Что происходит с мамой
В тридцать первой неделе наступает восьмой месяц беременности. До момента родов остаётся приблизительно девять недель.
Дно матки достигло 31 сантиметра и начинает давить на реберные дуги. Одышка, изжога и чувство сдавления в груди – частые спутники. Беременная маткой сдавливаются легкие, желудок и диафрагма. Тянущие боли от матки наблюдаются справа и слева. Во время резких движений, например при вставании или чихании, боль может усилиться из-за перерастяжения связок матки. Двигайтесь плавно и вставайте с постели, повернувшись на бок.
Прибавка веса во время беременности обычно увеличивается к третьему триместру. Даже если уже набрано около 9 килограммов, возможно, и немного больше, старайтесь не переедать. Сократите размер порций и увеличьте количество приемов пищи. Это поможет избежать изжоги и чувства тяжести в желудке.
Пейте жидкость перед едой за тридцать минут или спустя тридцать минут после приема пищи.
Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белка, жира и клетчатки. Исключите из рациона сладости или ограничьте их потребление. Так можно предотвратить лишний вес и быстрый набор массы тела.
Быстрые изменения веса могут привести к образованию растяжек. Чтобы их избежать, поддерживайте кожу увлажненной. Применяйте специальные кремы и масла для кожи. Рекомендация особенно актуальна зимой, в период отопительного сезона. Наносите крем или масло на все тело после каждого душа.
Во время беременности размеры матки увеличиваются и оказывают давление на внутренние органы.
Кишечник работает медленнее, дыхание затруднено, желудок сдавлен и прижат к диафрагме.
Из-за этого могут возникать изжога, тяжесть в животе после еды, одышка при быстрой ходьбе и частое мочеиспускание. Такие симптомы свойственны большинству беременных женщин.
Если возникла изжога, сообщайте это лечащему врачу. Врач может порекомендовать препараты, понижающие кислотность желудочного сока. При приеме этих препаратов самочувствие улучшится.
Во время длительных прогулок для разгрузки мышц поясницы применяйте бандаж. Ортопедические стельки снизят нагрузку на свод стопы, предотвратив усталость ног. Обувь с небольшим каблуком или плоской подошвой также способствует комфорту. Компрессионный трикотаж поможет снять усталость и боль в ногах. Ношение компрессионных чулок уменьшит отечность и станет профилактикой варикозного расширения вен.
Вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком – прекрасное время для заботы о себе. Вскоре появится на свет ваш малыш, поэтому свободное время будет сокращаться. Запишитесь на сеансы массажа или посетите культурные мероприятия. Позвольте себе насладиться покупками и другими приятными занятиями. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего будущего ребенка – это быть счастливой мамой.
По мере приближения родов пора начинать подготовку дородовой сумки. Информацию о необходимых предметах можно легко найти в сети или на сайте роддома, где планируется рождение малыша. Обычно эти перечни довольно похожи. Вы также можете посоветоваться с подругами или близкими женщинами, которые уже прошли через этот опыт. Уверяю вас, есть множество важных деталей, о которых вы даже не подозреваете.
Что происходит с малышом
Ваш малыш растет с каждым днем. В настоящее время его рост составляет около 46 см, что на 6 см меньше среднего размера новорожденных. Все мамы и дети индивидуальны, размер и вес малыша зависят от наследственных особенностей.
Он уже напоминает сформировавшегося младенца, однако его внутренним органам все еще необходимо время для полного созревания. Ребенок продолжает интенсивно увеличивать массу тела, и до момента появления на свет он прибавит не менее килограмма веса. Ввиду быстрого роста ему становится стесненным пространство внутри утробы матери. У него практически исчезла возможность совершать активные движения. Чаще всего он находится в позе с согнутыми руками у груди и поджатыми ножками. Во время ультразвукового исследования можно наблюдать, как ребенок открывает рот, высовывает язык или сосет кулачок.
У будущего ребенка уже сформировался свой распорядок дня. К этому сроку увеличивается продолжительность фазы быстрого сна, что крайне важно для его развития и нормального формирования нервной системы. Связи между нейронами в головном мозге активно формируются с поразительной скоростью – их количество постоянно растет каждую неделю. Это обусловлено внешними стимулами: вашим голосом и речью окружающих людей, звуками, чередованием дня и ночи, вкусовыми ощущениями от околоплодных вод, тактильными ощущениями от собственных конечностей и нежными прикосновениями матери. В периоды бодрствования плод старается ворочаться и менять положение тела, однако свободного места недостаточно. К тридцать первой неделе беременности ребенок обычно занимает позицию головой вниз.
Ребенок довольно часто испытывает судороги. Вы ощущаете их как регулярные сокращения с небольшими паузами между ними. Это связано с тем, что его пищеварительный тракт тренируется и готовится к выполнению своих функций после рождения.
Почки плода функционируют безупречно. Он постоянно заглатывает околоплодные воды, которые перерабатываются почками в мочу. Мочевой пузырь периодически опорожняется обратно в околоплодную жидкость.
Медицинское наблюдение
Спустя декретный отпуск, ваш лечащий специалист предоставит вам направления на ультразвуковое исследование и допплерометрию. Данная процедура является третьим скрининговым УЗИ. Она необходима для наблюдения за развитием плода, его строением и кровообращением в системе мать-плацента-плод. Это заключительное обследование с применением ультразвука. В соответствии с обновленными рекомендациями, дополнительная визуализация проводится на сроке 35–36 недель. Во время УЗИ специалист определит размеры ребенка, рассчитает его примерный вес и вновь детально изучит анатомические особенности развития. Также оценивается состояние плаценты и характер кровотока в сосудах.
Кроме того, после тридцатой недели необходимо будет еще раз сдать кровь на ВИЧ-инфекцию, гепатитные вирусы и сифилис, выполнить общий анализ крови, исследование показателей свертываемости и биохимический анализ. В целом это идентичный перечень анализов, который вы проходили в первом триместре беременности при первоначальной постановке на учет.
Супругу также нужно пройти сдачу анализов крови на ВИЧ, гепатит В и С, а также сифилис. Это обязательно.
После тридцати недель беременности визиты к гинекологу станут более частыми. Врач назначит встречи раз в две или три недели.
В этот период потребуется посещение стоматолога, окулиста и терапевта.
Визит к дантисту важен для предотвращения развития кариеса. Любые существующие проблемы с зубами следует устранить до появления ребенка.
Офтальмолог проведет тщательный осмотр глазного дна. Существуют заболевания глаз, при которых самостоятельные роды противопоказаны из-за риска отслойки сетчатки. Отслойка сетчатки глаза может привести к резкому снижению остроты зрения или даже полной слепоте. В случае выявления этого заболевания врач сделает соответствующую запись в медицинской документации. Тогда вам и вашему лечащему врачу необходимо будет обсудить вопрос о запланированном кесаревом сечении.
Врач-терапевт проверяет беременных женщин на обострение хронических болезней, например, бронхиальной астмы, хронического бронхита или холецистита. Если у вас никогда не было сопутствующих заболеваний, врач сделает запись о вашем полном здоровье в медицинской книжке.