Детский массаж может быть лечебным и профилактическим, общим и локальным. В случае наличия у ребенка медицинских показаний, таких как проблемы с опорно-двигательным аппаратом или мышечным тонусом, массаж должен выполнять только квалифицированный специалист. Это относится к профессиональному массажу. Общеукрепляющий массаж, который можно проводить в домашних условиях, мама может выполнять самостоятельно. В данной статье мы рассмотрим именно ежедневный массаж, который выполняет мама, обсудим его пользу и целесообразность, определим, с какого возраста можно начинать занятия, и главное – научим, как правильно выполнять эти процедуры.
Зачем делать массаж ребенку
Когда мы касаемся и поглаживаем ребенка, мы уже невольно используем приемы, схожие с массажем. Немного больше информации и приложенных усилий – и ваши действия смогут принести малышу еще большую пользу.
Регулярное проведение массажа способствует мягкому стимула развитию ребёнка:
- Способствует развитию мышечной системы и суставов, подготавливая ребенка к освоению основных двигательных умений, таких как перевороты, ползание и ходьба.
- Способствует нормализации работы пищеварительной системы. Нежные поглаживания живота по часовой стрелке помогают облегчить колики и избыточное газообразование.
- Способствует улучшению координации движений и помогает малышу осознавать свое тело.
- Улучшает кровообращение.
- Повышает защитные силы организма
Массаж – это не только физическое воздействие, но и форма взаимодействия. Тактильный контакт, например, прикосновения матери, оказывают успокаивающее действие, дарят ощущение безопасности, помогают уменьшить стресс и способствуют укреплению эмоциональной связи между мамой и ребенком.
Когда можно начинать массаж
Для начала необходимо убедиться, что пупочная ранка полностью затянулась. Как правило, это занимает от двух до четырех недель. После этого можно начинать с простых прикосновений: нежных поглаживаний ручек, ножек и области живота.
Начните с коротких сеансов, но проводите их регулярно. Ежедневное выделение всего нескольких минут на массаж со временем превратит его в привычную практику.
Вы сами определяете время для массажа, выбирая наиболее подходящий момент в течение дня для вас и вашего ребенка. Однако, рекомендуется начинать сеанс не ранее, чем через 20-40 минут после кормления: это позволит избежать срыгивания и дискомфорта у малыша, при этом он останется сытым, довольным и активным.
Когда массаж делать нельзя
В некоторых ситуациях даже простые физические нагрузки следует отложить:
- если малыш болеет или недавно перенёс заболевание: после болезни делают перерыв в занятиях на 7–10 дней;
- в период острого прорезывания зубов, когда ребёнок испытывает недомогание и дискомфорт;
- если кроха по каким-то причинам капризничает и протестует против массажа: через сопротивление пользы он не принесет;
- если есть поражение или заболевание кожи.
Подготовка к массажу
Перед началом массажа следует учесть некоторые важные детали:
Настрой. Когда мать находится в состоянии стресса или спешит, ребенок это ощущает и может начать капризничать. Относитесь к этому занятию как к игре. Улыбайтесь, общайтесь с малышом, пойте песни или рассказывайте стишки, издавайте забавные звуки, демонстрируйте игрушки.
Условия. Обеспечьте приток свежего воздуха в комнате. Проверьте, чтобы в помещении было достаточно тепло для ребёнка, который остался без одежды.
Место. Для смены подгузников можно использовать пеленальный столик или обычную поверхность, покрытую тонким одеялом, а также коврик, размещенный на полу.
Руки. Для проведения процедуры руки должны быть чистыми, сухими и тёплыми. Чтобы избежать повреждения чувствительной кожи, все украшения снимаются. В случае повышенной потливости ладоней можно воспользоваться детской присыпкой.
Масла и кремы. Как правило, они не требуются. Достаточно просто иметь чистые руки.
