Поступление в первый класс может быть сложным испытанием для многих малышей.
Всё новое: роль ученика, обязанности, одноклассники, учитель. Быстрее адаптироваться к новым условиям и задачам удастся ребенку с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Как его развивать у дошкольников, рассказала эксперт. АкадемСити, педагог Ольга Бологова.
Что представляет собой эмоциональный интеллект и для чего его нужно совершенствовать?
Эмоциональный интеллект Это умение постигать и принимать собственные и чужие чувства, цели и стремления.
Уровень эмоционального интеллекта может быть высоким или низким, что проявляется в реакциях и поведении.
Человек с низким эмоциональным интеллектом, вместо того чтобы просить помощи при усталости и перегруженности, может начать кричать или жаловаться на необходимость всё делать самостоятельно. При отказе в помощи он может отреагировать агрессивно или обидеться.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом прежде всего сравнивает свои силы с объемом дел и определяет свои возможности. При необходимости без паники просит о помощи. Ответ «нет» воспринимает с благосклонностью и не портит из-за этого связи.
Для развития этого типа интеллекта ребенку важно уметь различать эмоции. Каждая эмоция имеет свою функцию и сообщает окружающим определенную информацию.
- Радость Служит для того, чтобы разделить хорошее настроение с кем-то другим.
- Страх Способствует определению угроз и безопасности, предохраняя от импульсивных поступков.
- Гнев сигнализирует о нарушении личных границ.
- Грусть и печаль Дают возможность помечтать о том, как улучшить свою жизнь.
Ольга Бологова:
Вредных эмоций нет. Неправильно проявляется агрессия.
Дети с развитым эмоциональным интеллектом легче адаптируются к школьной среде.
- У него способность оперативно приспосабливаться к новым условиям и налаживать связи с окружающими.
- У него есть умение управлять эмоциями и высказывать их безопасно для окружающих.
- он умеет анализировать поведение окружающих.
При низком эмоциональном интеллекте ребенок:
- не понимает чужие эмоции;
- Не обладает самоконтролем над эмоциями и не осознаёт последствий необузданности.
- Не может выразить свои эмоции и попросить помощи.
- не идет на компромисс.
Высокий эмоциональный интеллект поможет первокласснику легко устанавливать крепкие связи. Ребенок не расстроится, если кто-то откажется от дружбы, а будет общаться с теми, кому это интересно. Ребенок с низким эмоциональным интеллектом после отказа продолжит предлагать дружбу или замкнется в себе.
Как развивать эмоциональный интеллект ребенка
Позволяйте себе выражать чувства и стремиться к мирному разрешению разногласий. Если у малыша отобрали игрушку, он заплачет и закричит. Сначала спросите: «Что ты чувствуешь сейчас?». Если ответить сложно, подскажите: «Ты злишься? Тебе грустно, обидно? Что тебе хочется сделать?». Если хочет ударить, напомните, что бить нельзя, лучше попросить вернуть вещь.
Ольга Бологова:
Чтобы разобраться с эмоциями, нужно их сначала распознать. Когда ребенку тяжело, он может замкнуться и не рассказывать о своих чувствах. В таком случае помогите ему подумать вслух: «Тебе сейчас обидно, потому что ребята не захотели играть с тобой…»
Обсуждайте увиденное и прочитанное. Оцените поведение героев: кто благороден, а кто корыстен; кто правдив, а кто обманчив; чьи действия оправданы, а чьи – предосудительны.
Ольга Бологова:
Многие родители любят обсуждать с малышами мультфильм про Лунтика.
Мультфильм подходит для анализа эмоций и поступков героев. В нём есть как отрицательные, так и положительные персонажи. Ситуации, в которые попадают герои, показывают их с разных сторон – хорошей и плохой. В конце всегда даётся вывод о том, как правильно поступить и почему.
Говорите о своих недостатках. Внимательно разбирая ошибки ребенка, поделитесь своим собственным опытом совершения подобных поступков. Иначе ему может показаться, что все вокруг безупречны, а лишь он допускает ошибки. Докажите малышу, что каждый из нас совершает промахи и это нормально, не испортив при этом свою суть.
Обращайте внимание на эмоции малыша, дайте ему шанс рассказать о том, что чувствует. Задавайте вопросы о всех аспектах жизни ребенка: о посещенных спектаклях, путешествиях, прочитанных книгах, утренниках, прогулках по саду и так далее. Узнайте, какое впечатление произвел на него каждый пройденный опыт и почему.
