Больше половины россиян в 2024 году хотели бы сменить работу, а многих из тех, кто работает по найму, привлекает фриланси гибкий график работы. Профессия консультанта по психологическим вопросам представляется перспективной: она предполагает удобный режим, достойную оплату труда и высокую востребованность. неуклонно растет. О том, как найти свое призвание, несмотря на возникающие препятствия, делится эксперт в области трудоустройства, Елизавета Апельчугина. А своей историей делится Софья Бурназова, педагог-психолог и специалист по решению проблем с помощью краткосрочной терапии, а ранее – преподаватель русского языка и литературы.

Наиболее частые факторы, побуждающие к перемене рода деятельности

Реальность не совпала с ожиданиями

В конечном итоге, индивид получил определенную квалификацию, начал профессиональную деятельность в соответствующей области и осознал несоответствие между выбранным путем и его истинными стремлениями.

Выгорание

Иногда опытный сотрудник проводит значительное время на одном рабочем месте, достигает пика своего развития или сталкивается с ограничением карьерного роста, и испытывает потребность в переменах. Осознавая отсутствие дальнейших возможностей в своей текущей профессии, он приступает к поиску альтернативных направлений – либо близких по духу, либо принципиально новых.

Постоянный поиск

Встречается ситуация, когда индивид часто меняет род деятельности и испытывает затруднения с определением наиболее подходящего для него направления.

Подписаться

Риски и страхи при смене профессии

Наибольший риск заключается в трудоустройстве на позицию, не соответствующую выбранной специализации. При этом нередко возникают опасения:

• «Я не смогу самореализоваться»
• «Мне уже не хватает сил для этого», «Если я начну осваивать новую специальность, то отстану от своих сверстников»
• «Я никуда не гожусь»

Вряд ли существует период, когда смена рода деятельности была бы излишней. Скорее всего, это происходит только у тех, кто сомневается в своем выборе. Однако даже им рекомендуется предпринять попытку: например, записаться на тренинги или выполнить тестовые задачи, чтобы определить привлекательность другой области работы.

С каких этапов следует начинать и где можно получить образование для будущих психологов?

Любой план перехода в другую сферу деятельности предполагает получение новых знаний. Но у специалистов по душевному благополучию часто встречаются две противоположные точки зрения:

• После завершения всего лишь одного учебного модуля он считает себя компетентным для оказания консультационных услуг.
• Он взял на себя значительное количество образовательных программ, но из-за перегрузки не может глубоко изучать материал и занимается поверхностной подготовкой.

Но оба эти подхода малоэффективны.

Необходимо начинать с формирования фундаментальных знаний: желательно получить официальный сертификат о повышении квалификации или поступить в программу магистратуры. В дополнение к этому, при наличии свободного времени либо после получения базового образования можно пройти обучение дополнительный курспо определенной технологии психотерапии и консультирования.

Какие требования предъявляются к будущим специалистам в области психологической помощи?

• У вас должен быть супервизор , обладающий большим опытом и способный оказать поддержку при освоении новой деятельности – необходимая фигура. Наставничество требуется не только перед началом работы с клиентами, но и на протяжении всей карьеры психолога.
• Вы должны пройти личную терапию.Немало людей обращаются к психологической помощи для разрешения личных трудностей. Однако нередко такие действия приводят лишь к усугублению проблем как самого клиента, так и окружающих. Поэтому перед началом профессиональной деятельности каждый специалист должен пройти через опыт консультирования в качестве получателя услуг. Продолжительность этого этапа определяется выбранным направлением работы, но должна составлять не менее 50 часов.
• Вы должны проходить интервизии– это групповое обсуждение наиболее сложных ситуаций из практики.
• Придется много учиться.

Обучение в магистратуре или прохождение курсов повышения квалификации – это лишь отправная точка. Для поддержания профессиональной компетентности необходимо непрерывное обновление теоретической базы.

Когда допустимо принимать первых пациентов на терапию

Возможность начать практику возможна уже во время обучения в магистратуре или после прохождения программ переподготовки. Если учебный процесс еще не завершен, необходимо информировать клиентов об этом и выяснять их согласие на участие в терапии с начинающим специалистом.

Иногда потенциальные терапевты испытывают опасения из-за недостаточного объема знаний. В таких случаях важно проявить уверенность в себе и начать работу хотя бы с одним клиентом. Многие получают психологическое образование, но впоследствии обнаруживают отсутствие интереса к практической деятельности и выбирают альтернативные направления, например, исследование поведения животных.

Путь от преподавателя к специалисту в области психического здоровья: рассказ Софьи Бурназовой

Почему я решила стать психологом

В период обучения в старших классах я планировала поступление на психологический факультет, однако тогда существовало убеждение о том, что туда отдают предпочтение людям без личных сложностей и внутренних конфликтов (позже я выяснила обратное). В связи с этим, после окончания школы в 2015 году, я стала студенткой журналистского отделения МПГУ, но обучение там длилось лишь полгода. Причиной тому стало объединение нашего университета с Московским гуманитарным университетом им. М.А. Шолохова, который не располагал разработанными методическими материалами по выбранному мною направлению. Тогда я решила перевестись и оказалась на филологическом факультете, где мне предстояла пятилетняя учеба для получения квалификации учителя русского языка и литературы.

Во время обучения на третьем курсе впервые обратилась за консультацией к психологу — в моей жизни был непростой период, требующий поддержки. Первичные представления об этом опыте не совсем совпали с реальностью, поскольку специалист придерживался директивного и авторитарного подхода. Тем не менее, всего лишь одна встреча позволила выявить области моих внутренних переживаний.

