В сфере физической подготовки, где регулярно возникают инновационные подходы и тенденции, результативность определяется не исключительно теоретическими знаниями, но также качествами тренера. Светлана Корнеева, инструктор по фитнесу и педагог, АкадемСити, в своей деятельности объединяет приверженность к здоровому стилю жизни, нацеленность на непрерывное совершенствование навыков и подлинную заинтересованность в содействии другим людям для достижения поставленных задач. О своем профессиональном опыте повествует сама Светлана.
О выборе профессии фитнес-тренера
Спортом я увлеклась еще в раннем детстве. В период обучения в школе, во времена Советского Союза, нас воспитывали в духе любви к физической культуре. Каждое утро начиналось с комплекса упражнений, которые проводили ученики старших классов. Со временем, когда мне было особенно важно поддерживать хорошую форму и выглядеть спортивно, я увлеклась художественной гимнастикой и аэробикой.
В школьные годы я первый раз столкнулась с работой тренера. На кружке физической активности инструктор просил меня иногда его заменить. Так я впервые попробовала быть фитнес-инструктором и поняла, что это моё призвание.
Изображение из личного собрания Светланы Корнеевой.
Об образовании
После окончания школы я выбрала обучение в высшем учебном заведении на направлении «Физическая культура и спорт». Это стало фундаментом, на котором я постепенно наращивала знания в различных областях фитнеса. В настоящее время существует множество онлайн-курсов и программ повышения квалификации, однако когда я только начинала свой путь, такого разнообразия не наблюдалось – приходилось самостоятельно собирать информацию по частям. Я приобретала все журналы о фитнесе и йоге, доступные в городских киосках; их даже специально для меня резервировали. Дома у меня до сих пор сохранилась коллекция выпусков Shape и Yoga Journal с самого начала издания.
В наши дни можно получать образование онлайн и находить обучающие видео прямо на мобильном устройстве. В моё время я дополняла теоретические знания посещением практических семинаров. Для этого приходилось совершать поездки из Тулы в Москву, что занимало целый день – ранний выезд, 4–5 часов обучения и поздняя дорога домой. Важно было уметь отделять ценную информацию от бесполезной, чтобы не тратить время и средства зря. По-настоящему полезные мастер-классы сложно было найти, но мне повезло: я узнавала о них через знакомых, работавших в столице. Я старалась максимально концентрироваться на каждом слове и улавливать все нюансы.
О первом опыте работе с клиентами
Мой профессиональный путь тренера начался еще во время учебы. Тогда моя подруга открыла первую студию с биомеханическими тренажерами в Туле. Главная особенность этих устройств заключается в том, что они позволяют эффективно и безопасно прорабатывать различные мышечные группы, учитывая естественные движения суставов и мышц. Это обеспечивает правильную амплитуду движений и уменьшает вероятность получения травм.
В период завершения двадцатого столетия профессиональных инструкторов по физической культуре практически отсутствовали, из-за чего меня приняли на работу сразу же – приходилось сочетать занятия в учебном заведении и трудовую деятельность. Владелица фитнес-студии стала моим педагогом. Я неукоснительно следовала всем рекомендациям: тщательно информировала посетителей о возможных ограничениях, проводила вводный инструктаж и контролировала правильность выполнения упражнений.
Новую технику и методики я оттачивала на подруге. Первая тренировка по йоге после обучения прошла именно с ней. Подруга дала обратную связь, посоветовала как объяснять понятнее. Кстати, после этого подруга тоже освоила йогу и стала преподавать её детям.
Важные аспекты для будущих тренеров
Для постоянной демонстрации техники во время тренировки, а также поддержания речи и ровного дыхания. Важно поддерживать здоровье и физическую активность на должном уровне. Помимо тренировочной работы, необходимо самостоятельно заниматься спортом – это способствует поддержанию высокой эффективности.
Кроме того, нужно быть честным с собой.В ситуациях, когда отсутствует взаимопонимание с подопечным или возникают негативные эмоции, целесообразно предложить клиенту обратиться к другому специалисту.
Материалы по теме:
- Пять ключевых признаков, указывающих на ваши способности к тренерской работе.
- Трудности в карьере: какие факторы препятствуют поиску работы по душе
- Эクサцизы для снятия болей в спине.