PapoMam

Каждому человеку хочется выстроить долгие и счастливые отношения. Мы хотим верить в искренность чувств и быть уверенными, что наш партнёр будет с нами честен. К сожалению, идеальные союзы встречается нечасто. Но если одни пары ссорятся по мелочам, то другие сталкиваются с настоящим предательством.

Почему мужчины и женщины, мужья и жены, парни и девушки изменяют друг другу? И как вести себя или помочь близкому пережить неверность в браке, отношениях? Психологи портала «Где мои дети» попробовали разобраться в этой сложной теме.

Что такое измена?

Если подходить к понятию «измена» формально, то оно означает вступление одного из партнёра в добровольные сексуальные отношения с третьим лицом. Однако при опросе мужчин и женщин было выявлено, что изменой люди считают гораздо более широкий спектр ситуаций.

Так, мужчины часто приравнивают к измене не только факт сексуальных отношений на стороне, но и размещение анкеты на сайте знакомств и даже возможные сексуальные фантазии женщины о другом человеке во время близости. Женщины подходят к вопросу лояльнее, если можно так выразиться: секс с представительницами древних профессий или на нетрезвую голову часто «спускают на тормозах», но общение с другими девушками в сети или кафе (театре, кино или на улице) воспринимают крайне остро. Флирт, виртуальный секс и поцелуй с другой женщиной также воспринимается женщинами как измена.

Условно измены можно классифицировать на несколько типов:

1. Мимолетные знакомства. Как правило партнер время от времени находит себе любовника/любовницу на один вечер без каких-либо обязательств и эмоциональной связи.
2. «Любовный треугольник». Любовники выстраивают долгосрочные отношения, при том, что человек не хочет оставлять свою «основную» половинку. Такие отношения, как правило, длятся 1-2 года, после чего ситуация разрешается.
3. Полигамия. У партнёра постоянно есть несколько любовниц/любовников на стороне.
4. Проблемный брак. Один из партнеров пытается заполнить пустоту и неудовлетворенность от имеющихся отношений на стороне.
5. Эмоциональная измена. В таких дружеских отношениях крайне редко возникает сексуальная близость, но зато присутствует сильная эмоциональная связь с человеком на стороне.

Если говорить в общем, то отношение к понятию «измены» меняется в зависимости от морально-нравственных устоев общества. Ещё лет двести назад мужская измена не считалась чем-то ужасным, в то время как женская порицалась и заканчивалась наказанием женщины.

Да и само понятие «любовь» как основа для отношений — это относительно новое «изобретение» человечества.

Сегодня все зависит от того, о чём договорится пара — возможны полигамные и свободные отношения. Однако религиозные течения и государственные законы до сих пор не считают подобные отношения нормой, поэтому общество порицает наличие у партнёров связей «на стороне».

Почему мужчины и женщины изменяют?

По большому счёту нет особой разницы, кто, мужчина или женщина, изменяет своему партнёру. Существует несколько основных причин этого явления.

Компульсивная измена

Пример: просмотр порно, связи с проститутками, частая смена любовников и т. д.

Данные измены не направлены на то, чтобы каким-то образом показать партнёру свои эмоции. Главная цель — снять внутреннее напряжение, патологическую тревогу, заполнить пустоту.

Желание изменить возникает спонтанно, при этом человек не хочет никакой эмоциональной близости с любовником (-цей). И даже при попытке построить новые отношения, вероятнее всего, он снова скатится в беспорядочные измены.

Такой человек боится «стать зависимым» от своей второй половинки. Самый эффективный способ избавиться от этой компульсии — пройти психотерапию и разобраться с первопричинами неконтролируемых желаний.

Романтическая измена

Часто людям хочется быть лучшей версией себя. Они находят себе партнёра, с которым могут убежать в иллюзорный мир, где всё красиво и радужно — нет никаких плачущих детей, бытовых неурядиц и прочих проблем.

Но, к сожалению, вторая жизнь часто затягивается и может даже перейти в создание второй семьи (чаще у мужчин, конечно). В итоге всё равно приходится разбираться с проблемой, если измена вскрылась или если сил на двойную жизнь больше не осталось.

Измена из протеста

В отношениях бывают дни, когда общение и решение конфликтов с партнёром просто невыносимо. Возникают раздражение, злость, гнев — всё это подталкивает человека к измене, чтобы «отомстить».

Научитесь общаться с любимым, чтобы решать конфликтные ситуации словами, а не странными действиями.

