Сразу отложим в сторону дискуссии о том, является ли общение со спящим ребенком положительным или отрицательным явлением. Эта тема вызывает много споров на протяжении долгого времени, и мы не собираемся разрешать этот вопрос. Но если вас заинтересовала эта статья, то вы либо стремитесь приучить малыша к самостоятельности с самого рождения, либо же устали от совместного сна и мечтаете о том, чтобы он перебрался в свою собственную кроватку. Давайте рассмотрим оба подхода.

Трудности укладывания ребенка отдельно

Когда у вас нет детей или вы счастливы иметь особенного ребенка, который с рождения спокойно спит в своей кроватке, сложно понять причину проблемы. Ведь кажется просто: покормил, положил — и он спит. Но на практике все бывает иначе. Кроха быстро успокаивается на руках мамы, может спать у нее под боком часами. В кроватке же ему сложно уснуть самостоятельно. А если его укачивают и перекладывают в постель, то он либо сразу просыпается и плачет, либо спит некрепко и ненадолго. Что же происходит?

Мать – это базовая потребность младенца. Первые три месяца после рождения называются «четвертым триместром». Проведя девять месяцев в утробе, малыш желает ощущать те же условия и после появления на свет. Ему нужно тепло, запах и голос матери. Только так он чувствует себя в безопасности.

Кроме того, ребенок еще не обладает зрелым восприятием пространства и времени. Ему сложно понять, что мать находится неподалеку и вернется скоро, поэтому он испытывает дискомфорт и беспокойство, когда остается один.
Что объясняет стремление детей старшего возраста продолжать спать вместе с родителями? Даже в трех-четырехлетнем возрасте, а иногда и позже, они все еще приходят к ним в постель, несмотря на то, что уже научились засыпать самостоятельно. Причина проста: рядом с матерью тепло и безопасно, тогда как одиночество в своей кроватке может быть некомфортным или даже вызывать страх. Непонятные шумы, скрывающиеся в темноте тени – возможно, даже персонаж из любимого мультфильма. Возникают опасения: а вдруг мама ушла и потерялась? Под влиянием этих переживаний ребенок стремится к защищенному месту рядом с матерью и только там может спокойно уснуть.

Как приучить спать в кроватке новорожденного

Если вы планируете отдельный сон для ребенка, заранее обдумайте способы облегчить вам ночные визиты к нему. Их будет достаточно много.

Новорожденного лучше разместить в вашей спальне, а не в детской комнате. Это обеспечит спокойствие и родителям, и малышу. Он почувствует ваше присутствие, услышит дыхание близких, а вы сможете вовремя заметить первые признаки пробуждения и успокоить ребенка. Если же вам комфортно сразу укладывать его как в отдельную кроватку, так и в другую комнату, стоит приобрести радио- или видеоняню для наблюдения за обстановкой на расстоянии.

Если ночью в квартире холодно, приготовьте удобную и теплую пижаму. Поставьте ночник на расстоянии вытянутой руки. Подготовьте подгузники, влажные салфетки и крем для быстрого переодевания ребенка по необходимости. При кормлении смесью насыпьте нужное количество сухой смеси в бутылочки, а рядом поставьте термос с водой нужной для разведения температуры. Так вы сможете оперативно приготовить питание, и ребенок не успеет разразиться голодным криком и окончательно проснуться.

Дальше всё зависит от вашего терпения и сил. Некоторые ночи будут спокойнее, в другие вы будете постоянно вставать к ребёнку. По возможности просите помощи у партнёра, чтобы тот подходил к малышу, переодевал его и успокаивал, если кормления не требуется.

В течение первых шести месяцев ночные пробуждения будут происходить регулярно. Вначале ребенок не различает день от ночи и нуждается в кормлениях ночью с интервалами, аналогичными дневным. Со временем режим сна станет более устойчивым, а количество пробуждений уменьшится. У некоторых детей после полугода может наблюдаться период продолжительного сна – до шести часов без перерывов, то есть практически всю ночь. Однако у других придется вставать по ночам в годовалом, двухлетнем и даже трехгодичном возрасте. Но можно быть уверенным: рано или поздно ваш ребенок вырастет настолько, что вы вновь сможете наслаждаться спокойными ночами.

Вопрос о том, когда переводить ребенка в отдельную кровать.

Общие с ребенком первые ночи помогут сберечь энергию и время на вставания. В дальнейшем недостатки совместного сна перевесят его плюсы, и будет понятно, что малышу нужно собственное место для отдыха.

В каком возрасте ребенок готов спать в собственной кроватке? Ответить на этот вопрос сложно, поскольку всё зависит от вас и вашего малыша.

Некоторые родители из-за тревожности не могут спать рядом с ребенком, опасаясь причинить ему вред. Другие наоборот спят только с малышом, чтобы чувствовать его присутствие и отвечать на все его сигналы.
Детям свойственны разные типы сна: одни спокойно спят в своей комнате всю ночь, другие устраивают истерику, если мама удалится на метр. Поэтому каждый случай уникален.

