Не удивляйтесь, никаких революционных изменений в физиологии. Ожидание малыша по-прежнему длится три триместра, то есть трижды по три месяца. И всё же такое понятие, как четвертый триместр действительно существует. Правда он стартует, когда беременность уже завершена – ровно с того момента, как ваш малыш встретился с вами и этим миром.
Особенности четвертого триместра
Чем же это время такое примечательное, что для него даже придумали отдельные термин? А как иначе. Только представьте, насколько всё меняется для малыша и его мамы, когда он появляется на свет. Вот кроха находился в темноте, в уютной тесноте маминого животика. Звуки доносились до него приглушенными, движения внутри были плавными. И вдруг на него обрушивается яркий свет, а с ним куча других ощущений: звуки, запахи, холод, голод. Как тут не плакать и не хотеть на ручки
Поплакать и на ручки не отказалась бы и мама, но ей нельзя. Она сейчас самая взрослая. Она только что родила целого нового человека и теперь несет за него ответственность. Она должна его вовремя кормить, переодевать, купать, возить на прогулку, по тысяче оттенков плача понимать, что именно его беспокоит. А еще на ней дом, уборка, стирка, кухня. И как справиться со всем, непонятно.
И вот этот период знакомства, привыкания друг к другу и новым условиям как раз и назвали четвертым триместром. Что от него ждать?
- В эти три первых месяца своей жизни малыш будет особенно громко, много и часто плакать. Это порой невыносимо, но, согласитесь, у него есть основания для крика. Во-первых, по-другому он пока общаться не умеет, а по тонким намекам в виде кряхтения, сопения и возни в пеленках мама еще не очень-то и понимает. Во-вторых, примерно в три недели у многих малышей начинаются колики – тоже достаточно веская причина покричать. В-третьих, даже мы, взрослые, не сдерживаем эмоции, если нас что-то раздражает или мы испытываем стресс. Ребенок тоже может с помощью плача сбрасывать напряжение или стараться заглушить неприятные ощущения извне.
- Ребенка придется часто брать на руки и постоянно быть рядом. Четвертый триместр не зря по-другому называют периодом донашивания: девять месяцев мама носила младенца в животе, еще три месяца предстоит носить на руках. Это не ваша слабохарактерность и не манипуляции малыша (если вам, конечно, не попался тот самый босс-молокосос из параллельной вселенной). Хотя старшее поколение может уверять вас в обратном. Дело в том, что основная базовая потребность младенца после рождения – чувствовать маму рядом. Только в тепле и тесном кольце её рук, слушая привычное сердцебиение и вдыхая родной запах, он будет ощущать себя комфортно и в безопасности. Именно по этой причине приучить ребенка к рукам в этом возрасте никак нельзя – он рождается с этой потребностью. И отучить резко и решительно не получится – измучаетесь сами и измучаете ребенка.
- Каждый ваш день будет непредсказуем, а планы – ненадежными. По секрету, таким будет не только четвертый триместр, а еще много месяцев, да что там – лет с ребенком. Но это будет потом, у вас будет время привыкнуть. А пока каждый неприготовленный обед, каждый визит патронажной сестры в неубранную квартиру могут сильно выбивать вас из колеи и вызывать чувство вины. Но объять необъятное, если у вас нет штата добровольных или оплачиваемых помощников, невозможно. Поэтому всегда делайте выбор в пользу ребенка.
- Нормально выспаться в эти три месяца, скорее всего, не удастся. В первые месяцы жизни времена суток для ребенка не имеют отличий. И днем, и ночью он будет просыпаться, чтобы поесть, поплакать, поизучать окружающую обстановку. И вы будете просыпаться вместе с ним. Выныривать из-под теплого одеяла, чтобы сменить крохе подгузник, покормить, переодеть. В некоторые ночи вам будет казаться, что вы вообще не сомкнули глаз. Иногда будете готовы заснуть стоя, лишь бы вас оставили в покое хотя бы на пять минут. Но когда-нибудь и это пройдет.
Как облегчить адаптацию маме и ребенку
Как-то это не похоже на радость материнства, не так ли? На самом деле и радостных, и трогательных, и счастливых моментов в эти три месяца будет предостаточно. Но не стоит ожидать только их, ведь тот, кто предупрежден, тот вооружен.
Как вы можете помочь себе и малышу? Только одним способом. Примите как данность, что первые месяцы после родов даны вам, чтобы как следует узнать своего ребенка, изучить его потребности и постараться облегчить для него адаптацию в этом новом мире.
Разрешите себе быть неидеальной хозяйкой. Не ждите, что окружающие, пусть даже самые близкие – муж, родители, подруги – поймут, как вам нужна их помощь. Не стесняйтесь прямо говорить о том, что вам нужно и чем вам можно помочь. Если обратиться не к кому, расставьте приоритеты и не хватайтесь сразу за всё. Вам нужно набраться сил и восстановиться после родов – не из эгоизма, а для того чтобы полноценно заботиться о малыше.
Самым раздражающим советом молодые мамы считают рекомендацию спать, когда спит ребенок. Мол, кто же тогда будет делать работу по дому и вообще, как уснуть в неурочное время? После нескольких бессонных ночей второй вопрос зачастую отпадает сам собой, а домашние дела мы уже обсуждали. С другой стороны, без сна невозможно сохранить работоспособность и жизненную энергию, поэтому хотя бы постарайтесь побольше отдыхать. Чувствуя маму рядом, малыш проспит дольше и спокойнее, чем в одиночестве. Иногда стоит этим воспользоваться, чтобы устроить себе передышку.
Слинг, теплая ванночка для малыша, прогулки на свежем воздухе, белый шум, контакт «кожа к коже» станут вашими помощниками в этот период. Кому-то из младенцев будет необходимо пеленание, кто-то категорически не будет признавать пеленки. Кто-то будет засыпать только в коляске, кто-то будет кричать, пока его оттуда не достанут. Кто-то будет поминутно требовать грудь, кто-то так с ней и не подружится. Дети – разные, мамы тоже. Нужно время, чтобы присмотреться друг к другу и научиться жить по новым правилам. И оно – только ваше, а остальной мир – подождет.
Выводы
- Четвертый триместр – это первые три месяца после рождения ребенка, во время которых и мама, и малыш привыкают к новым жизненным обстоятельствам.
- Нужно быть готовыми к тому, что ребенок первые месяцы будет много плакать, требовать постоянного внимания к себе днем и ночью, предпочитать проводить время на руках.
- Ищите, что поможет вам успокоить малыша: слинг, белый шум, теплая ванна, пеленание, контакт «кожа к коже», прогулки на свежем воздухе. Не сгружайте на себя все бытовые заботы разом. Помните, что интересы ребенка сейчас для вас приоритетны.