Почему рыбий жир для детей на протяжении последних полутора сотен лет остается такой востребованной пищевой добавкой?
Секрет во входящих в его состав омега-3 и омега-6 жирных кислот, витаминов А и Д и их полезном воздействии на растущий организм.
Для чего нужен рыбий жир?
Омега-6 и омега-3, витамины А и Д способствуют:
• улучшению обменных процессов в организме;
• предупреждению развития острых респираторных заболеваний;
• улучшению кровотока, укреплению сосудов, что может улучшать когнитивные функции, а также развитие мелкой моторики;
• защите ребенка от стрессов: омега-3 способствует улучшению процесса выработки серотонина (гормона радости);
• снижению уровня вредного холестерина в крови, нормализации массы тела;
• укреплению общего иммунитета;
• обеспечению нормальной работы органов зрения.
Именно поэтому рыбий жир нередко применяется по назначению врача у детей разных возрастов.
Сколько давать рыбьего жира?
Рыбий жир можно принимать детям с 1 года. Желательно, чтобы в составе препарата рыбьего жира было указано содержание омега-3, омега-6, витаминов А и Д и других компонентов. Для исключения его непереносимости и аллергических реакций. Прежде, чем начать давать ребенку рыбий жир, нужно проконсультироваться со специалистом. Он определит необходимость приема препарата, а также назначит подходящую дозировку и форму (капсулы или жидкий состав). Ведь она разная для ребенка возрастом 2 года, 5 лет или для подростка. Не забывайте, что любой препарат принесет больше вреда, чем пользы, если не соблюдать его правильную дозировку.
Как правильно выбрать
Рыбий жир, представленный на фармакологическом рынке, имеет массу разновидностей.
Есть его препараты из печени тресковых. В них больше витаминов А и Д. Более дорогой источник кислот – океаническая рыба. В них содержится большое количество омега-3, но меньше витаминов А и Д.
Рыбий жир: показания к применению
Рыбий жир может назначаться при следующих заболеваниях и состояниях:
• при профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• нарушениях физического или умственного развития;
• гиперактивности или быстрой утомляемости ребенка;
• заболеваниях органов зрения;
• сниженном иммунитете;
• лечении кожных заболеваний и травм;
• ожирении или дефиците массы тела.
Побочные эффекты и противопоказания
У рыбьего жира сравнительно немного побочных эффектов:
• диарея;
• аллергические реакции;
• снижение свертываемости крови и пр.
Риск их появления сводится к минимуму при правильной дозировке. В любом случае прием препарата должен осуществляться только по рекомендации педиатра.
“Чистый рыбий жир для ребенка может подойди не всегда, поэтому принимать его, исходя из опыта знакомых или надеясь на его пользу, ни в коем случае не стоит. Обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку рыбий жир!”
Тиунова Елена
Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета
Например, он строго противопоказан при следующих состояниях и заболеваниях:
- сниженное давление;
- хронический панкреатит или холецистит;
- избыток витаминов А и D;
- низкая свертываемость крови;
- тиреотоксикоз.
Альтернатива рыбьему жиру. Другие источники жирных кислот.
Об этом редко говорят, но омега-6 и омега-3 в достаточных дозах можно получить не только из чистого рыбьего жира. Например, большой объем омега-3 есть в грецких орехах, льняных и тыквенных семенах, а также в растительных маслах, например в тыквенном, оливковом, рапсовом. Однако для малыша это тоже не вариант. Для полноценного роста и развития омега-3 и омега-6 жирные кислоты необходимы ребенку с рождения. А чистый рыбий жир для ребенка рекомендуется к назначению детям с 1 года. С этого возраста детский организм способен его усвоить. А вот на масла и орехи может развиться аллергия. В определенном объеме какого-либо продукта, в том числе и в рыбьем жире не всегда известно точное содержание омега-3 и омега-6, что может быть чревато передозировкой и непереносимостью.
Если ребенок первого года жизни на грудном вскармливании, препараты рыбьего жира может получать кормящая мама и тем самым обеспечивать дотацию его полезными компонентами организму ребенка.
Найти необходимые жирные кислоты в достаточном объеме для ребенка на искусственном вскармливании можно в смесях Nutrilak Premium. В эти детские молочные смеси жирные кислоты омега-3 и омега-6 добавляются в строго необходимом количестве. Они полностью усваиваются детским организмом, не оказывая на него негативного влияния.
Ребенку после года и до 3 лет, и на грудном и на искусственном вскармливании, оптимально добавить в рацион молочный напиток Nutrilak Premium 3 с Омега-3.
Детские смеси Nutrilak Premium помимо омега-3 и омега-6 содержат натуральный молочный жир, а он улучшает их усвоение.