Детский массаж может быть лечебным и профилактическим, общим и локальным. Если у ребенка имеются медицинские показания, такие как проблемы с опорно-двигательным аппаратом или мышечным тонусом, массаж должен выполнять только квалифицированный специалист. Это относится к профессиональному массажу. Общеукрепляющий массаж, который можно проводить в домашних условиях, может выполнять сама мама. В этой статье мы рассмотрим именно ежедневный «маминый» массаж. Мы выясним, зачем нужны массаж и гимнастика для младенцев, с какого возраста можно начинать занятия и, самое главное, как это делать правильно.

Зачем делать массаж ребенку

Прикосновения и поглаживания ребенка уже содержат в себе зачатки массажа. Немного больше информации и практики позволят сделать эти действия еще более полезными для малыша.

Регулярное массирование оказывает мягкое стимулирующее воздействие на развитие ребёнка:

• Способствует развитию мышечной системы и суставов, подготавливая ребенка к освоению основных двигательных умений, таких как перевороты, ползание и ходьба.
• Способствует нормализации работы пищеварительной системы. Мягкое поглаживание области живота по часовой стрелке помогает облегчить колики и избавление от газов.
• Способствует развитию координации движений и помогает малышу лучше осознавать свое тело.
• Улучшает кровообращение.
• Повышает защитные силы организма

Массаж – это не только физическое воздействие, но и форма коммуникации. Ласковые прикосновения помогают успокоить, дарят ощущение безопасности, уменьшают стресс и способствуют укреплению связи между мамой и ребенком.

Когда можно начинать массаж

Ключевое требование – полное заживление места после отпадения пупка. Как правило, это занимает 2–4 недели. В этот период можно начинать с простых приемов: аккуратных поглаживаний рук, ножек и живота.

Начните с коротких сеансов, но проводите их регулярно. Ежедневное выделение всего нескольких минут на массаж со временем превратит его в привычную практику.

Выбор времени суток остается за вами, ориентируйтесь на удобство для себя и ребенка. Однако, не рекомендуется начинать массаж раньше, чем через 20-40 минут после кормления. Это позволит избежать срыгивания и дискомфорта у малыша, при этом он останется сытым, довольным и активным.

Когда массаж делать нельзя

Иногда даже несложные физические нагрузки следует временно прекратить:

• если малыш болеет или недавно перенёс заболевание: после болезни делают перерыв в занятиях на 7–10 дней;
• в период острого прорезывания зубов, когда ребёнок испытывает недомогание и дискомфорт;
• если кроха по каким-то причинам капризничает и протестует против массажа: через сопротивление пользы он не принесет;
• если есть поражение или заболевание кожи.

Купить

Подготовка к массажу

Перед началом массажа необходимо учесть некоторые важные детали:

Настрой. Когда мама находится в состоянии стресса или спешит, ребенок это ощущает и может начать капризничать. Рассматривайте процесс как игру. Улыбайтесь, разговаривайте с малышом, пойте песенки или рассказывайте потешки, издавайте забавные звуки, показывайте игрушки.

Условия. Обеспечьте приток свежего воздуха в комнату. Важно удостовериться, что температура достаточно высокая для комфорта ребенка без одежды.

Место. Для переодевания младенца можно использовать пеленальный столик или обычный стол, покрытый тонким одеялом, а также коврик, размещенный на полу.

Руки. Руки должны быть чистыми, сухими и тёплыми. Чтобы избежать царапин нежной кожи, украшения временно снимают. При повышенной потливости рук можно использовать небольшое количество детской присыпки.

Масла и кремы. Как правило, они не требуются. Достаточно, чтобы руки были чистыми.

Основные приемы детского массажа

Процедура массажа от матери – это не случайные прикосновения, а действия, выполняемые в строгом порядке и с учетом установленных принципов.

В качестве основных техник детского массажа используются поглаживания и аккуратные растирания.

Необходимо выполнять все движения плавно и аккуратно.

Вместо разминки мышц мы выполняем мягкое надавливание. Особую осторожность следует проявлять при работе с детьми младше трех месяцев.

Обычно массаж начинают с нижних отделов тела и постепенно переходят к верхним:

1. Ножки. Начните с массажа стопы ребенка. Мягко поглаживайте ее большим пальцем от пяточки до пальчиков. Затем аккуратно пройдитесь по каждому пальчику. Используйте резиновый массажный мячик с неровной поверхностью, чтобы помассировать стопу, направляя движения от пяточки к пальцам. Аналогичными нежными движениями погладьте голень и бедро, двигаясь снизу вверх. Повторите процедуру с другой ногой.
2. Ручки. Возьмите ручку ребенка в свои руки, выполните легкий массаж круговыми движениями, уделяя внимание каждому пальчику. Прокатите по ладошке массажный шарик, начиная с мизинца и заканчивая большим. Погладьте ручку от запястья до плеча. Это способствует снижению естерического мышечного напряжения, которое свойственно всем младенцам.
3. Живот. Массаж области живота — важная процедура! Выполняйте круговые поглаживания ладонью, всегда двигаясь по часовой стрелке. Это позволяет имитировать естественное перистальтику кишечника и способствует его нормальной работе.
4. Спина и ягодицы. Осторожно положите ребенка на живот. Проведите поглаживания спины от области таза до плечевого пояса. Закончите массаж нежными поглаживаниями шеи и головы.

После проведения массажных процедур можно приступать к выполнению гимнастических упражнений .

Гимнастика для малышей

Массаж подготавливает мышцы к выполнению простых упражнений. Все движения с младенцем следует проводить без напряжения. У новорожденных сохраняется естественный повышенный тонус мышц, и попытки выпрямить ручки и ножки, преодолевая сопротивление ребенка, могут быть болезненными и опасными для него.

Упражнения для ножек:

• поочередное приведение ног к животу — упражнение “велосипед”
• одномоментное приведение ног к животу — зафиксируйте ножки в этом положении на 10-15 секунд (особенно полезно, если у малыша есть склонность к коликам или запорам).

Важно! Во время выполнения упражнений необходимо поддерживать ребёнка за голени, а не за стопы!

Упражнения для ручек:

• подъём через стороны вверх и вниз;
• «хлопанье в ладоши» – это элементарное движение, заключающееся в разведении рук в стороны с последующим их соединением

Для стимуляции вестибулярного аппарата также можно использовать фитбол: расположите ребёнка на нём животом вниз и аккуратно покачивайте.

Выводы

1. Массаж является одновременно оздоровительной практикой и формой взаимодействия с ребенком. Он способствует укреплению мышечной системы и улучшению функционирования внутренних органов, а также оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние, формируя близость между мамой и малышом.
2. Массаж можно начинать лишь когда пупочная ранка у ребенка полностью заживет.
3. Массажные процедуры не проводятся, если ребенок чувствует недомогание или проявляет признаки беспокойства.
4. Перед началом массажа необходимо проветрить помещение, подготовить устойчивую и безопасную поверхность, помыть руки и снять с пальцев кольца и часы. Использование масел и кремов для массажа, предназначенного для младенцев, не требуется.
5. Массаж начинается с ног, после чего переходят к рукам, области живота и спине. В отличие от массажа для взрослых, основным приемом является не разминание, а деликатное поглаживание.
6. После массажа рекомендуется выполнить гимнастические упражнения, такие как кручение «велосипедом» ногами и «обнимашки» руками. Для расширения комплекса упражнений можно использовать фитбол.