Малыши еще не обладают четким пониманием своего тела и испытывают трудности с определением температуры окружающей среды. Взрослым необходимо учитывать погодные условия, поведение малыша и фактические данные о температуре.

Почему ребенок мёрзнет

На ощущение комфорта оказывают влияние не только температура, но и влажность воздуха. Повышенная влажность усиливает ощущение холода.

Неподходящая одежда может привести к тому, что ребенок замерзнет: это может быть как слишком легкая, не соответствующая погодным условиям, так и излишне теплая.

Когда ребенок активен и обильно потеет, мокрая одежда может привести к переохлаждению, особенно при наличии ветра.

Как понять, мёрзнет ли ребенок

Обычно мамы проверяют температуру тела ребенка, прикасаясь к его ручкам, щекам и носу, чтобы убедиться, не замерз ли он. Однако это не самый надежный способ. Естественно, что открытые участки тела у ребенка могут казаться прохладными, в то время как он чувствует себя вполне нормально, подобно взрослому. Для оценки состояния следует ощупывать участки кожи с наиболее стабильной температурой, которая точно отражает общее состояние: затылок, шею и верхнюю часть спины, прикрытые шапкой и воротником куртки. Теплая и сухая кожа говорит о том, что с ребенком все в порядке. Горячая и влажная кожа указывает на перегрев. Если же кожа кажется прохладной, малышу, вероятно, холодно.

Следует также учитывать цвет кожи. Выраженная бледность, «мраморный» оттенок кожи, посинение губ – очевидный признак переохлаждения.

Когда ребенку становится холодно, это отражается и на его поведении. Он может стать непривычно тихим, апатичным и вялым, либо, наоборот, начать капризничать без очевидной причины. В попытке согреться ребенок может прижимать руки к телу и поджимать ноги.

Тремор у новорожденных — довольно необычное явление, однако, если ребенок начал дрожать от холода, это не является нормальным, а указывает на необходимость немедленного согревания. Доводить до такого состояния опасно, поскольку переохлаждение у детей развивается стремительно, поэтому важно уметь распознавать первые признаки и своевременно на них реагировать.

У ребенка мерзнут руки

Как указывалось ранее, прохладные ручки у ребенка – это, как правило, нормальное явление. Это легко объяснить: когда температура воздуха понижается, кровеносные сосуды на поверхности кожи сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла. Если у ребенка прохладные руки, но он ведет себя обычно, то, вероятно, он не испытывает дискомфорта от холода. Однако, если руки ощущаются не просто прохладными, а очень холодными, ребенок пытается их согреть и проявляет признаки беспокойства, рекомендуется обеспечить дополнительное тепло или вернуться в более теплое помещение.

Для защиты ручек ребенка от холода во время прогулки перед выходом из дома важно убедиться, что одежда, надетая под куртку, полностью закрывает запястья, и рукава теплого свитера не сползли к локтям, оставив открытыми предплечья. Необходимо проверить, чтобы манжеты как нижнего слоя одежды, так и верхней куртки плотно прилегали, но не оказывали избыточного давления. Запястья могут пережиматься из-за узких манжет на кофте или комбинезоне, что негативно сказывается на кровообращении. Не менее нежелательны и слишком свободные рукава, поскольку они не препятствуют проникновению холодного воздуха и приводят к быстрому переохлаждению рук.

По мере снижения температуры до нуля градусов и ниже, надевайте на прогулку ребенку варежки, а не перчатки. Поскольку в варежках пальцы располагаются ближе друг к другу, это способствует более эффективной термоизоляции. Для активных игр в снегу оптимальным выбором будут непромокаемые варежки, которые обеспечивают защиту как от холода, так и от влаги.

Купить

У ребенка мерзнут ноги

Состояние ножек является более точным показателем самочувствия ребенка, чем состояние его рук. Если у младенца холодные ступни и голени, это свидетельствует о том, что организму не хватает согревания. Особенно пристальное внимание к этому следует уделять во время прогулок в осенне-зимний период. Важно помнить, что ребенок, находящийся неподвижно в коляске, охлаждается быстрее, чем активный малыш.

Что важно при выборе одежды и обуви:

• носки и колготки должны быть из смесовых материалов, которые сохраняют тепло и впитывают влагу: шерсть мериноса, специальная термосинтетика;
• обувь должна быть по размеру: тесная нарушает кровообращение, слишком свободная не удерживает тепло; отдайте предпочтение качественным ботинкам из натуральной кожи, современных мембранных материалов, а в зимние морозы — валенкам из натуральной шерсти;
• резиновая обувь без утеплителя подходит только для короткой прогулки в дождь.

Ребенок ночью мерзнет

Во время сна ребенок часто замирает, поэтому поддержание комфортной температуры ночью имеет большое значение. Не секрет, что многие родители сталкиваются с тем, что малыш постоянно стягивает одеяло. Возможно, так ему и удобнее: небольшая прохлада может способствовать более глубокому сну. Однако, если в помещении слишком холодно, это может негативно сказаться на качестве отдыха.

Если ребенок просыпается ночью чаще, чем обычно, ворочается и плачет без явной причины, это может указывать на то, что ему холодно. При ощупывании шеи и спины можно заметить, что они холодные на ощупь. В этой ситуации рекомендуется скорректировать температуру в помещении и подобрать подходящую одежду для сна:

• оптимальная температура в детской — 20–22 °C;
• для младенцев лучше использовать спальный конверт или специальный мешок, который не даст раскрыться ночью;
• пижама должна быть из натуральных «дышащих» материалов: тонкая хлопковая — для теплой комнаты, флисовая или из плотного трикотажа — для прохладной;
• избегайте толстых одеял: для грудных детей они просто опасны — ребенок может задохнуться, а малышам постарше они мешают свободно двигаться и могут привести к перегреву.

У маленьких детей терморегуляция функционирует более эффективно. Кроме того, они способны сообщить о том, что им холодно, или воспользоваться дополнительным теплым пледом. Однако родителям в любом случае необходимо учитывать индивидуальные особенности ребёнка: кто-то предпочитает спать с открытым телом, а кому-то для спокойного сна требуется тёплое одеяло.

Выводы

1. Необходимо проверить температуру кожи на затылке, прикрытом шапкой, и на шее, скрытой под воротником, чтобы убедиться, что ребенку не холодно: эти области должны быть теплыми и сухими. Посинение губ, бледность или «мраморность» щек, а также апатия или необычная раздражительность могут свидетельствовать о том, что ребенку холодно.
2. Не всегда ощущение холода в руках свидетельствует о дискомфорте. Однако, если ребенок жалуется на ощущение холода в руках, или вы сами замечаете, что они стали ледяными и их подвижность ограничена, необходимо надеть варежки и согреть малыша.
3. Для предотвращения переохлаждения ног ребенка во время прогулки необходимо использовать носки из тканей, эффективно отводящих влагу, и обувь, которая соответствует его размеру и обеспечивает комфорт.
4. Для комфортного сна рекомендуется поддерживать в помещении прохладную, но не холодную температуру. Если в детской комнате невозможно обеспечить температуру выше 18°C, следует подобрать подходящую одежду для сна, использовать спальный мешок для младенцев или легкое, но теплое одеяло для детей старшего возраста.