“Люди холерикского темперамента обычно становятся харизматичными лидерами благодаря своей неутолимой живости. Они энергичны, стремятся быть в эпицентре событий и привлекают к себе всеобщее внимание.”

Масолова Елена Ивановна. Специалист по психологии, практикующий гештальт-терапевт.

Уже на ранних этапах развития становится очевидным, что некоторые младенцы демонстрируют спокойствие, в то время как другие проявляют потребность в непрерывном уходе и остро реагируют даже на незначительные перемены. Эти индивидуальные черты во многом обусловлены темпераментом – заложенными от природы особенностями функционирования нервной системы.

В представленной информации мы рассмотрим особенности детей с холерикским темпераментом: как определить такую характеристику, какие проблемы возникают у их воспитателей и какие стратегии помогут установить контакт с таким ребёнком.

Что означает темперамент «холерик»?

В современной психологической науке принято выделять четыре основных типа темперамента.

1. Холерик
2. Сангвиник
3. Флегматик
4. Меланхолик

Ученые, занимающиеся изучением этой темы, такие как Мэри Ротбарт и Александр Томаса, указывают на то, что люди с холерическим типом характеризуются повышенной возбудимостью, активностью и ярко выраженными эмоциями. Их нервная система демонстрирует быструю активацию, но замедленную фазу восстановления, оказывая влияние на их действия и отклики.

К примеру, если ребенок с холерическим темпераментом увлечен игрой на детской площадке и не желает покидать ее, а родитель настаивает на возвращении домой, он может долгое время пребывать в состоянии расстройства. Для того чтобы утешить такого малыша потребуется значительное усилие.

Как распознать холерика

Ребенок-холерик обладает следующими тремя чертами темперамента:

1. Заметные проявления чувств. И радостных, и печальных.

   Детям с холерическим темпераментом свойственно демонстративное выражение эмоций. К примеру, лишение их любимой вещи может спровоцировать всплеск гнева, сопровождающийся плачем и возмущением, однако вскоре получение нового развлечения вызывает у них неподдельную радость. Согласно результатам работы, опубликованной в журнале Journal of Child Psychology, у таких детей наблюдается повышенный уровень кортизола – гормона, отвечающего за реакцию на стресс, что является причиной их интенсивных эмоциональных проявлений.

2. Неуемная энергия и постоянное движение характерны для холериков.

   Они предпочитают активные занятия и не могут долго находиться в состоянии покоя. Такие дети любят подвижные игры, им свойственно проявлять любопытство ко всему окружающему – например, вместо спокойных игр с песком они стремятся подняться на горку или поиграть с мячом, а затем заняться рисованием мелом.

3. Импульсивность и страсть.

   Малыши, относящиеся к этому типу, склонны действовать под влиянием момента, а не обдумывания. К примеру, заметив кошачью морду на высоком стволе дерева, они могут сразу же предпринять попытку подняться вслед за ней, игнорируя возможные опасности. Такая поспешность у холериков обусловлена особенностями функционирования передней части головного мозга, которая контролирует сдерживание импульсов.

Поскольку настоящие «чистые» холерики встречаются нечасто, характеристики этого типа темперамента обычно сочетаются с чертами других типов.

Холерик-сангвиник

Мальчики и девочки со смешанным темпераментом отличаются живостью, деятельностью и коммуникабельностью. Они могут быть склонны к необдуманным поступкам, но при этом быстро приспосабливаются к новым условиям и легко устанавливают контакт с другими людьми. Холерик-сангвиник демонстрирует способность мгновенно переключаться между различными развлечениями или задачами, сохраняя интерес, а также без труда заводит знакомства. В случае возникновения разногласий проявляет эмоциональность, однако быстро приходит в себя и готов к приятию компромисса.

Примеры поведения: Ребенок с холерико-сангвиническим характером способен придумать игру и заинтересовать ею других ребят.

Холерик-флегматик

Обладатели подобного сочетания черт характера часто бывают жизнерадостными и подвижными, но в то же время демонстрируют определенную стабильность и уравновешенность. Они проявляют предприимчивость, хотя не всегда стремятся к взаимодействию с окружающими. Способны настойчиво добиваться желаемого, сохраняя при этом выдержку и спокойствие даже в случае неудач. В периоды напряжения реагируют бурно, но вскоре возвращаются к самообладанию и анализируют произошедшее.

Примеры поведения: Такой ребенок проявляет самостоятельность во время игр, однако иногда предпочитает играть самостоятельно, избегая активного общения с другими детьми.

Холерик-меланхолик

Сочетание холерика и меланхолика делает ребенка энергичным и деятельным, но также склонным к глубоким переживаниям и повышенной чувствительности. Он может быть порывистым и часто погружается в собственные размышления. После общения ему необходимо время на восстановление сил в одиночестве.

