By

Чем полезны пребиотики?

Для пополнения энергии, роста и развития люди едят пищу.
А пребиотики это вещества, которые являются «питанием» для полезных «микробов-друзей» в кишечнике и способствуют их росту.

prebiotiki.jpg

Таким образом, обеспечивая питанием полезных бактерий в составе микрофлоры пищеварительного тракта, пребиотики:

  • Укрепляют иммунитет
  • Повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, и вызываемым ими инфекциям
  • Способствуют подавлению роста и развития вредных бактерий
  • Способствуют выздоровлению во время простуд и при диарее

В каких случаях детям назначают пребиотики?

Когда нужно помочь нашим друзьям-микробам:
  • при кесаревом сечение (ребенок не получит свою долю полезных микробов от матери как это происходит при прохождении через родовые пути при физиологических родах, а вместо этого его организм будет заселяться бактериями, преобладающими во внешней среде роддома.
  • при искусственном вскармливании (если детская молочная смесь не содержит пре- и пробиотики)
  • при лечении антибактериальными препаратами (вместе с «вредными» могут погибнуть и полезные бактерии)
  • после перенесенных кишечных инфекций (при воспалении в кишечнике нарушается микрофлора и размножаются «вредные» бактерии).

Пребиотики это большая группа химических соединений. Они синтезируются и в организме человека и могут быть природного происхождения (содержатся в растениях и продуктах на их основе).

Как в организм могут поступить пребиотики?

  • С пищей

  • С биологически активными добавками

Пребиотики в пище

  • грудное вскармливание — с маминым молоком в желудочно-кишечный тракт грудничка поступают в большом количестве пребиотики.
  • при отсутствии грудного молока — на смешанном или искусственном вскармливании кормить ребенка молочными смесями с пребиотиками или кисломолочными смесями.

Как помогают смеси, обогащенные пребиотиками?

Пребиотики являются питанием для собственных бифидо- и лактобактерий. 
Например, смесь Nutrilak Premium Кисломолочный содержит:

  • пребиотики
  • лактобактерии L.rhamnosus LGG® — самые эффективные и безопасные для детей с рождения, защищают от респираторных и кишечных инфекций.
  • бифидобактерии BB-12® заселяют кишечник, обеспечивая баланс полезной микрофлоры, препятствуют колонизации вредными микроорганизмами.

Как еще ребенок первого года жизни может получить пребиотики?

С кисломолочными продуктами: потому что в процессе кисломолочной ферментации в кисломолочном продукте образуются вещества, обладающие пребиотическими свойствами. 
А благодаря многообразию бактерий, входящих в состав кисломолочных продуктов, они могут не только поддержать состав собственной микрофлоры, но и заменить пострадавшие бактерии.

С рождения могут быть рекомендованы – кисломолочные смеси, например: Nutrilak Premium Кисломолочный — содержит пребиотические вещества и также дополнительно обогащен полезными бактериями: лактобактериями L.rhamnosus LGG® и бифидобактериями BB-12® 

Пребиотики. Влияние на организм ребенка.

С 8 месяцев малышу можно ввести кисломолочные продукты: творог, детские биолакт, йогурт и кефир.

Где еще содержаться пребиотики?

  • цельнозерновые злаки: овсяная, пшенная, гречневая, рисовая и другие каши. Они богаты клетчаткой и натуральными пребиотиками.
  • чеснок и лук содержат 6 % натуральных сладких пребиотиков, называемых фруктоолигосахаридами (ФОС). Такие продукты также предупреждают болезни, активизирующие рост бактерий. Детям с 12 месяцев лук можно добавить в термически обработанном виде в супы.
  • бобовые: фасоль, горошек, соя и чечевица. У некоторых детей такая пища могут вызывать вздутие живота, поэтому лучше добавлять бобовые в рацион ребенка старше 3 лет небольшими порциями, чередуя с другими продуктами.
  • печеные яблоки. Такое лакомство содержит пектин, помогающий улучшить работу кишечника.

Правила подбора пребиотиков:

Чтобы пребиотики приносили пользу, их важно правильно подобрать. 

  • назначаются только те пребиотики, которые разрешены данной возрастной группе;
  • назначение медицинских препаратов (биологически активных добавок), содержащих пребиотики должно происходить по рекомендации и под контролем врача.

Выводы

  1. Пребиотики это пища для полезных бактерий. Они являются естественным и простым помощником при становлении детского иммунитета.

  2. Важно подбирать их с участием врача, опираясь на индивидуальные особенности ребенка.

Источник