Формирование личных границ является частью воспитания. От них зависят самоощущение ребенка, его уверенность в себе и умение общаться с другими людьми, а также отношения с родителями. Психолог Елизавета Филоненко делится советами о том, как не навредить процессу.

Разновидности границ и методы их установления.

Их всего три:

• физические — тело;
• Социальное — это взаимоотношения между людьми, обстоятельства, которые делают общение приятным.
• психологические — наши мысли и чувства.

Разница между ними понятна через метафору дома: физические черты составляют его каркас, барьер между внутренним миром и внешней средой. Место расположения дома — социальные характеристики: внешний вид дома и окружение. Психологические особенности — это декор дома.

Формирование происходит постепенно. Ребенок замечает, как важные взрослые взаимодействуют с собственными и чьими-то границами, и этим способом обучается устанавливать свои. Рассмотрим их поэтапно.

Физические

Первые границы формируются у человека с самого начала. Вначале всё, что ему доступно для контроля и «защиты», — это потребление пищи и выделение отходов.

Когда родители вмешиваются в личное пространство ребёнка физически.

• заставляют есть больше, чем он хочет;
• Ставят на горшок и заставляют длительное время там находиться.
• атакуют чрезмерными гигиеническими процедурами;
• используют физические наказания.

Действия, совершенные даже в младенчестве, могут влиять на качества отношений с родителями, даже если ребенок об них не помнит. Постоянное повторение таких действий заставляет ребенка строить защитную «броню», ограждающую от агрессии. Однако эта защита блокирует и положительные стороны, не позволяя родителям передать свои идеалы и ценности.

Фильм «Похороните меня за плинтусом» демонстрирует крайнее проявление нарушения границ.

Вторая сторона неадекватного отношения к границам — взрослые не охраняют свои. Например, разрешают ребенку бить или причинять физический дискомфорт, трогать личные вещи и так далее. В результате формируется не замкнутость, а наоборот, неуважение к взрослому и игнорирование его слов.

Действием устанавливаются физические пределы. Когда ребёнок прыгает на матери, причиняя ей боль, бесполезно об этом спорить. Нужно его отодвинуть, чтобы не поощрять подобное поведение.

Взрослые жалуются, что дети не слышат слово «нельзя», потому что оно звучит без последствий. Ребенок стучится по зеркалу тяжелой игрушкой или разбрасывает еду, а родители говорят: «Нельзя это делать. Сколько тебе раз говорить?» Чтобы ребенок прекратил действие, нужно отобрать игрушку или тарелку с едой.

Социальные

Это нормы и правила, которые ребёнок усваивает для успешной жизни в обществе. Для малышей образ общества — семья, поэтому социальные границы таковы, как:

• время отхода ко сну;
• поведение за столом.

Для установления социальных правил требуется их сформулировать. Взрослым стоит обдумать правила заранее. Если родители не определились с концом детского времени и дозволением еды во время просмотра телевизора, ожидать послушания ребенка нельзя.

Взрослым следует проявлять единообразие действий и четкость требований к ребенку. Малыш должен точно понимать, что, например, после 21:30 с ним никто не играет и не ведёт беседы на философские темы. Важно следовать дисциплине. Если в один день родители добились того, чтобы малыш не выходил из своей комнаты после укладывания, а в другой — им лень, в третий — не до того, то ничего не получится. Часто говорят: «Не все время же быть в напряжении, когда-то и расслабиться можно». С этим я согласна, но нужно принять цену такого периодического расслабления – правила не будут соблюдаться.

Я прошу своих детей приходить на обед в назначенное время, так как это удобнее мне, хозяйке: накрыть стол один раз и потом всё убрать. Если кто-то опоздал, я не разогреваю еду — это чёткая социальная граница.

Психологические

Этот вид границ устанавливается позднее других. Это связано с эмоциями, стремлениями, принципами и подобным. Ребенок должен понимать, что у него всегда есть выбор: открываться другим или не показывать свои переживания. Постоянно держать дверь нараспашку, вываливая чувства, или ломиться к другому в его мир — травматично. Важна уместность и мера, научить этому — задача взрослых.

Взрослые преступают психологические границы ребенка, когда…

• требуют тотальной искренности;
• Считают, что у него должны быть те же предпочтения и склонности, которые кажутся им правильными.
• запрещают испытывать эмоции.

Рассмотрим подробнее третье нарушение. Часто случается истерика после прогулки. В такой ситуации взрослому доступно множество вариантов действий. Например, можно обозначить место для плача и запретить заходить на кухню в обуви и верхней одежде. Взрослый может выбрать, где он будет в этот момент: рядом или уйдет в комнату, чтобы не слушать. нельзя запретить эмоционировать.

Неразработанные психологические границы приводят к тому, что дети могут устраивать истерики на полу, когда им становится плохо. Такое поведение неприемлемо для взрослых.

Родители порой не различает моментов, когда нужно установить границы и когда — построить мост к ребенку. Например, малыш отказывается одеваться и сопротивляется. В этом случае у обеих сторон четкие границы: взрослый не выводит ребенка на улицу без одежды, а тот возражает против шапки и куртки, потому что ему тепло. Родительу важно в таком случае найти контакт, сделать этот эпизод приятнее игрой, которая учтет настроение и интересы ребенка.

В границах приоритет отдаётся иерархии. Если решения всегда принимаются в пользу ребенка, у него могут возникнуть трудности с принятием правил и норм. Когда сначала его желания, а потом всё остальное, ему непонятно, почему при таком внимании ему нужно подчиняться кому-то.

---

Материалы по теме:

• Личные границы ребенка раннего возраста. Часть 1: физические границы
• Личные границы ребёнка дошкольного возраста. Часть 2: социальные границы.
• Агрессия ребёнка по отношению к матери и установление личных границ: ответы психолога о детях.

---