Примеры поведения: Ребенок с энтузиазмом занимается рисованием или лепкой, открыто отдаваясь своим увлечениям, но одновременно боится критики.

В чем могут быть трудности?

Ребенку-холерику трудно управлять эмоциями из-за особенностей психики. Помимо неусидчивости родители такого малыша часто сталкиваются с плачем, криками и истериками без видимой причины. Например, в детском саду малыш может кричать и драться из-за игрушки или рыдать потому, что другие дети не хотят играть по его правилам. Дети с темпераментом холерика любят споры и соревнования, что иногда приводит к ссорам и конфликтам.

Как воспитывать холерика: 5 стратегий

1. Направляйте энергию в мирное русло

   Предоставляйте ребенку как можно больше возможностей для физической активности. Занятия спортом, танцы, подвижные игры или просто бег по детской площадке – все это эффективно помогает освободиться от накопившихся эмоций. Физическая нагрузка способствует уменьшению напряжения у детей с импульсивным характером.

2. Учите самоконтролю через игру

   Постарайтесь приходить к договоренностям. Например, установите таймер для ограничения времени просмотров мультиков («Через 10 минут выключаем»). Похвалите ребенка, если тот справился без истерик. При спорах, например, из-за игрушки или качели на площадке, покажите малышу варианты: играть (качаться) по очереди, меняться, уйти кататься на горку, поиграть в догонялки.

3. Будьте последовательны

   Будьте последовательны в своих действиях. Если ребенок систематически устраивает истерики во время походов по магазинам, заранее предупредите: «Если ты будешь кричать, мы покинем магазин». Важно придерживаться данных обещаний; обычно достаточно одного или двух подобных эпизода, чтобы ребенок осознал серьезность вашего намерения.

4. Проговаривайте эмоции

   Если ребёнок расстроился на площадке, отняли игрушку или он желает мармелада вместо ужина, скажите так: «Я вижу, ты рассержен, потому что… У тебя есть право быть рассерженным… А теперь давайте подумаем, что можно сделать».
   Специалисты в области психологии утверждают, что выражение чувств, как у юных детей, так и у взрослых оказывает удивительно эффективное воздействие: переживаемый негатив – будь то ярость, тревога или зависть – снижается после его вербализации, облегчая управление им.

   Это критически необходимо! Наиболее распространенная ошибка в воспитании детей заключается в реакции криком при стрессовых ситуациях. В этом случае ребенок неосознанно будет перенимать подобное поведение и его эмоциональная нестабильность может усилиться. Станьте положительным образцом, избегайте повышения голоса – это только усугубит проблему.

5. Давайте право выбора

   В течение дня предоставляйте ребенку шанс самостоятельно принимать решения в небольших вопросах. Проявляйте интерес к его точке зрения и спрашивайте о ней. Например: какой цвет носков (перчаток, платья или футболки) мы выберем сегодня? Что предпочтительнее – чтение книг или занятия рисованием?

С утра можно спросить, какая каша будет у малыша на завтрак, а вечером попросить помочь накрыть на стол: самому решить, как расставить тарелки, вилки и куда положить хлеб.

На что еще обратить внимание родителям?

• Вместо подавления старайтесь направлять действия. Чрезмерные ограничения провоцируют сопротивление; целесообразнее предложить другой вариант: «Страницы книги порвать нельзя, но газету — пожалуйста».
• Соблюдайте режим дня ребенка. Активность днем, своевременное укладывание и питание важны, ведь недостаток сна и еды повышают импульсивность.

Дети с холерическим темпераментом могут стать лидерами, изобретателями и спортсменами благодаря своей энергии и страсти. При правильном подходе эти качества станут преимуществом. Ваша задача — не изменить ребенка, а помочь ему научиться самоконтролю.

Выводы

1. Известно четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.
2. Холерики отличаются выразительной эмоциональностью, высокой энергией и склонностью к порывам.
3. Часто встречаются комбинации темпераментов, где присутствует холерик.
4. При воспитании ребенка, обладающего типом темперамента «холерик», важно предоставлять ему пространство для физической активности, обучать управлению собой посредством игр, придерживаться принятых решений и помогать осознавать свои чувства, а также давать возможность принимать решения.

Работа Мэри Ротбарт и Александра Томаса была посвящена изучению темперамента, Темперамент: врожденные особенности | Newчём, APA PsycNet PsycBooks-TOC

Исследование из журнала «Журнал детской психологии» 2018 года. Информация о выпуске — 2018 — Журнал детской психологии и психиатрии — Wiley Online Library