Ольга Бологова:
Взрослые часто отрицают собственные и детские чувства. Ребенок плачет после укола, но его успокаивают фразой: «Прекрати! Это не больно, не выдумывай!». Или он отказывается есть что-то, потому что ему не нравится, а его заставляют и убеждают, что это вкусно. В обоих случаях взрослые игнорируют чувства ребенка. В будущем он может перестать делиться настоящими чувствами и начнет говорить и делать то, чего от него хотят.
Обнимайте и жалейте малыша. Младшим школьникам трудно справляться с эмоциями из-за малого опыта работы с ними, поэтому им нужна особая поддержка. Когда в трудный момент рядом есть взрослый, проживать чувства становится проще.
Игры для развития эмоционального интеллекта
«Эмоциональные смайлики»
Сделайте смайлики из картона или бумаги:
- зеленый –– радость;
- желтый –– спокойствие;
- красный –– грусть или злость.
В группе используйте смайлики для размышления. Воспитатель демонстрирует пример. Выбираю зеленого смайлика, настроение отличное, доволен(а) обществом. Дети поочередно делятся своими чувствами, подбирая к ним подходящие смайлики при помощи педагога.
«Определи эмоцию»
Дети передают эмоции с помощью мимики и жестов, а другие участники пытаются отгадать, что чувствует тот, кто показывает.
Театр
Любой вид театра подходит, но малышей особенно радуют кукольный, пальчиковый и перчаточный театр. Это обогащает личный эмоциональный опыт и даёт возможность временно встать на место другого человека и проживать его историю.
Ольга Бологова:
Расскажи сказку и воплоти её на сцене с детьми. Можно сочинить историю о том, как Золушка спасает Колобка, и вместе отправляются искать принца.
«Борьба со страхом»
Дети рассказывают о том, кого или что боятся, а взрослый предлагает способ представить этот страх смешно. Например, можно раскрасить привидение так, чтобы оно стало забавным. Или нарядить игрушку волка в платье, банты и туфли. Так у малышей получится самостоятельно управлять своими эмоциями, преодолевая страхи.
«Убеди меня»
Эта игра помогает научиться защищать свою точку зрения и воспринимать критические замечания. Представьте: ребёнок утверждает, что ему понравилась книга, а вы считаете её скучной. Ему нужно убедить вас, приведя доводы в поддержку своего мнения.
Ольга Бологова:
Ребенок может заплакать, если то, что ему нравится, назвёшь скучным. Скажи ему: «Извини, я не хотел(а) тебя обидеть. Возможно, я ошибаюсь. Переубеди меня». Пусть приведёт доказательства, которые считает нужными, а ты подтвердишь его правоту.
«Пирамида любви»
Вначале взрослого кладёт руку на стол и произносит фразу вроде «Я люблю своих детей». Затем по очереди дети кладут руки сверху и говорят о том, кого или что любят. Это быстрая игра, которая помогает понять друг друга и увидеть, что каждый – уникален, и это хорошо.
Как помочь детям регулировать негативные эмоции?
Используйте спорт для выражения эмоций.
Спорт любого вида — плавание, подвижные игры, гимнастика — способствует снятию стресса. В процессе физических упражнений производятся эндорфины. Гормоны поднимают настроение, уменьшают стресс и стабилизируют эмоциональный фон.
Попробуйте помогать другим
Забота о животных, помощь пожилым людям, сортировка мусора – любые добрые дела избавляют от негатива. Маленький ребенок может участвовать вместе с родителями и выполнять работу по силам, например, вместе с ними сходить за продуктами для нуждающихся.
Добавьте позитивные эмоции
Театральные представления, походы на природу, занятия рукоделием – всё это может заинтересовать ребёнка.
Терапевтические игры
Помогут освободиться от гнева и злости.
- «Тучки»
Из бумаги создаем черные облачки или пятна. При стрессе ребенок берет одно и рассказывает о ситуации, нарушившей его покой. Одно облачко – одна история. Потом ребенок выбрасывает их, освобождаясь от негативных ощущений.
- «Стаканчик для крика»
Ребенок говорит всё то, что ему накопилось, в бумажный или пластиковый стаканчик. Важно: ребёнок может это делать сколько угодно, но когда ставит стаканчик – выражение чувств прекращается, и он разговаривает с остальными спокойно.
- «Рубка дров»
Чтобы действовать эффективно, достаточно воображаемых дров и топора. Важно выполнять правильные движения. Ребенок должен представить перед собой бревно и энергично махать руками, как будто рубит его. Можно добавить звук «Ха!» на выдохе. Повторять упражнение до тех пор, пока не почувствуется облегчение.
Материалы по теме:
- Развитие эмоционального интеллекта у детей: польза и методы
- Какова польза эмоциональной осознанности и как её достичь?
- Подготовка первоклассника к школе с помощью игр в песочнице.