Иногда сдачу государственных экзаменов на максимально высокую оценку затрудняет не недостаток знаний или подготовки, а волнение. Как преподаватель может помочь выпускнику справиться со стрессом и не беспокоиться во время экзаменов, если тот начинает испытывать страх и даже панику перед этим днем?

Предложите другие форматы

Решать варианты ЕГЭ полезно для каждого выпускника одиннадцатого класса, но иногда нужно сменить формат заданий. Предложите ученику выполнить упражнения из другого учебника или рабочей тетради. Можно обратиться к его творческим способностям, попросив придумать задание и выполнить его. Такой подход поможет не зацикливаться на экзамене и взять передышку.

Проговорите возможные сценарии

Никто не знает точно, какие темы встретятся ученику на ЕГЭ, поэтому предусмотреть все невозможно. За день до экзамена стоит вернуться к темам, в которых у ученика есть сомнения. Проговорите, как поступить, если попадутся задания, вызывающие затруднения. Так выпускник будет меньше волноваться по поводу недостаточно усвоенных тем. Если всё же встретится «нелюбимая» сложная тема, он будет знать, как действовать.

Расскажите про собственный опыт

Многим подросткам кажется, что их чувства и мысли непонятные другим. Важно с уважением отнестись к волнению школьника и не умалять значения его чувств. Задача опытного педагога — дать почувствовать ученику, что он не один. Расскажите, как вы сдавали экзамены, будучи одиннадцатиклассником или студентом, вспомните свои тогдашние чувства. Возможно, у вас есть истории о том, как сдавали ЕГЭ ваши предыдущие ученики. Такой доверительный разговор может стать отличной моральной поддержкой.

Детально опишите всю процедуру

Подросткам, склонным к тревоге и впечатлительности, целесообразно подробно описать всю процедуру экзамена. Рассказ должен быть максимально детальным, начиная с гипотетического утра экзаменационного дня.
Важно указать школьнику, какие предметы ему следует взять, что произойдет при входе в кабинет. Особое внимание следует уделить заполнению бланка ЕГЭ и перечислению возможных форматов заданий. Чем более полным будет созданный образ, тем легче ученику справиться с волнением.

Обезвредьте волнение на экзамене

Вы не всегда можете находиться рядом со своими учениками. На экзамене им придётся справляться с волнением самим. Если выпускник начнёт переживать, сидя за партой, успокоиться поможет один приём: считая до десяти, делая глубокий вдох, а затем медленно выдыхая. Такое простое дыхательное упражнение позволяет успокоить нервную систему.

Партнерский материал 

Подписаться на канал Фоксфорда