Измена «обрати на меня внимание»

Подобные измены не всегда приводят человека в постель к любовнику, ведь основная цель — создать видимость, что «я нужен кому-то ещё». Человеку кажется, что партнёр перестал обращать на него внимание и только ревность способна вернуть былые отношения.

Измена «на вылет»

Способ поставить точку в отношениях чужими руками. Вызван страхом сказать своей половинке, что отношения больше не приносят радость и их нужно закончить. В случае измены этот разговор инициирует партнёр, сильно облегчая задачу «герою-любовнику».

«Запасной аэродром»

Такая измена случается, если человек очень боится быть отвергнутым. Тревога настолько сильна, что единственный способ её снизить (кроме психотерапии) — это завести ещё одного партнёра, в качестве страховки.

Почему мужчины изменяют жёнам, но не уходят из семьи?

Как видно из причин, большинство «изменников» не планируют разрыва основных отношений. Они могут искренне любить свою вторую половинку, своих детей и ту жизнь, которая у них есть. Именно поэтому мужчины редко уходят к своим любовницам. В основе подобных отношений всегда лежат неумение вести диалог, проблемы с самооценкой, повышенная тревожность и травматичный опыт.

Признаки неверности: как понять, что муж или жена изменяют?

Большинство женщин, да и мужчин легко назовут признаки неверности — странные звонки, задержки на работе, изменение внешнего вида. Однако стоит заметить, что не всегда эти признаки (как и описанные ниже) являются доказательством измены.

Поэтому, прежде чем обвинять супруга или супругу в неверности, поговорите с ним, понаблюдайте. Возможно, ваш партнёр просто решил измениться в лучшую сторону ради собственного развития или ради нового витка отношений с вами.

Тем не менее тревожными звоночками можно назвать:

1. Подозрительная активность с телефоном. Партнёр его прячет или держит при себе, на телефон поступают странные звонки и сообщения, на которые он не отвечает при вас, или старается побыстрее закончить разговор. Возможны ночные звонки, переписки.
2. Появление пароля на компьютере и резкое ограничение доступа для членов семьи. Возможно, там секретная документация по работе, но это не точно.
3. Увеличение расходов. Вы не можете получить внятного ответа, куда уходят деньги из семейного бюджета, при том, что раньше этот вопрос не вызывал затруднений. Вы также не можете найти/получить чеки, подтверждающие траты.
4. Увеличение временных затрат на обыденные дела. Ваш партнёр стал проводить больше времени на работе, он стал дольше покупать хлеб, пропадает у друзей и т. д. Это не говорит о том, что у вашего супруга или супруги стопроцентная интрижка, но это повод поговорить с ним или с ней.
5. Новые внезапные увлечения. Раньше он или она не любили выставки и музеи, а теперь постоянно участвуют в культурной программе. Попробуйте присоединиться к этим походам. Возможно, дело не в измене, просто искусство действительно начало возбуждать интерес у вашего благоверного.
6. Внезапное изменение внешности. Ваша супруга или супруг стал(-а) лучше одеваться, похудел(-а), занялся(-ась) спортом. Следить за своим внешним видом — это хорошо, но как правило о таких желаниях партнёры сообщают друг другу и обсуждают это. Если же о подобных планах вам не сообщали, то стоит обратить на эти изменения внимание.
7. Чрезмерная чистоплотность. Если ваш партнёр стал чаще мыть салон автомобиля, возвращаясь домой, тут же бежит в душ, а вещи кладёт в стиральную машину, чего раньше не бывало, то, возможно, он пытается отмыть следы измены и чувства вины.
8. Повышенное внимание и отзывчивость к партнёру. Внезапно все ваши мечты и желания начинают сбываться: букеты цветов, чай в постель, дорогие подарки. Если такое поведение раньше не было свойственно вашей второй половине, это может быть серьёзным сигналом огромного чувства вины, которое гложет партнёра.
9. Излишняя раздражительность. Обратная сторона чувства вины. Лучшая защита — это нападение. Чтобы не чувствовать себя виноватым, надо найти причину обвинить хоть в чём-то партнёра — тогда до обсуждения измены дело не дойдёт.
10. Секретные планы и события. По какой-то причине ваш избранник (или избранница) не желает конкретизировать, чем занимался днём или где находится сейчас. Возможно, вы перегнули палку с контролем, а возможно, у него есть от вас нехороший секрет.
11. ЗППП — заболевания, передающиеся половым путем, самый явный признак супружеской неверности. Если вы понимаете, что заразились или супруг(а) стал(а) отказываться от близости и посещения врачей, то вероятнее всего в ваших отношениях есть кто-то третий.

