Ночь. Младенец уже давно уснул. Вы только что закончили дела и перед сном подходите, чтобы исправить ему одеяло и тихонько поцеловать в лоб – убедиться, что всё в порядке. Но что это? Лоб совершенно холодный и влажный, словно ребенок только что купался. Волосы от пота склеились сосульками, прилипнули к лицу. И такая картина повторяется каждый день. Что делать? Бежать к врачам или не обращать внимания? Ни то, ни другое. Сначала нужно разобраться, почему дети могут сильно потеть во сне.

Почему ребенок потеет во время сна?

Если вы помните школьный курс биологии, то знаете, что пот выполняет важную для организма функцию. Он неприятный, мокрый, липкий и пахнет не ромашками, зато помогает поддерживать постоянную температуру тела и не перегреваться. Центральная нервная система регулирует работу потовых желез.

В первые годы жизни органы и системы организма у детей только развиваются и совершенствуются. Например, система потоотделения начинает работать правильно примерно к пяти годам. Потому неудивительно, что дети потеют иначе, чем взрослые, включая время сна.

Повышенное потоотделение может быть вызвано различными факторами.

• Иногда причиной является просто перегрев помещения. Родители могут руководствоваться собственными ощущениями и одевать ребенка теплее только тогда, когда температура в комнате кажется ему комфортной. Теплая пижама, прикрытое окно, плотное одеяло – даже при температуре 22 градуса ребенок может быть пропитан влагой.
• Текстиль из синтетических материалов и постельные принадлежности. Непроницаемые для воздуха ткани препятствуют нормальному воздухообмену, удерживают влагу и мешают испарению пота.
• Ночные кошмары могут появиться у ребенка в возрасте около трех лет. Во сне ребенок испытывает страх и волнение, из-за чего может вспотеть.
• Чрезмерное возбуждение перед отходом ко сну. Если ребенок засыпает после активных развлечений и игр, то его нервная система требует времени для восстановления, что проявляется в повышенной потливости.
• Перед сном слишком обильное питание требует от организма много энергии для переработки пищи, что может привести к потоотделению у ребенка.
• Во время активного роста и гормональных перестроек ребенок может больше потеть, чем обычно.

Эти причины естественны, не указывают на сбои в организме, и многие из их можно легко решить.

Профилактика повышенного потоотделения у ребенка во сне

Чтобы уменьшить ночное потоотделение ребенка, позаботьтесь о микроклимате в комнате. Температура и влажность в детской действительно важны: они влияют на качество сна малыша, его самочувствие и даже частоту простудных заболеваний. Повесьте термометр и гигрометр, чтобы точно знать показатели, а не полагаться на ощущения. Оптимальная температура для помещения с ребенком – 22-24 градуса, ночью – до 18℃. Влажность должна быть не ниже 40 и не выше 60%.

Следует учитывать, из чего сшита одежда для сна ребенка. Если в помещении невысокая температура и требуется пижама, выбирайте модели из тканей растительного происхождения. Постельное белье также желательно приобрести хлопковое или изготовленное из бамбука.

В кроватке младенца не нужны бортики, мягкие игрушки, балдахин. Даже одеяло на первом году жизни врачи советуют исключить, а вместо него использовать детский спальный мешок. Мягкие предметы в постели опасны: ребенок может задохнуться, если уткнется в них лицом и не сможет повернуться. Кроме того, они мешают циркуляции воздуха.

Если во время сна у ребенка потеет голова, возможно, подушка слишком объемная и мягкая или её наполнитель не пропускает воздух. До полутора-двух лет ребенок должен спать на ровной поверхности. Подушка для ребенка 3-5 лет не должна быть выше 6 см.

Два часа до сна откажите малышу мультфильмов, предложите ему тихие занятия, чтобы поток образов и эмоций перед сном не превратился в ночные страхи.

Следите, чтобы ребенок не съел слишком много перед сном. На ужин не давайте ему тяжелую и сладкую пищу.

Если соблюдение всех указанных советов не приводит к улучшению ситуации, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики. В некоторых случаях обильное потоотделение в ночное время может быть признаком заболеваний у ребенка.

В каких случаях ребенок может испытывать обильное потоотделение во время ночного сна?

Наиболее явной медицинской причиной повышенного потовыделения является повышение температуры тела во время инфекционных болезней или воспалительных процессов. Пот играет роль регулятора теплообмена, поэтому при высокой температуре ребенок будет интенсивно потеть и терять жидкость. Это увеличивает риск обезвоживания и интоксикации организма. Также активное потоотделение возможно после приема лекарств для снижения температуры или в процессе выздоровления – когда температура тела постепенно нормализуется.

Усиленное потоотделение младенца во время сна иногда указывает на гормональные дисбалансы или проблемы в функционировании эндокринной и нервной системы.

Ребенок может потеть во сне при обычной температуре тела и воздуха вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.

Рахит, вызванный нехваткой витамина Д, также может привести к усиленному потоотделению.

Как мы видим, перечисленные состояния весьма значительны. Тем не менее, основываясь исключительно на факте ночного потения ребенка, нельзя делать однозначные выводы о наличии каких-либо заболеваний. Вероятно наличие дополнительных симптомов, указывающих на ухудшение здоровья малыша. Точный диагноз может быть установлен только специалистом после проведения необходимой диагностики. В случае сомнений относительно причин потоотделения у ребёнка и если оно не связано с внешними факторами, рекомендуется обратиться к врачу.

Выводы

1. Как правило, у детей во время сна повышенное потоотделение вызвано перегревом помещения, плотной одеждой или постельными принадлежностями из материалов, препятствующих циркуляции воздуха, испугом по ночам, обильным приемом пищи перед сном и нормальными физиологическими процессами.
2. Снизить ночную повышенную температуру тела можно, изменив климат в детской и распорядок дня.
3. В некоторых ситуациях обильное потение ночью у малыша может быть признаком заболевания, что требует обращения к специалисту для диагностики и лечения.