В данной статье мы всесторонне осветим пробные сокращения матки, которые часто обсуждаются, но вокруг которых по-прежнему остается немало неясностей.

Что такое тренировочные схватки

Тренировочные, или ложные, схватки – это периодические прерывистые и нерегулярные сокращения матки, возникающие спонтанно и так же спонтанно прекращающиеся. Ложные схватки могут начаться с первого триместра, но чаще возникают в конце второго или в начале третьего.

Пробные схватки также получили название схваток Брекстона-Хикса – по имени английского врача-акушера Джона Брекстона Хикса, который первым описал их в 1872 году. Он установил, что у многих женщин возникают ощущения, напоминающие родовые сокращения, но не предвещающие скорого появления ребенка. Кроме того, он определил, что эти сокращения впоследствии не приводят к разрешению беременности. Даже тогда они вызывали беспокойство у пациенток, поэтому Брекстон начал информировать будущих матерей о возможности возникновения подобных ощущений и их безвредности.

Иногда происходят ложные схватки, но их точное происхождение пока неизвестно. Вместе с тем, в системе медицинских диагнозов имеется наименование «ложные схватки».

Немного фактов:

Беременность, протекающая повторно, характеризуется большей вероятностью возникновения ложных схваток по сравнению с первичной беременностью.

Чаще всего схваткообразные сокращения начинаются с 26-28 недели беременности. Некоторые женщины чувствуют их с самого начала второго триместра.

Комментарий эксперта:

Согласно статистике, примерно 33% беременных женщин испытывают ложные схватки. По собственному опыту работы, могу утверждать, что приблизительно 70% моих пациенток сталкивались с этим явлением.

Почему возникают ложные схватки

В третьем триместре беременности сократительная способность мышц матки увеличивается, повышается её возбудимость. Усиливается синтез биологически активных веществ, стимулирующих сокращение мышц матки. Скорость проведения нервных импульсов по мышечному слою матки также возрастает. В головном мозге женщины в это время постепенно формируется «доминанта родов», которая впоследствии будет координировать родовую деятельность.

Для чего нужны ложные схватки

Учебные сокращения служат для решения ряда задач:

1. Способствуют смягчению и подготовке шейки матки к родам.
2. Тренируют мышечный слой матки.
3. Благодаря им повышается эффективность передачи нервных импульсов по мышечной ткани матки, а также улучшается функционирование нервных зачатков.
4. Укрепляют нервную связь между головным мозгом и маткой.
5. Сокращение мышц и изменение состояния кровеносных сосудов матки повышает кровообращение и снабжение плаценты кровью, что обеспечивает ребенку больше питательных веществ и кислорода.

Что может спровоцировать ложные схватки?

В состоянии полного покоя возможны ложные схватки, что считается нормальным явлением. Однако есть факторы, которые способствуют частой их возникновению.

• Во время ходьбы, преимущественно на значительные дистанции. Повышение тонуса связано с нагрузкой и напряжением передней стенки матки.
• При переполненном мочевом пузыре.
• Матка сокращается при движении ребенка, особенно если малыш проявляет активность.
• При сексуальной активности и после оргазма.
• Недостаточное потребление жидкости может вызвать предвестные сокращения матки.

Обезвоживание и переполненный мочевой пузырь – это состояния, которые могут доставлять дискомфорт. Важно поддерживать водный баланс и посещать уборную регулярно не для того, чтобы избежать ложных схваток, а ради предотвращения более серьезных проблем со здоровьем.

В остальных случаях следует учитывать, что подготовительные сокращения безвредны ни для матери, ни для ребенка. Поэтому нет необходимости в чрезмерной осторожности и ограничении активности.

Какие физические ощущения характерны для женщины во время предвестных схваток?

Предварительные сокращения матки обычно не сопровождаются неприятными ощущениями. В большинстве случаев женщины практически не ощущают дискомфорта в нижней части живота.

Некоторые пациентки, особенно те, кто находится в самом конце третьего триместра беременности – после 38 недель, ощущают болезненные ложные схватки. Часто боль усиливается вечером и ночью. В конце беременности тренировочные схватки проявляются внезапной болью внизу живота, что тревожит будущую маму и заставляет ехать в родильное отделение. Такое может повториться несколько раз.