Единственный действенный совет по поводу того, когда начинать приучать ребенка к самостоятельности в вопросах сна: ориентируйтесь на собственные нужды. Если присутствие сына или дочери в вашей постели негативно влияет на качество вашего сна и (или) взаимоотношения с супругом, необходимо перевести его в отдельную комнату. Не стоит мириться с этим. Вы будете накапливать усталость, раздражение и все чаще проявлять гнев по отношению к ребенку и другим домочадцам. Для поддержания достаточного количества сил для заботы о малыше вам необходим полноценный отдых. Проявите твердость характера, запаситесь терпением и приступайте к действиям.

Как приучить ребенка спать отдельно

• Не стоит совершать внезапные изменения. Сначала можно использовать приставную кроватку или снять боковую стенку в привычной кроватке. Тогда малыш будет рядом, но будет спать на собственном месте.
• По мере того как кроха освоится со своим пространством для сна, установите небольшой барьер из свернутого одеяла или верните перегородку в кровать. Это создаст небольшое препятствие и не даст ему перемещаться ночью ближе к родителям.
• Чтобы ребёнок осознал, что кровать предназначена для сна, не применяйте её как ограждение. Не разрешайте малышу играть в кроватке, а тем более не оставляйте его там в одиночестве, если вам нужно отлучиться. Постель должна вызывать у ребёнка ассоциацию только со сном и не провоцировать страх или неприятные ощущения.
• Чтобы малыш ассоциировал кроватку с отдыхом, укладывайте его туда даже днем.
• При обустройстве отдельной спальни для ребенка важно создать вокруг этого момента атмосферу радости и волшебства. Яркая, удобная кровать, текстиль с изображением любимых персонажей, новая игрушка для сна и красочная книга перед сном – всё это поможет сформировать положительные ассоциации.
• Игры на кровати не рекомендованы, однако в детской комнате можно свободно играть сколько угодно времени. Важно создать пространство, где ребенок будет чувствовать себя уютно и безопасно, превратив ее в его личное убежище внутри дома.
• Пока малыш не адаптируется к засыпанию в своей кровати, уделите больше внимания вечерним процедурам. Будьте готовы к тому, что ребенок может проявлять беспокойство и плакать. Сохраняйте спокойствие и говорите мягко, но твердо придерживайтесь установленных правил; даже однократное возвращение в родительскую постель сбросит все усилия на нет.
• На начальном этапе важно обеспечить ребенку возможность засыпать и просыпаться в своей комнате. Если ночью он приходит к вам, аккуратно переносите его обратно во сне или укладывайте сразу же в детской.
• Нет установленных сроков, когда ребёнок должен научиться спать отдельно. Нет жёстких правил. Вы лучше всех понимаете потребности своего малыша, его характер, привычки. Поэтому только вы лучший эксперт по сну для него. У вас всё получится, и впоследствии вы с улыбкой будете вспоминать период перехода из родительской кровати.

Ошибки родителей

В обучении малыша спать в своей кроватке нет строгих правил, но некоторые действия могут замедлить процесс. Чтобы облегчить ребенку адаптацию, старайтесь вызвать у него положительные эмоции от пребывания в комнате и отдельной кровати, избегая всего, что может его расстроить или напугать.

• Неправильно резко переместить ребенка из комнаты без предварительной подготовки. Нельзя оставлять его плачущим, ожидая, что он успокоится и заснет сам. Такой подход может вызвать у него страх перед отбоем, а в худшем случае – невроз, энурез, заикание или другие болезни, которые развиваются из-за сильного стресса.
• Не применяйте кровать и детскую комнату в качестве инструментов угроз и давления: не лишайте ребенка возможности покинуть комнату за непослушание, не запрещайте выходить из кроватки, не обещайте лишить его возможности спать с вами за проступки.
• Непостоянство – еще одна ошибка. В одних днях вы укладываете малыша отдельно, а в другие – рядом, или даже вместе спите на диване. Такой подход затруднит привыкание ребенка к новой кровати.

Выводы

1. Приучить ребёнка спать отдельно бывает трудно, потому что для него в младенчестве важно быть рядом с матерью.
2. С первых дней жизни укладывайте малыша только в детскую кроватку, чтобы приучить его спать отдельно.
3. Возраст, когда ребёнка стоит приучать к сну в отдельной кровати, не установлен. Всё определяется желаниями и характером родителей и малыша.
4. Постепенно готовьте малыша к сну в отдельной кровати, внушая ему любовь к своей комнате и ее кроватке.
5. Не стоит резко переводить малыша в другую комнату, не обращать внимания на его страхи и заставлять оставаться в постели в темноте и одиночестве. Непостоянство, когда ребенку то разрешают, то запрещают спать с родителями, тоже может смутить ребенка.