В любом случае, доверьтесь интуиции. Вспомните, как вёл себя ваш суженый в первые дни знакомства с вами, как ухаживал, что делал и как выглядел — если сейчас вы видите такую же картину, есть повод поговорить с партнёром.

Последствия измены для пары

Измена — это серьёзное испытание для семейной пары. Она может как разрушить отношения, так и вывести их на новый уровень. Рассмотрим несколько вариантов развития событий.

Партнёр, который изменил, не хочет сохранять отношения

Скорее всего, измена стала следствием первоначального желания разойтись. В таком случае единственным верным решением будет отпустить «неверного» в свободное плавание, не пытаясь удержать его (или её) ребёнком, финансовыми обязательствами, болезнью и т. д. В конечном счёте, ничего, кроме страдания и ещё большей ненависти внутри пары, не появится.

Партнёр, которому изменили, не хочет сохранять отношения

Измена — это всегда про обман доверия. Изменившему придётся сильно постараться, чтобы вернуть хотя бы часть той близости, что была раньше. Вероятнее всего, эти отношения так же очень быстро сойдут на нет.

Оба партнёра не хотят сохранять отношения

Расставание в таком случае будет наиболее уместным решением, оно даст возможность каждому пойти своим путём, обрести счастье в других отношениях.

Желательно, чтобы каждый из пары проработал эту ситуацию. Ведь важно, чтобы в новых отношениях сценарий не повторился. Необходимо разобрать, почему «изменник» пошёл на сторону, и необходимо помочь «преданному» пережить обиду.

Оба партнёра хотят сохранить отношения

Здесь очень важно, чтобы каждый супруг был готов идти на уступки, на глубокую проработку своих сценариев и убеждений, на качественный диалог и реальные действия. Чтобы сохранить брак, придётся разобраться в причинах измены, дабы, с одной стороны, предотвратить повторение подобной ситуации и найти возможность простить партнёра за ту боль, которую он причинил, — с другой.

Замалчивание ситуации

К сожалению, многие люди старательно делают вид, что с их партнёром ничего не происходит (чаще всего, конечно, это женщины). Основная причина — страх перемен. Ведь если произнести вслух фразу «ты мне изменяешь», то придётся принимать дальнейшие шаги — сохранять союз или расходиться. В условиях зависимости от партнёра — финансовой, эмоциональной — такой шаг кажется самым неразумным решением.

В таком случае обида на партнёра будет накапливаться и выливаться в саморазрушение. А измены продолжатся. Подобные браки длятся годами, но это выбор обоих супругов — играть в игру «я ничего не вижу».

Какой бы сценарий вы бы ни выбрали, это будет ваше решение. Взвесьте все «за» и «против», прежде чем сохранять или разрушать семью. От вашего решения будет зависеть ваше дальнейшее благополучие.

«Это со мной что-то не так?»: как относиться к измене, если она уже произошла?

В измене в первую очередь виноват тот, кто предал, то есть решил исправить свои проблемы с помощью привлечения «любовницы(ка)». Если одного из партнёров что-то не устраивало или он испытывал серьёзный стресс, он должен был об этом сообщить и попросить поддержки и понимания. Вина второго супруга (супруги) лишь в том, что он(а) не соответствовал(а) ожиданиям партнёра и не прочитала вовремя его (ее) мысли.

Но, к сожалению, мы просто люди без экстрасенсорных навыков. Поэтому не стоит себя винить за то, что вы не предугадали какие-то дальнейшие события.

Однако именно в ваших силах подойти к происходящим в семье проблемам ответственно — не замалчивать свои обиды, проговаривать свои чувства и достойно уйти, если вы не в силах простить своего партнёра или наладить с ним доверительные отношения.

Прощать или не прощать?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Будьте честны с собой и со своей второй половинкой. Если вы искренне верите, что это была разовая измена, что «изменник» готов меняться, а вы готовы идти на встречу, обсуждать и договариваться о новых правилах совместной жизни — почему не дать любимому человеку второй шанс? Возможно, это событие сделает вас ближе и позволит выйти на новый уровень взаимопонимания.

Если вы знаете, что будете всё время подозревать и пытаться подловить партнёра, то зачем портить друг другу жизнь, тратя нервы свои и чужие? Постоянный контроль будет создавать ещё большее напряжение и порождать всё новые конфликты.