Как отличить ложные схватки от истинных

1. По регулярности

   Тренировочные схватки отличаются нерегулярной длительностью и интервалами между собой. Их продолжительность варьируется от пяти секунд до минуты, а перерывы — от пяти минут до двенадцати часов. Постоянного ритма в тренировках нет.

   Настоящие схватки напротив, характеризуются регулярностью: они имеют одинаковую продолжительность и повторяются через равные промежутки времени.

2. По характеру ощущений

   Когда начинаются тренировочные сокращения матки, вы можете продолжать свои повседневные активности. Обычно они характеризуются слабой интенсивностью и часто протекают незаметно для женщины; дискомфорт может проявиться лишь при ощупывании живота и фиксации напряжения в матке.

   Реальные роды – сильные и острые спазмы матки, не позволяющие жить так же, как обычно.

3. По стабильности

   Ложные схватки прекращаются в состоянии покоя и при расслаблении.

   В случае настоящих схваток опорожнение кишечника или мочевого пузыря, изменение положения тела и прием медикаментов не приведут к прекращению сокращений.

4. По функции

   Предварительные сокращения матки подготавливают ее к родовому процессу.

   Настоящие схватки свидетельствуют о наступлении родов.

5. По интенсивности

   Сокращения-тренировки характеризуются небольшой силой и, как правило, имеют постоянную интенсивность.

   Борьба усиливается с течением времени, общение и перемещение для женщины становятся сложными.

Чтобы избежать ненужных переживаний и поездок в больницу из-за ощущения сокращений матки, важно отслеживать время: фиксируйте продолжительность схваток и интервалы между ними. Если наблюдается отсутствие закономерности, скорее всего это тренировочные схватки.

Как справиться с дискомфортом во время ложных схваток

• Чтобы избежать ложных схваток, которые могут усилиться при дегидратации, пейте воду.
• Найдите более комфортную позу или смените положение тела. Часто такие схватки случаются, когда женщина лежит на спине, особенно при длительном неподвижном состоянии, что приводит к перенапряжению мышц.
• Во время ложных схваток полезно принимать тёплый душ или теплую ванну. Вода способствует расслаблению.
• Пройдите пешком с размеренным темпом.
• Выполните несколько глубоких дыхательных упражнений или подышите свежим воздухом.
• Опорожните мочевой пузырь. Полный мочевик может провоцировать более частые ложные схватки.
• Для восполнения дефицита магния допустимо использование специализированных добавок, отдавая предпочтение составам с высокой биодоступностью. Препараты в жидкой форме обычно оказывают более быстрый и эффективный эффект. Перед началом приема проконсультируйтесь со своим врачом для подбора оптимального средства.

Тренировочные схватки – естественное явление, не представляющее вреда вам и ребенку, и не ускоряющее роды.
Подобные ощущения – помощники для подготовки организма к предстоящему событию. При возникновении тренировочных схваток сохраняйте спокойствие и попытайтесь применить один из наших советов.

Выводы

1. Так называемые тренировочные схватки – это повторяющиеся, но нерегулярные сокращения маточной мускулатуры, которые не являются предвестниками родов.
2. Подобное явление обусловлено особенностями подготовки организма женщины к финальной стадии беременности.
3. Неправильное положение тела, чрезмерные физические нагрузки, переполненный мочевой пузырь и недостаток жидкости в организме могут вызвать предвестники родов, которые кажутся схватками. В отдельных случаях они возникают по неясным причинам.
4. Как правило, подготовительные сокращения матки не сопровождаются неприятными ощущениями, хотя иногда боль все же присутствует.
5. Главное различие между ложными и настоящими схватками заключается в их хаотичности и способности проходить самостоятельно. Истинные родовые сокращения характеризуются нарастанием интенсивности и регулярностью – они повторяются через предсказуемые интервалы, которые со временем уменьшаются.
6. Для уменьшения неприятных ощущений во время ложных схваток можно принять удобную позу, выпить воды, принять теплую ванну, посетить туалет, пройтись или выполнить дыхательные упражнения.