Несмотря на то, что русская и мировая литература, а также лингвистика продолжали привлекать меня, я начала активно обдумывать возможность профессиональной переориентации в область психологии. Однако желание завершить начатое обучение удерживало от решительных действий, поскольку до конца оставался значительный срок.

Начиная с четвертого курса университета, я регулярно посещала личные сеансы терапии. Тогда мне стало ясно, что специалист по психическому здоровью – это тоже личность со своим прошлым и жизненным путем. Этот индивидуальный багаж не препятствует профессиональной деятельности, а напротив, углубляет понимание специалиста.

В январе 2021 года я получила диплом о высшем образовании и на полгода устроилась преподавателем, также выполняя обязанности классного руководителя. Мой контракт был заключен на ограниченный срок, который я не продлила. За это короткое время мне довелось наблюдать различные трудные эмоциональные состояния и вызовы, с которыми сталкиваются дети. Этот опыт еще раз убедил меня в том, что помощь людям – мое истинное предназначение, и я хотела бы оказывать ее именно как психолог.

Мои риски и страхи при смене профессии

Наибольший страх вызывала перспектива утраты финансовой уверенности. Ранее я готовила учеников к экзаменам, которые они успешно сдавали с отличными оценками. Стоимость моих индивидуальных занятий постоянно увеличивалась, и это было вполне оправданно. Однако переход в новую сферу деятельности требует возвращения к уровню дохода начинающего специалиста.

Непросто адаптироваться к ситуации, когда уже достигнуты значительные успехи и признание среди коллег, а затем приходится вновь стартовать практически с нуля, находясь на начальном этапе. Приходится откладыть в сторону накопившиеся награды и начинать создавать новую коллекцию заслуг. Сначала она кажется пустой, но со временем появляется сертификат о повышении квалификации, первые часы супервизий и сто часов личной терапии – постепенно прослеживается прогресс в новой профессии. И вместе с этим возрастает стоимость консультаций. А затем — освоение новых техник и направлений психотерапии.

В непростой ситуации для новичков особенно ценна поддержка родных людей и коллег, находящихся на том же этапе развития. Не менее важна супервизия – возможность получать обратную связь от более опытного эксперта для оценки эффективности своей практики.

Как я переучивалась на психолога

Я обдумывала различные пути получения квалификации психолога. Для меня принципиальным было наличие высшего образования в этой сфере. Поступать снова на бакалавриат я не решилась, поэтому рассматривала возможность обучения в магистратуре, включая программы за границей. В итоге мой выбор пал на обучение по программе двойного диплома: Манчестерский университет и Московская высшая школа социальных и экономических наук . Именно так я начала свою карьеру в качестве психолога-консультанта. Со временем мой выбор пал на направление работы с расстройствами, связанными со страхами – темой, которая привлекала меня еще до поступления в университет.

Когда я начала свою практику

Некоторые из моих однокурсников начали практиковать консультирование уже во время обучения в магистратуре, однако я долгое время не решалась на это из-за опасений причинить кому-либо вред и возможных негативных оценок со стороны коллег. Чтобы преодолеть эту трудность, я решила начать с другой области – профессиональной ориентации. Эта деятельность оказалась мне близка, поскольку она объединяет психологию и педагогику, а также даёт возможность общаться с подростками, хотя среди моих клиентов были представители разных возрастных групп.

Внешне процесс профессиональной ориентации схож с консультацией, однако это не психотерапия, поэтому нет опасности углубиться в проблему и навредить. Именно тогда я освоила простые навыки, такие как запись на прием, начало сессии и установление контакта.

К моменту окончания моей магистратуры одна из девушек, проходивших у меня профориентацию, обратилась ко мне в качестве первого клиента. Я работала с ней по всем правилам, под наблюдением опытного специалиста.

В настоящее время я занимаюсь работой школьного психолога и одновременно провожу консультации. У меня регулярно от пяти до восьми клиентов. Доход от частной практики приблизительно равен половине моей зарплаты в школе – она достаточно высокая, поэтому я не жалуюсь. Теоретически можно принять больше людей, но сейчас я ограничена из-за высокой загруженности на основной работе.

Для меня очень важно иметь возможность оказывать поддержку ученикам, когда они чувствуют себя потерянными. Однако это требует значительных затрат энергии. Частная практика позволяет мне ощущать профессиональную самореализацию, и обе эти области равноценны для меня – как две стороны одной медали; без каждой из них невозможно полноценное развитие.

Как я развиваюсь в профессии

После получения степени магистра я продолжила свое образование, пройдя множество дополнительных тренингов. Перечислить их все было бы затруднительно: среди прочего, завершено обучение по методу краткосрочной терапии, ориентированной на решение проблем, а также по принципам доказательной психотерапии при тревожных расстройствах, и несколько масштабных программ в области детской и подростковой помощи.

Мое профессиональное развитие не останавливается – я постоянно учусь благодаря взаимодействию с коллегами-психологами. Я являюсь участником Ассоциации специалистов, практикующих ориентированную на решение проблем психотерапию. . В дальнейшем я намереваюсь присоединиться к организации специалистов по расстройствам пищевого поведения, где работают все мои наставники и значительная часть коллег.

Кроме того, я посещаю научные мероприятия. Так, в минувшем году присутствовала на съезде Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги — это крупнейшая профессиональная группа психологов и психотерапевтов на территории государства.

Помимо этого, у меня регулярно проводятся индивидуальные сеансы терапии и консультирование с опытным специалистом, но сейчас по моему личному желанию.