Мнения о пользе сока для ребенка противоречивы. В советское время сок давали уже в первые месяцы жизни. Сегодня педиатры рекомендуют вводить сок ребенку не ранее 8 месяцев.
При написании материала использованы рекомендации Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.
Что важно знать о соке?
- Не удовлетворяет питьевой режим;
- Не является оптимальным источником витаминов и микроэлементов;
- Эффективность сока при запорах не доказана;
- Ограничивайте количество сока согласно возрасту ребенка.
Виды соков
- Пакетированные
- Соки домашнего приготовления
Возраст и допустимый объем сока в сутки
Очередность введения сока
Производители детских соков всегда указывают на упаковке возраст, с которого ребенку можно предлагать данный продукт. Не важно, покупаете ли вы сок в магазине или выжимаете сами, нормы ввода по месяцам одинаковы.
Монокомпонентные соки из яблока и груши считаются гипоаллергенными, их можно предлагать ребенку для первого знакомства с 8 месяцев.
Обращаем ваше внимание, что в статье указаны самые ранние сроки введения сока. Сок не является значимым продуктом питания. Можно без ущерба для здоровья ребенка отложить введение сока.
Практические советы по употреблению сока
- Не давайте малышу пить сок из бутылочки. Ребенок пьет из бутылки медленно, а значит сахар может задержаться на его зубах. Лучше использовать кружку-непроливайку.
- Разбавляйте сок водой. Это снизит количество сахара и поможет утолить жажду.
- Сок – это лакомство, которое нужно давать после еды. До приема пищи он может снизить аппетит.
- Пакетированный детский сок не должен содержать сахара или фруктозы.
- Следите за питьевым режимом малыша. Сок не может заменить воду!