Что происходит с матерью

Тридцать пятая неделя беременности – начало последнего, девятого месяца. Почти подошло время взять малыша на руки. К тридцати пятой неделе женщина обычно набирает 11-12 килограммов веса. Матерям с худощавым телосложением можно набрать около 14 килограммов.

Брюшная округлость достигла значительных размеров, и дыхание становится затрудненным из-за давления на легкие. Ограниченное пространство желудка вызывает сложности с приемом пищи, а ощущение жжения – постоянный дискомфорт.

Ваша подвижность сейчас ниже прежней. Передвигаться на большие расстояния трудно, но совсем прекращать физическую активность не следует. Планируйте прогулки в парках, скверах – местах с возможностью присесть и посетить туалет. Наденьте бандаж, используйте ортопедические стельки. Взять с собой обменную книжку, паспорт и медицинский полис тоже лучше всегда. Развитие событий может быть различным, а если ожидается двойня, роды могут начаться в любой момент. Часто женщины с многоплодной беременностью рожают на 35-36 неделе.

Ваше тело продолжает изменяться. Гормональный фон меняется вместе с ним. Вы можете испытывать проблемы со сном и настроением. На нервную систему влияют гормоны и нейромедиаторы. Вам то грустно, то весело. Вы тревожитесь о предстоящих родах. Поговорите об этом с близкими людьми. Расскажите о своих страхах. Слова поддержки от близких очень помогают в сложные моменты.

Ближе к завершению вынашивания ребенка большинство будущих мам сталкиваются с нарушениями сна. Возникают трудности с засыпанием, поиск комфортной позиции для отдыха затруднен, переворачиваться становится неудобно из-за дискомфорта в боках. Кроме того, частые позывы к мочеиспусканию прерывают ночной сон.

Утром стала замечать легкую припухлость на лице и руках. Это обусловлено не только повышенной работой почек во время беременности, но также может быть связано с недостаточным потреблением жидкости. Не стоит ограничивать себя в водном балансе; предпочтение следует отдавать напиткам без газа и сахара, например, обычной минеральной воде комнатной температуры или теплому травяному чаю.

Вечером, чтобы снять дискомфорт и тяжесть в ногах, дайте венам отдохнуть, положив ноги на возвышение. Контрастный душ и массаж стоп также принесут пользу. Это снимет тяжесть, отеки, улучшит движение лимфы и крови в венах.

Обратите внимание на кожу: из-за интенсивного роста матки она может чрезмерно растягиваться, появляясь красноватые трещинки – стрии. Как правило, стрии появляются на коже живота, молочных желез, на боках и бедрах. Это случается из-за низкой эластичности кожи и резкого набора веса. Старайтесь не допускать резких прибавок в весе. Увлажняйте кожу любыми увлажняющими кремами и маслами. Носите бандаж, он не даст растянуться коже в нижних отделах живота. Если растяжки все же появились, со временем они побелеют и станут менее заметны. На данный момент современная косметология обладает широким спектром услуг для лечения растяжек, которые достаточно эффективны.

Что происходит с малышом

К 35-й неделе беременности ребёнок приобрел свои уникальные черты лица и рисунок на подушечках пальцев. Вес его достиг 2,5 кг, а рост — 47 сантиметров. Пространство матки стало тесным для него, поэтому количество движений сократилось. Вместо интенсивных телодвижений малыш совершает плавные перекатывания и касания. Продолжайте считать движения плода. Если вам кажется, что ребёнок шевелится слишком часто или, наоборот, значительно реже, обратитесь к врачу. Возможно, это просто ваше впечатление, но лучше перестраховаться.

На 35-й неделе у ребенка:

• Каждая железа эндокринного аппарата производит специфические для нее гормоны.
• Жировые отложения увеличиваются, костные ткани и мускулатура приобретают крепость и мощь.
• Сердечко малыша продолжает регулярно сокращаться, обеспечивая циркуляцию крови по организму, а его кровеносные сосуды уже способны изменять свой диаметр.
• Кожа стала более плотной, эластичной и приобрела естественный цвет.
• На пальцах заросли ногти. Ушные раковины приняли форму, но еще не прилегают плотно к черепу. Некоторые младенцы начали расти волосами на голове.
• Он обладает хорошим зрением, замечает разницу между светом и тенью. Чувствует различия во вкусах. Слышит прекрасно, различает звуки, а также с удивительной точностью улавливает настроение матери.
• В его дыхательных органах образовалось достаточное количество вещества, необходимого для поверхностного натяжения жидкостей, что позволяет ему осуществлять самостоятельное дыхание.
• Ребенок практически полностью сформирован и готов к рождению, поэтому если он решит появиться на свет преждевременно, не стоит беспокоиться. Такие дети успешно приспосабливаются к новым условиям и впоследствии развиваются как их сверстники.

Медицинское наблюдение

С тридцати недель беременности посещения врача стали происходить чаще, раз в две или три недели. Такая частота связана с необходимостью более пристального медицинского контроля на данном сроке беременности.

При каждом посещении нужно предоставлять результат анализа мочи.

