Содержание:

• Диспраксия – это сложное нейропсихологическое расстройство, которое характеризуется нарушениями координации движений.
  Отличительной чертой диспраксии является то, что человек испытывает трудности с выполнением плановых действий, даже если ему хорошо знакомы эти действия
• Как распознать диспраксию у взрослого клиента
• Физические упражнения оказывают положительное влияние на людей, страдающих диспраксией
• Как тренировать клиента с диспраксией

Диспраксия – это неврологическое расстройство, которое проявляется в нарушении планирования и координации движений. В отличие от других схожих состояний, таких как дислексия или аутизм, диспраксия затрагивает именно двигательные навыки

Диспраксия – это не просто неуклюжесть или проблемы с координацией. Это расстройство в работе головного мозга, которое препятствует передаче четких сигналов к мышцам и затрудняет точное выполнение движений. У человека есть понимание того, что требуется сделать, однако он сталкивается с физической невозможностью это осуществить.

Зачастую нарушение ошибочно принимают за атаксию, однако это различные состояния. Атаксия представляет собой постоянное и прогрессирующее расстройство, которое, как правило, не проходит. Диспраксия, напротив, обладает большей изменчивостью, и при адекватной компенсации может даже не проявляться.

Выделяют три основных вида диспраксии:

• двигательная: влияет на общую координацию, ходьбу, бег, ловкость;
• пальцевая: затрудняет управление пальцами, быстрое переключение между ними, мелкую моторику;
• артикуляционная: затрагивает речь, произношение звуков, движение языка и губ.

Сочетание этих видов встречается довольно часто, особенно у детей. У взрослых, как правило, наблюдаются двигательная и пальцевая формы. Именно с такими людьми тренер может столкнуться в спортивном зале или на групповых тренировках.

Как распознать диспраксию у взрослого клиента

С первого взгляда человека с диспраксией можно принять за обычного начинающего: он может казаться несколько медлительным, неуверенным и неловким. Однако существуют характерные признаки, которые указывают на наличие диспраксии:

• движения будто «не в потоке»: неровные шаги, тело движется быстрее рук, наблюдается задержка в движениях;
• проблемы с мелкой моторикой: такой человек не может быстро перебирать пальцами, путается в простых движениях руками, долго включает телефон, шнурует обувь или застегивает пуговицы;
• медленная речь и общая невнимательность: клиенту требуется дополнительное время для осмысления инструкций, он может просить их повторить, а также предпочитает, чтобы речь шла более медленными темпами, чем скорость его мышления;
• особенности поведения: он избегает сложных упражнений, старается не выделяться и быстро устает, особенно при новых движениях.

Заслуживает особого внимания, когда клиент постоянно акцентирует внимание на своих физических особенностях. Подобное поведение может быть вызвано не только застенчивостью, но и являться способом защиты от возможных разочарований, которые он переживал неоднократно.

Если есть основания полагать, что человеку может потребоваться консультация специалиста, рекомендуется деликатно посоветовать ему обратиться к неврологу или нейропсихологу:

• трудности стойкие, выраженные и мешают жизни: дома, на работе, в транспорте;
• клиент сильно переживает, стыдится своих движений и избегает общения;
• тренер заметил, что стандартные методы не работают и подопечный не прогрессирует несмотря на все усилия.

Не следует сразу рекомендовать визит к врачу. Прежде всего, можно оказать поддержку, скорректировать тренировочный процесс и отслеживать изменения состояния.

Физические упражнения оказывают положительное воздействие на людей, страдающих диспраксией

Регулярные физические упражнения – ключевой метод коррекции диспраксии. Занятия спортом не устранят это состояние полностью, однако позволят уменьшить проявления симптомов и улучшить качество жизни. Принцип действия заключается в следующем: каждое движение способствует укреплению нейромышечных связей. Повторение определенных физических действий со временем помогает мозгу формировать более точные, быстрые и эффективные импульсы к мышцам. Таким образом, нейромышечная связь постепенно становится сильнее.

Для людей с диспраксией особенно эффективны следующие виды деятельности:

• индивидуальные тренировки: разработанные с учетом индивидуальных характеристик человека, с акцентом на его уникальные черты;
• упражнения на координацию и баланс — к примеру, передвижение по прямой линии, удержание равновесия на одной ноге, поимка мяча;
• нейрогимнастика — тренировки, направленные на укрепление связей между полушариями мозга и развитие зрительно-моторной координации;
• групповые занятия, но только в том случае, если клиент ощущает себя уверенно и рассматривает их как вспомогательную практику, а не основной вид тренировок.