Основные приемы детского массажа
Массаж от мамы – это не только простое поглаживание. Он выполняется в строгой последовательности и имеет свои особенности.
В качестве основных техник детского массажа используются поглаживания и мягкое растирание.
Необходимо выполнять все движения плавно и аккуратно.
Вместо разминки мышц мы применяем мягкое надавливание. Особую осторожность следует проявлять при работе с детьми, не достигшими трехмесячного возраста.
Обычно массаж начинают с нижних отделов тела и постепенно переходят к верхним:
- Ножки. Начните с массажа стопы ребенка. Мягко поглаживайте ее большим пальцем от пяточной части к пальчикам. Затем легко пройдитесь по каждому из них. Используйте резиновый массажный мячик с неровной поверхностью, чтобы покрутить стопу, также направляясь от пяточки к пальцам. Аналогичными нежными движениями погладьте голень и бедро, двигаясь в направлении от низа кверху. Повторите процедуру с другой ногой.
- Ручки. Аккуратно возьмите ручку ребенка, выполните массаж ладошки круговыми движениями, а также помассируйте каждый пальчик отдельно. Затем покатайте по ладошке специальный массажный мячик, двигаясь от мизинца к большому. Погладьте ручку от запястья до плеча. Это способствует снижению естерически повышенного мышечного напряжения, характерного для всех новорожденных.
- Живот. Массаж области живота – важный этап процедуры! Выполняйте круговые поглаживания ладонью, двигаясь исключительно по часовой стрелке. Это позволит имитировать естественные сокращения кишечника и поддержать его функциональность.
- Спина и ягодицы. Осторожно положите ребенка на живот. Проведите поглаживания спины от области таза до плечевого пояса. Завершите процедуру легкими поглаживаниями шеи и головы.
После проведения массажных процедур можно приступать к выполнению гимнастических упражнений .
Гимнастика для малышей
Массаж подготавливает мышцы к выполнению простых упражнений. Занятия с младенцем должны проводиться без напряжения. У новорожденных сохраняется естественный повышенный тонус мышц, и попытки выпрямить ручки и ножки, преодолевая сопротивление ребенка, могут быть болезненными и представлять опасность для него.
Упражнения для ножек:
- поочередное приведение ног к животу — упражнение “велосипед”
- одномоментное приведение ног к животу — зафиксируйте ножки в этом положении на 10-15 секунд (особенно полезно, если у малыша есть склонность к коликам или запорам).
Важно! Во время выполнения упражнений необходимо поддерживать ребёнка за голени, а не за стопы!
Упражнения для ручек:
- подъём через стороны вверх и вниз;
- «хлопанье в ладоши» – это элементарное движение, заключающееся в разведении рук в стороны и последующем их соединении
Для стимуляции вестибулярного аппарата также можно использовать фитбол: расположите ребёнка на нём животом вниз и аккуратно покачивайте.
Выводы
- Массаж является одновременно оздоровительной практикой и формой взаимодействия с ребенком. Он способствует укреплению мышечной системы и улучшению функционирования внутренних органов, а также оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние, формируя близость между мамой и малышом.
- Массаж можно начинать лишь когда пупочная ранка у ребенка окончательно заживет.
- Массажные процедуры не проводятся, если ребенок чувствует недомогание или проявляет признаки капризности.
- Перед началом массажа рекомендуется проветрить помещение, подготовить устойчивую и безопасную поверхность, вымыть руки и снять с пальцев кольца с часами. Для «маминого» массажа не требуются масла и кремы.
- Процедура массажа начинается с ног, после чего последовательно затрагиваются руки, область живота и спина. В отличие от массажа для взрослых, ключевым приемом является не разминание, а деликатное поглаживание.
- После массажа рекомендуется выполнить комплекс упражнений, включающий круговые движения ногами, имитирующие езду на велосипеде, и упражнения с имитацией объятий руками. Такой комплекс можно дополнить занятиями на фитболе.