Каждые 14 дней вам будет предписано проведение кардиотокографии плода. Эта диагностическая процедура позволяет оценить работу сердца вашего ребенка. В случае обнаружения каких-либо отклонений или подозрений на них, частота КТГ увеличивается до одного раза в три дня.

Если есть основания, ваш врач в 36 недель беременности может порекомендовать вам пройти дополнительные исследования – УЗИ и/или допплерометрию.

Выделения из половых путей

Беременность уже достаточно длится, гормональный уровень почти на максимуме. Эпителий влагалища, наружных половых органов и шейки матки под воздействием гормонов претерпевает существенные изменения. В слизистой оболочке влагалища активно синтезируются коллагеновые волокна. Коллагеновый слой утолщается, количество складочек на слизистой оболочке увеличивается многократно. Это защитный механизм природы, делающий слизистую оболочку влагалища растяжимой и эластичной, защищая мать от разрывов слизистой.

Диаметр головки ребенка значительно больше диаметра влагалищного канала. Слизистые оболочки влагалища и шейки матки приобретают синюшный оттенок из-за повышенной концентрации эстрогена в организме. Возможно, при осмотре наружных половых органов вы почувствуете дискомфорт или переживете неприятные эмоции из-за их внешнего вида. Однако не стоит беспокоиться: после родов и стабилизации гормонального фона все вернется к норме уже через несколько дней.

У женщин, перенесших первую беременность с предрасположенностью к варикозному расширению вен или у повторнобеременных пациенток могут появиться вздувшиеся вены на передней стенке влагалища и больших половых губах. В случаях выраженного проявления варикоза они могут стать болезненными при пальпации. Подобно венам нижних конечностей, сосуды малого таза подвержены воздействию гормонов и давления со стороны увеличивающейся в размерах матки, что приводит к их расширению и заполнению кровью. Иногда может возникать воспаление с ощутимым дискомфортом.

Чтобы этого избежать, необходимо носить бандаж для беременных, снижая нагрузку на переднюю брюшную стенку, вести активный образ жизни и не забывать про адекватные физические нагрузки (йога, плавание). Это отличная профилактика и поможет справиться с застойными явлениями в области малого таза. При возникновении выступающей вены сообщите об этом врачу. Возможно, будут показания, и назначат препараты из группы венотоников, облегчающие течение варикоза во время беременности.

В конце срока гестации объем выделений из влагалища может увеличиться и приобрести более жидкую консистенцию, что обусловлено изменениями в эпителии половых путей. Вполне вероятно, что обычной гигиенической прокладки будет недостаточно, и потребуется ее частая замена. Обычно эти секреты обладают слабым кисловатым запахом или не имеют его вовсе; они не должны вызывать дискомфорт и неприятные ощущения. Если возникают болезненные чувства в области влагалища или появляются выделения с резким запахом, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Питание в третьем триместре беременности

Вы уже набрали больше массы тела, чем предполагалось за весь период беременности. Вес увеличился из-за ребенка, околоплодных вод, мышц матки, более большого объема крови, увеличенных молочных желез и межклеточной жидкости, а также висцерального жира, накопленного организмом на случай необходимости. Если вы набрали нормальное количество килограммов за время беременности, то все это исчезнет в течение 1-2 месяцев после рождения ребенка.

Однако даже при нормальной динамике веса не стоит терять бдительность перед предстоящими родами. Вероятно, возникнет желание полакомиться чем-нибудь «нездоровым», поскольку вы осознаете ограничения в питании кормящей матери, особенно на начальном этапе жизни ребенка. Тем не менее, расслабляться недопустимо. В третьем триместре беременности каждая женщина склонна к отекам; нарушение диеты значительно повышает вероятность их появления. Кроме того, чрезмерное употребление пищи создает дополнительную нагрузку на желудок, который в 35 недель плотно прижат маткой к диафрагме, увеличивая риск возникновения изжоги.

Питание следует организовать регулярно, исключая перекусы. Лучше всего употреблять 3-4 основных приема пищи в день. Не пропускайте завтрак – это важно для правильного функционирования желчного пузыря.

Для здоровья рацион должен быть разнообразным. В каждое блюдо включайте продукты, богатые белком — строительным материалом организма. Не забывайте о свежих овощах и зелени: они предотвращают запоры и обеспечивают бесперебойную работу кишечника. Во время еды не пейте, а выпивайте жидкость за 30 минут до приема пищи и через 30-60 минут после. Избыток жидкости во время еды может вызвать изжогу.

Старайтесь ужинать не позднее чем за 3-4 часа до отхода ко сну, так как переполненный желудок может затруднить процесс засыпания и поиск комфортной позы для сна.

Избегайте излишеств в сладких продуктах. Многое сахара приводит к набору веса и задержке жидкости. Из напитков предпочтительна чистая вода или зеленый чай. Кофе или сок можно употреблять в небольших количествах, желательно утром.

Приём поливитаминных препаратов следует осуществлять только по назначению специалиста.

До встречи с малышом осталось совсем немного. Потерпите ещё немного. Третий триместр — самый трудный период для мамы, ведь появляются много ограничений. Возможно, через время вы с улыбкой вспомните о нём.