеваний, или при попадании агрессивной флоры полового партнера – во влагалище может проникнуть условно-патогенная флора из прямой кишки, что может привести к воспалительным процессам в слизистой влагалища и шейке матки.
Обычно это заболевание проявляется неприятными выделениями с резким запахом, сопровождающимися зудом, жжением и раздражением. Лечение обычно проходит успешно и не оставляет последствий. Врач может назначить вам местные антисептические средства в форме свечей, крема или таблеток. После их использования уточните у специалиста, необходимо ли вам средства для восстановления нормальной микрофлоры влагалища, поскольку они, как правило, содержат молочную кислоту и лактобациллы.
С целью предотвращения подобных проблем рекомендуется использовать специализированные гигиенические средства, избегать постоянного ношения ежедневных прокладок и отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных материалов.
При любых необычных выделениях из влагалища или ощущении дискомфорта необходимо обратиться к врачу.
Спорт для мам
Второй триместр беременности – подходящий период для начала или продолжения физической активности, если нет медицинских ограничений.
Если вы не испытываете желания или у вас не хватает времени, не стоит упрекать себя. Самое малое, что вы можете сделать для себя – это совершать прогулки. Даже такой небольшой активности будет достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Старайтесь гулять каждый день.
Среди доступных видов спорта стоит обратить внимание на плавание, и особенно на посещение бассейна, где проводятся занятия аквааэробикой для будущих мам. Занятия обычно ведет сертифицированный тренер, который разработал и адаптировал программу специально для беременных, что делает ее максимально эффективной и безопасной.
Занятия йогой и пилатесом также принесут вам пользу. Регулярные тренировки помогут ощутимо снизить напряжение в области бёдер и поясницы.
Регулярная физическая активность способствует насыщению крови кислородом, предотвращая недостаток кислорода у плода. Она укрепляет мышечный корсет, что особенно важно с увеличением нагрузки на мышцы по мере роста ребёнка. Суставы и связки становятся более гибкими и прочными; улучшается кровоснабжение плаценты. Стимулируется выработка гормонов счастья – серотонина и дофамина, позитивно влияя на ваше эмоциональное состояние и самочувствие малыша. Снижается отечность благодаря эффективной работе лимфатической системы. Таким образом, пользы очень много. Не отказывайте себе в этом приятном опыте!