«Безусловно, нет!» – воскликнете вы. И мы полностью согласны с вами. Однако давайте будем откровенными. Трудно найти такую мать, которая бы никогда не повышала голос в разговоре с ребенком. Как научиться контролировать свои эмоции и избегать криков на ребенка? Этот вопрос задала эксперту «Школы мам Nutrilak» Ольге Боковской практикующий детский и семейный психолог, кандидат психологических наук Лариса Суркова.

– Как вы оцениваете приемлемость крика на ребенка?

– Безусловно, было бы замечательно жить в мире, где не звучит крик. Однако это практически нереально, ведь мама – обычный человек, а не машина. Она может испытывать усталость, накапливать раздражение, страдать от предменструального синдрома и сталкиваться с множеством других причин, которые приводят к срывам и крикам.

При этом мать, как личность, должна учитывать, что она – взрослая. И это имеет большое значение. Но людям часто бывает трудно осознать свою взрослую ответственность за ребенка. Только они несут эту ответственность. Именно эту идею я периодически пытаюсь донести до широкой аудитории, и это оказывается непростой задачей.

Несмотря на это, как зрелая мать, она должна осознавать: приступы гнева могут возникать в её жизни, но было бы хорошо, если бы они не происходили в присутствии ребёнка. Это говорит о том, что она достаточно взрослая, чтобы, испытывая гнев на ребёнка, она способна отстраниться от него и проанализировать: «В чём же на самом деле причина моего гнева?». Как правило, дети являются лишь последним звеном в цепи событий, которое не является первопричиной злости. Мы можем злиться на что угодно: на финансовые трудности, на недобросовестного руководителя, на супруга, который раздражает по утрам – существует множество причин, а тут ребёнок разбросал игрушки. В итоге гнев обрушивается на ребёнка, хотя он, по сути, ни в чём не виноват.

Взрослые люди должны уметь сдерживать себя и отстраняться от детей, чтобы понять, что побуждает их к крику.

– Что предпринять, если не удалось вовремя сдержаться и уже повысил голос?

– Если подобное происходит время от времени, то мы, как зрелые люди, должны быть способны понять причины этого. Затем необходимо обратиться к ребёнку, независимо от его возраста, и сказать: «Дорогой, признаю, я потеряла самообладание, и мне жаль, прости». Если ребёнок способен понять причину вашего эмоционального всплеска, важно объяснить, что к этому привело.

Иногда можно действовать заранее. К примеру, если ожидается сложный день, я могу предупредить детей и с утра сообщить, что родители могут потерять самообладание, и вы тоже можете проявить вспыльчивость. Это также немаловажно.

– Значит, крик в стрессовых ситуациях свойственен не только взрослым?

– Безусловно. Важно предоставить и ребенку возможность реализовать это право, иначе получится следующее: мы говорим матери: «Хорошо, иногда это допустимо», а ребенку она скажет: «Не кричи, молчи, не жалуйся…». Нет, в этом вопросе должна быть определенная откровенность.

Иногда полезно заранее провести такую профилактическую беседу и предупредить о возможных эмоционально сложных событиях. Это действительно может быть полезно для саморегуляции, поскольку предварительное обсуждение помогает вспомнить о возможности сдержаться или найти способ избежать вреда себе и ребенку, когда эмоции достигают пика.