Подвижные игры способствуют развитию силы, выносливости, координации и поднимают настроение. Представлены варианты для детей с различными возможностями в физическом развитии.

Игры для младшего возраста

1. «Ловкие зайчики». Дети постигают быструю реакцию на смену обстановки в игре, умение принимать решения и ориентироваться в пространстве.

Инвентарь. Обручи или конусы.

Как играть. На площадке ставят обручи, которые будут обозначать «норки». Дети играют в зайчиков и прыгают по залу. Воспитатель неожиданно кричит: «Лиса!», и зайчики должны быстро найти себе «норку», то есть запрыгнуть в обруч. В следующем раунде убирают один обруч, а кто не успел спрятаться, выбывает. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один самый ловкий зайчик.

2. «Летучая мышь».Способствует развитию слухового восприятия, укрепляет способность к сосредоточению и улучшает координацию: малыши используют другие органы чувств вместо зрения.

Инвентарь. Платок, шарф или маска для сна.

Как играть. Одного из ребят выбирают «летучей мышью» и повязывают ему глаза. Другие дети исполняют роль «мотыльков». Они перемещаются по игровой зоне, не отходя при этом на большое расстояние. По сигналу ведущего: «Мышь начинает охоту!», участник с перевязаными глазами должен вылавливать остальных игроков, ориентируясь исключительно на издаваемые ими звуки – хлопки или шуршание ногами. Тот, кого первым поймают, занимает место следующей «летучей мыши».

3. «Перепрыгни реку».Занятия способствуют улучшению прыгучести и укреплению мускулатуры ног у детей. Кроме того, они осваивают правильную оценку необходимого усилия для выполнения прыжка, определяют оптимальное расстояние и поддерживают устойчивость при приземлении.

Инвентарь. Ленты или скакалки.

Как играть. На полу две параллельные линии изображают реку. Ребята строятся в шеренгу и по сигналу прыгают через воду. В каждом туре река становится шире. Кто не справляется, выбывает из игры. Побеждает тот, кто остаётся последним.

4. «Горячая картошка».Игра способствует развитию способности к быстрым реакциям и улучшению координации движений.

Инвентарь. Маленький мяч.

Как играть. В кругу дети передают мяч друг другу с максимальной скоростью. Внезапно ведущий останавливает игру словом «Стоп!». Тот, у кого окажется мяч в этот момент, выбывает из игры. Побеждает самый быстрый и внимательный ребенок, дошедший до конца.

5. «Догони хвост».В процессе игры малыши приобретают навыки ориентирования при движении и взаимодействия с другими игроками.

Инвентарь. Ленты или платки.

Как играть. Дети образуют колонну, удерживая друг друга за талию. Последнему закрепляют ленту — хвост. Первый ребенок должен поймать хвост, не разрывая цепочку. Успев это сделать, первый становится «хвостом», а следующий берет на себя роль головы.

Скакалки и мячи – универсальные инструменты для разнообразных занятий: от разминки до организации соревнований.

Игры для среднего и старшего возраста

1. «Охотники и утки».Упражнение способствует улучшению реакции, повышает скорость движений и оттачивает координацию. Малыши осваивают умение избегать попадания мяча, быстро перемещаться по пространству и предвидеть направление полета снаряда.

Инвентарь. Мяч.

Как играть. Игровое пространство очерчено линиями, обозначающими границы поля. Несколько участников – «охотники» – располагаются у краев зоны, а остальные («утки») активно передвигаются в центре. Охотники бросают мяч с целью поразить уток. Игрок, которого задели снарядом, выбывает из раунда. Победителем становится тот, кто остается на площадке последним.

2. «Полоса препятствий». Улучшает физическую подготовку у детей.

Инвентарь. Конусы, скамейки, обручи.

Как играть. Педагог расставляет различные элементы в помещении и демонстрирует способы их преодоления: например, бег зигзагом между стойками, перепрыгивание через кольца или проползти под лавкой. Дети поочередно проходят заданный путь, при этом можно фиксировать время выполнения. Выигрывает тот участник, кто справился с испытанием за наименьшее количество времени.

3. «Эстафета с мячом». Дети развивают навыки работы в коллективе и быстрой реакции.

Инвентарь. Один мяч на команду.

Как играть. В игре ученики делятся на две команды и строятся в колонны. Первый игрок из каждой команды передает мяч следующему разными способами: над головой, между ног, сбоку. Когда мяч дойдет до последнего игрока, он бежит вперед и становится первым в своей колонне. Побеждает команда, которая первой завершит все передачи.

4. «Командный баланс». Повышает координацию, концентрацию и способствует сотрудничеству.

Инвентарь. Гимнастическая скамейка или бревно.

Как играть. Команда занимает место на скамейке или бревне. Задача команды – поменяться местами, не падая. Можно поручить команду встать по росту, алфавиту или дате рождения.

5. «Бег по кругу». Развивает скорость реакции и выносливость.

Инвентарь. Свисток для ведущего.

Как играть. Участники игры пробегают по кругу. Ведущий внезапно свистит и дает команду, например, изменить направление движения, прыгать на левой ноге или бежать спиной вперед. Все должны перестроиться и выполнить задание. Кто не успеет или запутается — выбывает.

Мяч – инструмент для активных физических упражнений.

---