Спорт не является универсальным решением — в некоторых случаях он может оказать негативное воздействие. Как правило, нежелательные последствия связаны с:

• слишком высокая нагрузка: утомленный клиент с большей вероятностью допустит ошибки;
• чересчур сложные упражнения: когда человек не способен их реализовать, он теряет мотивацию и веру в собственные силы;
• отсутствие поддержки: если тренер не может обеспечить безопасную обстановку, его ученик будет стремиться избегать тренировок.

Для специалиста крайне важно не настаивать на безупречном выполнении упражнений клиентом, страдающим диспраксией. Здесь приоритет отдается не идеальному результату, а попытке и осознанию своих физических ощущений. Успехи в этом случае оцениваются не по весу поднимаемого груза или количеству повторений, а по обретению уверенности, чувства комфорта и позитивных эмоций от выполнения движений.

Подробнее

Как тренировать клиента с диспраксией

Когда инструктор замечает у ученика признаки диспраксии, необходимо принимать это во внимание при каждом занятии. Эти наблюдения оказывают влияние на основные принципы организации тренировочного процесса, манеру давать указания и оказываемую поддержку. Ниже приведено объяснение того, как должен действовать специалист.

Не исправлять, а поддерживать. Людям с диспраксией не стоит предъявлять критику, им необходимо создать условия, в которых они смогут экспериментировать, допускать ошибки и извлекать уроки. Важно, чтобы они не стремились к безупречному выполнению упражнений, а просто начали, ощутили работу мышц и постепенно вовлеклась в занятия спортом.

Рекомендуется начинать занятия с упражнений, которые вы уже хорошо знаете. Это позволит человеку почувствовать себя успешным и обрести дополнительный стимул. Увеличивайте сложность задач постепенно, избегая перегрузки: вводите новые элементы по одному. Применяйте наглядные ориентиры: демонстрируйте движение, выполняйте его совместно, используйте зеркало. Не предоставляйте сразу большой объем информации: лучше давать одну инструкцию за раз, ясно и неторопливо. Если клиент запрашивает повторение – повторите. Это не признак слабости, а важная часть процесса.

Давать четкие инструкции. Вместо фразы «Попробуй поднять ногу так, как тебе удобно» рекомендуется говорить «Подними правую ногу», чтобы избегать сложных конструкций. Клиенту будет понятнее, если тренер попросит повторять за ним, а не будет использовать непонятные формулировки вроде «Скоординируй движение бедра и голени». Порой короткая фраза, подкрепленная медленной демонстрацией, эффективнее, чем подробные словесные объяснения.

Достижение небольших успехов помогает сохранять воодушевление. Подчеркивайте достижения, а не недостатки: «Заметьте, как вы приобрели уверенность?». Даже правильно выполненное действие может считаться успехом, на который стоит обратить внимание клиента. Не проводите сравнения с другими: у каждого своя индивидуальная траектория развития.

Предлагаю рассмотреть в сравнительной таблице, какие выражения нежелательно использовать на тренировках, а какие, напротив, оказывают положительное влияние.

❌ Некорректные формулировки	✔️ Оптимальные формулировки
«Разве ты не в состоянии немного простоять на одной ноге?»	«Давай попробуем еще раз, я рядом»
«Почему ты все время не соблюдаешь технику?»	«Все в порядке, мы разберемся»
«Ты просто недостаточно стараешься»	«Ты молодец, что не сдаешься и так стараешься»

Критика не способствует мотивации, она задевает чувства. Поддержка клиента заключается не в том, чтобы изменить его, а в создании атмосферы, где он сможет чувствовать себя уверенно и развиваться.

Для тренера работа со спортсменом, у которого наблюдаются признаки диспраксии, представляет собой увлекательную задачу и шанс помочь ему реализовать свой потенциал. Это предполагает тщательное внимание к мелочам: положению тела, движениям и реакции на указания. Такой деликатный подход помогает клиенту осознать свое тело, и со временем он начинает двигаться более уверенно, преодолевая врожденную неуклюжесть.