Конечно, принять решение сразу — простить или нет — бывает сложно. Это нормально. Сделайте паузу, чтобы всё обдумать и принять взвешенное решение. Помните, вы всегда можете его изменить, если поймёте, что измена нанесла по отношениям слишком серьёзный удар.

Вероятность повторной измены существует всегда. Именно поэтому не стоит сохранять отношения, если вы потеряли доверие и вынуждены постоянно находиться в состоянии контроля. Но если вам дороги эти отношения и вы оба готовы к изменениям, то придётся заново учиться договариваться и доверять.

Как пережить измену?

Сначала вы испытаете шок и с трудом сможете адаптироваться к изменению привычной жизни. Ведь измена — это больно. У вас нет готового решения, что делать в такой ситуации, ведь даже если вы об этом думали, то не предполагали, что это может по-настоящему произойти с вашей парой.

Для начала необходимо понять, что давали вам эти отношения и партнёр — уверенность в завтрашнем дне? Или вы гордились им? Вы чувствовали себя нужным? Вы были самыми близкими и родными людьми? Может быть, какие-то другие ощущения?

А теперь подумайте, что вы чувствуете теперь? Что это? Страх? Обида? Ощущение ненужности? Или что-то ещё?

Проработайте эту эмоцию, постарайтесь найти в себе силы, чтобы опереться в первую очередь на себя. Подумайте над тем, хотите ли вы сохранить эти отношения или это лишь повод найти себе другого партнёра. Если вы всё же решили остаться вместе, то следуйте следующим правилам:

1. Не бойтесь говорить об этом, ругаться, плакать и испытывать эмоции. Вы имеете право на это.
2. Постарайтесь спокойно выслушивать мысли и чувства партнёра. Вы не отвечаете за то, что он испытывает, но можете быть рядом столько, сколько потребуется.
3. Не спешите восстанавливать сексуальный контакт, возможно, вам потребуется время, чтобы вернуться к близости
4. Посмотрите на партнёра по-новому. За время совместной жизни он изменился, что вам нравится в нём? Что привлекает?
5. Составьте новый список правил совместного проживания.

К сожалению, изменивший никогда не сможет дать вам гарантий, что такого не произойдёт, ведь он тоже человек. И уж тем более не существует способа «доказать», что измена не повторится. Поэтому только беседы и восстановление доверия смогут сохранить ваши отношения.

Почему не стоит мстить?

Получив столь серьёзный удар, порой хочется ответить ещё сильнее — «кровь за кровь, око за око». Однако месть лишь говорит о том, что вам не всё равно, вы испытываете серьёзные чувства, пусть даже и ненависть. Как говорилось в одном фильме: «Три дня я гналась за вами, чтобы сказать, как вы мне безразличны». И раз уж так сложилось, что вы испытываете сильные эмоции — сообщите об этом напрямую. Если это любовь, то лучше направить силы на восстановление отношений, если ненависть — на создание своей новой жизни.

Месть даст вам временную разрядку, но не избавит от внутренних переживаний. Вам будет казаться, что вы отомстили недостаточно, при этом вы будете расходовать свою жизнь ради несбыточной мечты — «отомстить».

«Профилактика» измен

Лучшая профилактика измен — это доверительные, близкие отношения с партнёром. А они возможны, только если каждый — зрелая взрослая личность.

Если каждый партнёр уверен в себе, не боится измены или обмана, готов принять любую информацию о другом, то такие отношения можно назвать отношениями двух зрелых людей.

В таких отношениях не будет проблемой сказать – «Я очень устаю, мне нужно разнообразить нашу жизнь. Давай куда-нибудь съездим?». Не будет необходимости искать «приключения» на стороне, ведь можно прожить их с любимым человеком.

1. Занимайтесь саморазвитием — вы будете интересным собеседником.
2. Говорите о том, что вас не устраивает, слушайте партнёра, ищите компромиссы.
3. Развлекайтесь вместе.
4. Развлекайтесь по отдельности (это важно для ощущения самостоятельности личности).
5. Доверяйте друг другу.

Измена свидетельствует о кризисе отношений: вы можете выйти из него вместе или по отдельности. Но это всегда полезный опыт, который может стать мощным толчком к саморазвитию и развитию парных отношений.

Источник фото обложки: Inside Creative House/Shutterstock.com

---

Источник